Hagyd abba, hogy lusta vagyok, és hogyan kell leküzdeni a kifogásait

A lustaság természetes része az emberi életnek. Mindannyian lusta vagyunk az életünk egyik pontján. És készen állunk, hogy segítsünk abbahagyni a lusta és a dolgok elvégzését!

Egy filozófus egyszer azt mondta: „Az emberek természetesen hajlamosak arra, hogy elkeseredett tétlenségre törekedjenek.” Ha azt akarják, hogy megszabaduljanak, ha egyáltalán nem csinálnak semmit, akkor feltétlenül csak a kanapén fekvő kanapén fekvő ébresztő pillanatokat tölthetik, akik zsetonokra rántanak. De ha meg akarja állítani, hogy lusta legyen, segítünk kitalálni, hogy miért és hogyan lehet pozitív változásokat tenni.

De ha megnéztük, hogyan haladt a világ a neandertaliektől, akik egy mamutot kerestek, és ott egy élesített botot tartogatnak rád, az iPhone a kezével olvassa ezt, azt mondja nekünk, hogy mennyi civilizáció tartozik az őseinknek, akik harcoltak a lustaság sürgetése ellen.

Szóval, ott van. A lustaság az életmódjában nem szerepel. A lazaság késedelemhez vezet, a késleltetés nem teszi meg a dolgokat, és a dolgok elmaradása végső soron rengeteg kellemetlen eseményhez vezet, ami pénzt, lehetőségeket és időt veszít..

A lustaság elemzése

Oké, talán nem igazán lusta. Lehet, hogy csak egy szabadnapot akarsz csinálni bármitól, mert feszült vagy fáradt. Ez minden rendben és jó, ha alkalmanként történik. De ha lusta lett a szokásod, akkor az összeomláshoz vezethet, ami az életed különböző aspektusaihoz vezet..

Az emberek elismerik, hogy lustaként dolgoznak sok okból. Íme néhány a leggyakrabban említettek közül:

# 1 Unalom. Lusta vagy, mert jobban szeretnél valamit, ami élvezetesebb vagy érdekesebb, mint a feladat.

# 2 Fáradtság. Mert néha túl fáradt vagy ahhoz, hogy bármit is csinálj.

# 3 A motiváció hiánya. Mert nem érdemes megtenni az erőfeszítéseket, amit az adott tevékenységre fordít.

# 4 A feladat túlságosan ijesztő. Sok erőfeszítést igényel, és egy kicsit félsz a kudarctól.

Hogyan kell kezelni a lustaságot

# 1 Készíts egy listát azokról a tevékenységekről, amelyeket túl lusta vagy. A lustasági probléma megoldásának első lépése az, hogy felismerje és elismerje, hogy valami lusta vagy. Készíts egy listát azokról a tevékenységekről, amelyeket soha nem kezdtél el, vagy mindig nehezen lehet elérni lustaság miatt.

Tartalmazzon mindent, mint például a munkahelyi tevékenységeket, a személyes feladatokat, és még a legfelületi lusta szokásokat is otthon. A lista az útmutató, hogy pontosan miért lusta vagy.

# 2 Keresse meg a lustaság alapját. A feladatok listáján gondolkodjon azon az okain, hogy miért vagy túl lusta, hogy tegye őket.

Például „túl lusta, hogy kedden este vacsorázzon, mert ____” folytassa ezt az egész listán. Hamarosan észrevesz egy mintázatot a lustaságodra. Mint korábban említettük, lusta vagy, mert nem érdekel, fáradt vagy nem motivált, vagy túlzottan elárasztja ezt a feladatot. Innen megfogalmaz egy cselekvési tervet a lustasági harcok elleni küzdelemhez.

Lustaság a fáradtságtól?

# 3 Kapjon elég pihenést. Az élet minden területén a dolgokat a legjobban teljesíted, ha jól pihensz. Megállapították, hogy a megfelelő pihenés nélküli nap folyamán negatívan hat a termelékenység, a döntéshozatal, a kreativitás és más mentális funkciók..

Anélkül, hogy elég alvás és pihenés lenne, akkor alacsony energiafogyasztásúak vagyunk, hogy tevékenységet végezzenek, és hogy legyenek az lelkesek.

# 4 Kap PROPER pihenést és pihenést. A nyugodt pihenés nem csak a testről és az alvás mennyiségéről szól. Arról is szól, hogy elmédet nyújtson a stressztől.

Vegyél egy kis időt a nyaraláshoz. És ha nem vagy a nyaralás típusa, csináljon valamit, ami élvezetes és teljesítő, például hobbi. A túlzsúfoltság és a stressz a kiégéshez vezet, ami lustához vezet.

# 5 Értékelje újra és szervezze át a napi tevékenységeket. A napi menetrend rögzítése segít csökkenteni a lusta kényelmet. Miután megkapta a napi tevékenységeket a listán, jelölje meg az egyes tevékenységeket a prioritások szerint.

Ha sok időt tölt egy olyan tevékenységre, amely nem igazán fontos az Ön napja számára, és meg akarja szüntetni a lustát, mérlegelje az adott tevékenységre fordított idő csökkentését. Így több időt fordíthat a fontos tevékenységekre, akár új tevékenységeket is hozzáadhat a napi menetrendhez.

Az unalom és a motiváció hiánya

# 6 Tartsd szemmel a díjat. Az emberek szeretik az elképzelést a teljesítményről, de meggyorsítják az út elérését.

Például, ha álmodik, hogy egy szakadt testet kap, de adja meg a lustaságot, amikor az edzőterem edzését és az étrendet követi. A lustaság elleni küzdelem ebben az esetben csak az elme kerete, mert időnként az emberek elfelejtik, hogy a jól vágott abszolút eléréséhez 100 ismétlést kell végezniük, és csökkenteniük kell a szénhidrátokat.

Ha meg akarja állítani, hogy lusta legyen és lássa az eredményeket, a trükk pozitív. A gondolkodás helyett a képzés nehéz és fájdalmas; a lelki szemléletednek kell lennie, egy jól felépített test megszerzése félelmetes. Fókuszálj a kemény munkád jutalmára, és ne az általad okozott nehézségekre.

# 7 „Minél hamarabb kezdődött el, annál hamarabb.” Amikor a feladatok felhalmozódnak, és sok ideje van a kezedben, ez egy forgatókönyv, amely a lustasághoz és a késedelemhez kötődik. Le kell állnia, hogy lusta legyen, és gondolkodjon a bumerángolásról, függetlenül attól, hogy milyen messzire dobja tőled, biztosan visszatér.

Lusta csak a cölöpök több munkát jelent, mint amennyit egyszerre képes kezelni, és ami rossz eredményekhez, stresszhez vezet, és a ciklus megismétli magát.

Jobb előnyökkel járhat, ha magával ragadja a lustaságot és befejezi a feladatait. Ön kielégítőbb kimenetet produkál, és több időt tölthet a kikapcsolódásra, amíg a következő feladat el nem jön.

Laziness, mert túlterheltek

# 8 Kérjen segítséget. Ilyen egyszerű az egész. Ha úgy érzi, hogy nem csinál valamit, mert túl sok az Ön számára, a legjobb megoldás az, hogy segítséget kérjen. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a teljes munkaterhelést a másik személynek kell megadnia.

A társaival való valami sokkal motiválóbb, mint egyedül. Nemcsak könnyebbé és könnyebbé teszi a feladatot, hanem szórakoztatóbbá teszi.

# 9 Szervezze meg tevékenységeit. Ha tavaly karácsonyra érkezett egy tervezői jegyzetfüzet, itt az ideje, hogy jól használja. Látod, néha lusta, mert sok tevékenységed van, és fogalmad sincs, hogy mit tegyél először.

Elkezdi elfelejteni a feladatokat, és hatástalan lesz, és végül elhagyja a feladat elvégzését, miközben a többi hiányos feladattal együtt halad fel.

Ha meg akarja állítani, hogy lusta legyen, készítsen listát arról, mit kell tennie. Tartalmazza a hosszú távú célokat, a rövid távú tevékenységeket, és magában foglalja a leginkább felületes feladatokat, mint a házimunkát. Most rendezze őket havi, heti és napi feladatokra.

Amikor túlterheltek, kezdjük a könnyedeket, és dolgozzatok a legnehezebbek áthidalására. Visszatekintve a szervezőre, áthidalva egy teljesített feladatot, még ha egyszerű és hétköznapi is, értelme van a teljesítménynek, motiválva, hogy kövesse.

# 10 Keresse meg a dolgok hatékony megvalósításának módjait. Mint az Occam Razor-ban, a legegyszerűbb megoldás a legjobb. Próbálj meg ne kimerítsd magadat a feladat elvégzéséhez. Ne feledje, hogy az A-tól B-ig a leggyorsabb egy egyenes vonal.

Ha például van határideje, folytassa a munkát anélkül, hogy figyelmet szentelne a zavaró tényezőknek. Befejezze a feladatot egy ülésen, és ne hagyja félig készen. Minél többet hagy a befejezetlen feladatokról, a lazier leszel.

Ahogy öregszünk, a felelősségek többet képeznek, mint amennyit elkerülhetünk. Nyilvánvalóan nem lenyűgöző lehet. A lustaság leküzdése gyakran perspektíva. A helyes gondolkodásmóddal meg tudod csinálni a dolgokat, és hagyd abba, hogy jó lusta legyen.