A lány végső túlélési útmutatója az időszakos bajokhoz

Megnyitjuk a korszak rejtélyeit: a görcsös gyógyításoktól, a kényelmi ételektől, és arról, hogy miért vágyunk a csokoládéra és a szexre annyira a hónap idején.

Ah, időszakok - a természet kis ajándéka, hogy emlékeztessünk minket arra, hogy még mindig termékenyek vagyunk készen állnak. Időszakok jönnek össze görcsökkel, az étkezés és a szex iránti éhség, valamint a szörnyű hangulatváltozások. Férfiak, vigyázz! Szerencsére Önnek és az emberének, hogy végső útmutatást adjunk a korszakos bajok kezelésére.

Hölgyeim ... a bíbor hullám nem az ellenséged

Az időszakok nem minden rossz… vagy azt mondjuk. Ne higgy nekünk? Itt van 3 módja annak, hogy a fényes oldalra nézhessen, és hihetetlenül elismerje a havi látogatóit.

# 1 Nagyobb melleket kapsz! Erm… ideiglenesen, egyébként! Ez így van: gyakran az ovuláció során, vagy az időszakod alatt ingadozó hormonjaid miatt a mellek megduzzadnak és teljesebb csészék megjelenését eredményezik. Rendben, rendben, úgyhogy elveszíted a nagy ciciket egy hét lejáratának végén ... de mégis, verem a melltartó segítségével!

# 2 Nem vagy terhes! Gratulálunk. Mindezek a trójai emberek reklámjai és szigorú riasztási beállításai, hogy a fogamzásgátló tablettát időben kifizessék, mert te, asszonyom, nem vagy terhes! Sikeresen befejeztél egy hónapot a bébi nélküli szexből.

# 3 A periódus valójában lassabb lehet. Vagy így Dr. Thomas Perls mondja. Ebből az Egyesült Államok hosszú élettartamának szakértője szerint a nők a férfiaknál lassabbnak tűnnek a menstruációval kapcsolatos vasveszteség miatt.

Most, hogy megkaptuk az állítólagos „Örülünk, hogy a rongyon van!”? ezüst bélés az útból, itt minden mást, amit tudnod kell a hónap csúnya idejéről!

Cramps, gyógyul, és miért kapjuk őket

Rendben, úgyhogy szinonimája a korszak megszerzésének! Törjük meg a „miért”? le a lehető legegyszerűbben. A méh belsejében egy baba nő, és a méh bélése táplálja a babát. De ha nem történik meg egy zsemle a kemencében, a méh bélése helyett minden hónapban eltűnik. Ez a bélés a következő hónapban vissza fog nőni, hogy felkészüljön egy új petefészek-tojásra és a potenciális megtermékenyítésre.

A prosztaglandin-kémiai folyamatokat a szervezetben végzik, amelyek a méhszerződését és a szövetek és a vér elszivárgását teszik lehetővé az időszakod alatt. * Üdvözöljük a vizuális! szorosan minden hónapban!

Hogyan kezeljük a görcsöket

Az évek során a nők számos különböző módszert próbáltak kímélni az időszak görcsökkel. A görcsök általában a hasban és a hátban fordulnak elő, bár a lábakon és túl is nyúlik. Kösz, anyja természet! A görcsök gyógyításának néhány módja:

# 1 Hő alkalmazása. Függetlenül attól, hogy fűtőpadot használ, vagy meleg fürdőben ül, sok nő úgy találja, hogy a hőség alkalmazása a hasi vagy a zavaros területre bizonyos mértékű megkönnyebbülést biztosít..

# 2 Orgazmus. Ding, ding, ding! Megtaláltuk a listán a legszórakoztatóbb opciót, igaz? Tanulmányok azt mutatták, hogy az orgazmus, míg az Ön korszakában valóban növelheti a véráramlást és az endorfinok rohanását, amelyek mindketten enyhítik a görcsöket.

# 3 Fájdalom csillapító. A fájdalomcsillapítás, például az ibuprofen alkalmazása az izomfájdalmat célozza meg és csökkenti a görcsöket. Ne vegyen be olyan gyógyszereket, mint az aszpirin, és ragaszkodjon az ibuprofent tartalmazó készítményekhez, vagy azokhoz, amelyek kifejezetten az izomfájdalomra irányulnak, mint például Advil és Motrin.

# 4 születésszabályozás. Gyakran előfordul, hogy a tablettákon való részvétel esetén nagyobb mellek ígérnek, akne felszámol, és bizonyos rákos megbetegedések kockázata csökken. Míg ezek nagyszerű állítások, ritkaság, hogy elkezdi szedni a tablettát, és végül DD-kkel végződik. Egy dolog, ami igaz? Megfelelően a fogamzásgátló tabletták minden bizonnyal megkönnyítik a görcsöket. Tény, hogy a fogamzásgátló tablettákat gyakran csak a görcsökre írják fel! Ezt úgy érik el, hogy csökkentik a termelt prosztaglandinok mennyiségét, és így csökkentik a kapott görcsök mennyiségét.

A görcsök minden nő esetében különböznek, az enyhe és súlyos között, ugyanúgy, mint egy nő időtartama eltér, általában 3-7 nap. Ennek a fajta sokféleségének köszönhetően ezek a módszerek némelyik lehet, hogy nem működik Önnek. Sok nő azonban úgy találta, hogy gyakrabban, mint a fogamzásgátló tabletta *, úgy fog működni, mint egy varázslat.

* A fogamzásgátló tablettáknak sok előnye van, de számos kockázatot is hordoz. Mielőtt eldöntené, hogy a tabletta megfelelő-e az Ön számára, forduljon orvosához!

A legjobb ételek az Ön időszakához

Bármilyen okból, úgy tűnik, hogy az élelmiszer-vágyak és az Ön korszaka kézben jár. Íme néhány a legmagasabb szintű versenyzők közül, akiknek szükségük van arra, hogy a menstruációs bluesot megverhessék.

# 1 Víz. Mindannyian tudjuk, hogy fontos, hogy naponta egy millió csésze vizet inni, de ez különösen igaz az Ön időszakában! Az Ön ideje alatt a szervezet elveszi a folyadékot, ezért fontos feltölteni.

# 2 Csokoládé. Nem számít, hogy hány tudományos tanulmányt folytatnak, a kutatók nem tűnnek ki pontosan annak a pontos okának, hogy miért vágyik a nők csokoládéra az időszakaik alatt! A lényeg azonban az, hogy megtegyék. Miközben nem kell a lapátot megfognia, azt mondják, hogy sötét csokoládé szabadítja fel az endorfinokat, csökkenti a szorongást, és javítja a véráramlását. Plusz, finom.

# 3 Élelmiszer gazdag vasban. A folyadékokhoz hasonlóan a teste elveszíti a vasat a periódus alatt. A vas felelős az oxigén szállításáért a szervezetben és az egészséges vérsejtek fenntartásáért. Maradj távol a vas-kiegészítőktől, mivel azok maradhatatlanok maradhatnak a testedben, és használhatatlanok örökre. Ehelyett ragaszkodjon olyan élelmiszerekhez, amelyek természetesen gazdagok a vasban és az omega-3-ban, mint a lazac, a spenót, a kajszibarack, a bab és néhány vörös hús..

# 4 Kényelmes ételek. Általában az általános kényelmi ételek mindig szükségszerűek, ha érezte magát, görcsös vagy dömpingelt. Néhány rajongó-kedvence közé tartozik a burgonyapüré, a fudgy brownies, a házi mac és a sajt, a csirke tészta leves és a hatalmas lasagna segít..

Időszakos szex

Sok lány úgy érzi, extra horny mind ovuláció, mind menstruáció során, ami szuper erős időszakot eredményez. Hihetetlen, de teljesen megéri. Vannak mindenféle állítás a nőktől arról, hogy a korszak nem csökkenti-e a görcsöket, és ténylegesen befejezheti a korszakot. Ezzel szemben más nők azt találták, hogy a görcsök csak rövid időre csökkentek, majd tízszeresére térnek vissza. Sok nő azt is megállapította, hogy a nemi életük hosszabb ciklushoz vezethet.

Bármi legyen is a helyzeted, csak győződj meg róla, ha időszakos szexed van, hogy tegye a következőket: használjon óvszert * könnyebb tisztítás mindig nyerő *, szex egy sötét törülközővel, hogy elkerülje a kemény tisztítást és csúnya képeket, és ragaszkodjon az egyszerű pozícióhoz nem okoz sok rendetlenséget. Tipp: a misszionárius az új BFF. A kutyus stílus nem!

Kényeztesse magát egy éjszakával

Az utolsó dolog, amit meg akarsz csinálni, míg az időszakod alatt egy kis fekete ruhába kerülsz, kötözni a hajodat, és szedd meg a táncparketten. Ehelyett kényeztesse magát egy éjszakával a lányokkal, az emberével, vagy akár a szép önmagával. Kényeztesse néhány hivatkozott kényelmi ételünket, és töltsön el egy film éjszakát néhány „időszakos go-to-val”? például: Gone Girl, 500 nyári nap, 10 dolog, amit utálok rólad, majdnem híres, a notebook, a Titanic, az utolsó csók, a Moulin Rouge vagy a kedvenc rom-com.

Ott van ez: a végső idegenvezetője az időszakos bajokhoz és minden olyan módon, amellyel megfékezheti a hónap csúnya idejét. A snack-ötletekből, a filmcímekből és a görcsös gyógyításokból itt reméljük, hogy a következő időszakod lesz a legjobb embered! * Ez még lehetséges?