Társadalmi szorongás, mint a félelem, hogyan kell megfejteni azt, amit érzel
Társadalmi szorongás a félénkség ellen, melyikhez kapcsolódhat? Nehéz lehet meghatározni a különbséget, mert gyakran megosztják a jellemzőket.
Ez tényleg érdekel, és egyszerre zavar engem. Bizonyos ponton mindannyian csodálkozunk és mérlegeljük a tulajdonságokat, hogy megértsük a társadalmi szorongás és a félelmesség közötti különbségeket életünkben.
A társadalmi szorongás rövid története az életem félelmessége ellen
Fiatal lányként hihetetlenül félénk voltam. Hosszú voltam hajom, mert gyakran ültem rajta, és szerettem a könyvek és virágok és kutyák iránt. Figyeljük meg, hogy nem említettem meg barátokat vagy embereket általában? Igen, nem voltam hatalmas rajongó. Két barátom volt, és ez minden, amire szükségem volt. A tanáraim az anyámnak mondták, hogy soha nem beszéltem, és jól viselkedtem. Anyám nem hitte el, mert természetesen otthon voltam egy kis hellion.
Öt évvel előre, és én egy volt társadalmi pillangó, ahogy az anyám szerette volna. Nem kaptam elég embert, elkezdtem bajba kerülni az iskolában, hogy túl sokat beszéljek. Ha átöltözöm az osztályt, hogy megszakítsam a beszélgetést, csak beszélgetnék vele, aki mellette volt.
Most? Még mindig szeretnék beszélni. Szociális introvertumot alkottam, mert alaposan élvezem a társadalmi interakciókat, de amikor elhagyom a „társadalmi lé” -t, itt az ideje, hogy hazamegyek és a kutyámmal a hangout. Ami azt is jelenti, és valami, amit a húszas éveimben felismertem, a társadalmi szorongás olyan, mint egy téglafal, ami teljesen nincs sehol.
A kiskereskedelemben dolgozom, és ez az, ahol a legtöbbet észlelem. A forgalmas szombat közepén szorongásos támadás lesz, mert túl sok ember van. Túlságosan „elképzelhetővé válik”, és nem tudom kezelni. Érdekes, hogy az élet megváltoztatja társadalmi viselkedésünket és reakcióinkat.
A különbség megértése: Társadalmi szorongás a félénkség ellen
Most, hogy túl sokat beszéltem a társadalmi szorongással és a félelmemmel kapcsolatos tapasztalataimról, itt az ideje beszélni Önt! Honnan gondolod, hogy illeszkedik ehhez a keverékhez? Szenvedsz-e társadalmi szorongás? Vagy úgy gondolja, hogy csak félénk vagy?
Szociális szorongás
Most nem vagyok távolról minősítve, hogy elmondjam, hogy van-e szociális szorongásod, mivel ez egy igazi zavar. Csak megosztom a gondolataimat, hogy jobban tükrözhessem és megértsd magad. Ha valódi diagnózist szeretne, kérjük, keressen valakit, aki sokkal többet fizetett az iskolában, mint én. Igazán.
Összefoglalva, a társadalmi szorongás alapvetően a társadalmi helyzetekben, akár pártokban, munkában, akár egy-egy párbeszédben zajlik. Ha úgy gondolja, hogy társadalmi szorongásod van, nézd meg ezt a lehetséges tünetek listáját. Ezek a tünetek a társadalmi interakciók során vagy a társadalmi interakciók gondolata során jelentkeznek.
A társadalmi szorongás tünetei
- Clammy kezek
- izzadó
- dadogás
- Nehéz légzés
- Gyors légzés
- Feketeodott látás * A látás élei elsötétülnek és elmosódnak *
- Hányinger
- Szédülés
- Vörösség az arcban vagy a mellkasban
- Kiütés / csalánkiütés
- A társadalmi helyzetek és kölcsönhatások áthidalása * Többször beszélgetés a fejedben, mielőtt azok bekövetkeznének *
- A félelem a telefonhívások kezdeményezésétől
- Elkerülendő helyzetek, ahol a figyelem középpontjába kerülhet
- Állandó aggódás a megalázás vagy zavarba
- A társadalmi helyzetek túlbecsülése a bekövetkezésük után
Kérjük, vegye figyelembe, hogy ezek a tünetek más rendellenességek tünetei lehetnek, és ha aggasztja, hogy szociális szorongásos rendellenessége van, szakszerű segítséget kell kérnie.
Félénkség
Néhány ember csak félénk, srácok. Gyakran fiatal lányok félénkek, és azt hiszem, ez csak azért van, mert még nem találtuk meg a hatalmat. Csak várj, ezek a félénk lányok erős nőkké válnak. Állj hátra, bárhol is fejlődhetnek.
A félelem nem olyan társadalmi zavar, mint a társadalmi szorongás, és nem kezelhető gyógyszerekkel vagy tanácsadással. A pusztaság egyszerűen egy személyiségjegy, és általában téved a társadalmi szorongással. Míg önmagában a félénkség nem aggódhat, általában egy társadalmi rendellenességet kísér.
Az alábbiak a félelem jelei és tünetei:
A félelem tünetei
- Nincs kis beszélgetés
- A nyilvános beszéd félelme
- Félelem az állásinterjúktól
- A beszéd közben a száj
- Gyakran viseli a ruhát
- Félelem, hogy az ellenkező nemhez szóljon
- Nem sokszor vagy egyáltalán nem jön
- Félelem a felettesekkel való beszélgetésért
- Félelem az új emberek megismerésére
- Elkerüli a szemkontaktust
- Nagyon csendesen beszél
- Valószínűleg az öntudat
Társadalmi szorongás vs félénk - A finom különbségek
Ismerje meg a kettő közötti különbséget most? Alapvetően a társadalmi szorongás valódi társadalmi zavar, és közvetítéssel és / vagy terápiával kell kezelni. A félelem csak egy olyan személyiségjegy, amely gyakran kíséri a társadalmi zavarokat, mint például a társadalmi szorongás.
A szociális szorongás inkább intenzív, mert elszaladhat vagy megbetegedhet. Bár ez is tapasztalható, ha félénk, nagyon gyakori a szociális szorongásos zavarokban. Míg a félénkség gyakran együtt jár a társadalmi szorongással, a társadalmi szorongás nem mindig kapcsolódik félénk emberekhez. Én magam példaként nem vagyok félénk ember. Én inkább távozónak tartom magam, de a társadalmi szorongás hajlamos elhullani a semmiből, és amikor megüt, akkor keményen megüt.
A flip oldalon sok olyan ember ismerek, akik társadalmi szorongásban szenvednek, amelyek valójában nagyon intravertált emberek. Ebben az esetben azt mondanám, hogy társadalmi szorongásuk még fokozottabb lehet, mert kevesebb időt töltenek az emberekkel, így amikor ezt meg kell tenniük, egyre nehezebbé válik.
Számtalan társadalmi zavar van, amely utánozza a társadalmi szorongást, és ha úgy érzi, mintha társadalmi szorongás vagy valami hasonló dolog szenvedne, azt javaslom, hogy szakmai segítséget kérjen. Tudom, hogy sokan félnek a terápiához való csatlakozással kapcsolatos megbélyegzésről, de tényleg fontos segítséget kérni, amikor szükségünk van rá. Csak ember vagyunk, és néha segítségre van szükségünk egymástól. Ebben nincs szégyen.
Társadalmi szorongás a félénkség ellen: két, gyakran körülvett kifejezés ugyanazzal a jelentéssel bír. Most, hogy ismeri a különbséget, jobban megértheti saját társadalmi reakcióit, és azokat, akik körülötted vannak.
