A különböző megbánásfajták és az azzal való kezelés módjai

Sokféle sajnálat van, és az if-only gondolat mellett bármilyen sajnálat csak akkor fogja megakadályozni, hogy előrehaladjon és jobb életet éljen. Ismerje meg a különféle sajnálatosságokat és azt, hogy hogyan kezelje azt.

Kattintson ide a bevezetés elolvasásához: Hogyan lehet legyőzni a megbánást

Az Angst és Anger keverék

Regret jön egy csomag. A bánat és a harag keveréke. Lerombolsz, dühös vagy, hogy te vagy a dömpingelt ember, vagy az, aki egyedül van, és sajnálod, hogy valakivel elmentél. A sorsot hibáztatod, miért történt meg a földön csak te. Miért a fenébe voltatok, hogy ezt a kínzást választották?

És akkor magunkat hibáztatjuk. Ha nem tennénk volna, akkor a dolgok nem lettek volna ilyenek. És végül, mindenkit és mindent körülvevő személyt hibáztatunk. Az egész világ összeesküdött ellenünk. De komolyan, mit nyerünk ezekből a gondolatokból? Zilch. Abszolút semmi.

Amikor valóban el akarsz jönni a nyomorúságból, racionálisan kell dolgoznod rajta. Válasszuk el a haragot és a bánatot. Ez két különböző összetevő, és ha nem hajlandó őket két különböző entitásként látni, akkor nem leszel képes kijönni a megbánásodból. Próbáld meg kitalálni, hogy mi okozza a haragot, mint te csak meg tudod csinálni. És szétvágja az okokat, hogy ugyanazok a dolgok ne sérüljenek meg újra. Megdöntheted a haragod, ha nem ismételjük meg ugyanazt a hibát újra. Ne feledje, hogy a harag több okot ad arra, hogy megbánjon. És ha nem akarja az egész életedet megbánni, ne tegye a harag felhőbe a racionális gondolkodását.

Gyermekfelügyelet a bánat

A szomorúság természetes. Mindannyian megbántunk. Mikor elvesztünk valamit, valaki, amikor álmaink összetörtek, és sok más okból is elkeseredünk. Emlékszem egy olyan történetre, amit hallottam, amikor három éves voltam, de még mindig emlékezetem van, mintha azt hallottam volna tegnap. Talán hallottad is.

A történet egy olyan nőről szól, aki eljön az Úr Buddhához az elhunyt gyermekével, és arra kéri, hogy vigye vissza az életébe. Az Úr azt mondta neki, hogy ezt megteszi, ha egy házból egy maroknyi mustárt hoz, amelyben senki sem halt meg. Mondanom sem kell, hogy a nő nem tudott. Szükségem van az anekdota erkölcsi elbeszélésére? Nem vagy egyedül, úgyhogy hagyd abba az érzést, mintha a tenger gyümölcse lett volna a bánatra.

Az álom fogása

Amikor az álmaid összetörtek, mit tehetsz? Egy űrhajós lettél. Tehát nem teheted ezt. Kegyetlen sors, nem? De az életed nem ért véget, ugye? Még mindig élsz, és ez azért van, mert úgy tűnik, mint a klisé, a munkád itt nem fejeződött be. Próbáld meg tudni az igazi motivációját. Miért akartál űrhajós lenni? A hírnév miatt vagy azért, mert szabad helyet akartok lógni? Mindez a motívum mögött rejlő okok megértéséről szól. Próbáld meg elemezni az álmaidat, és kezdj újra. Bánjon ki a képből, és csak boldog lehet!

Dühkezelés

Mint a bánat és a bánat, a harag is természetes cselekedet. Mindannyian dühösek vagyunk az egyik ponton vagy a másikban az életünkben. De ha minden, amit lát, piros, akkor mindig az ideje, hogy átgondolja. Mi a haragod? Néhány évvel ezelőtt mindig dühös voltam, és egyáltalán nem. A körülöttem lévő mindenki látta a viselkedésem változását, sőt néhány szakmai segítséget is javasolt. Sok kérdés és tantrums után később rájöttem, mi zavar engem.

Csak nem tudtam minőségi időt tölteni a házastársaimmal, és ez bűntudatot váltott. És ez a bűntudat frusztráló düh lett. De ahelyett, hogy leküzdeném, rosszabbá tettem. De nem merítettem magam a bűntudat tengerében. Próbáltam kihasználni minden pillanatot, amit vele töltöttem. Néhány hónappal később előléptették, és nem kellett az időt tölteni az irodában. Néha csak meg kell találnod az összes problémád gyökerét, és talán csak észreveszed, hogy a saját csalódottságod az életben valójában a bűnös, ha rosszabbodni akarsz.

Tisztelje a szeretetet

Valaha is sajnálta, hogy milyen mozdulatot tett a szeretett személyére? Nem, és kétlem, ha van. Emlékezzetek arra a napra, amikor ki kellett hagynod a munkát, mert segíteni kell a partnerednek, aki nem érezte jól magát? Nem sajnálod, mert jól érezted magad, hogy ott legyél, és vigyázz a szerettedre. De ez nem mindig könnyű mindig. Az út, amelyen egy fejléc, lehet trükkös, szorongás, nyugtalanság és félelem. Ez a szívedben van. Sikerülne, de rettegne a kockázatoktól. Az elnyomott bajnok ösztönzése a pánikkal versenyezhet a saját sajnálatos elrejtése miatt. Ne félj, amikor a szeretet felé haladsz, mert soha nem fogod megbánni.

Az életben könnyen és kényelmesen kényszerítheti a haragot a saját bánásod miatt. És könnyebben süllyedhet olyan mélyen, hogy elveszítené minden bizalmát, és soha nem találja vissza a boldog életet. De lépj hátra, és gondolj. Értsd meg az okot, amiért sajnálatod van, és tudni fogod, hogy mikor kell megbánni, mint motiválót, amely erőteljesen emlékezteti Önt arra, hogy ne tegyen olyan döntéseket, amelyek sajnáljuk. És ehhez meg kell csinálnod a szomorú veszteségeket, a visszanyert álmokat és a artikulált haragot.

És addig csak tanulj elengedni.