Az Alicia Vikander edzője megmutatja, hogyan kapta meg a Lara Croft Bod-t a Tomb Raider számára

Alicia Vikander nem játszik körül! A színésznő teljesen átalakította testét Lara Croft szerepére a 2018-as újraindításakor Tomb Raider.

A svéd születésű csillagot bejelentették, hogy Lara Croft vezényeljen a közeljövőben Tomb Raider, A színésznő többet játszott, mintha csak a Croftot játszotta, amikor a filmre jelentkezett, a testváltozás, amely a szociális médiát őrületbe hagyta, úgy tűnik, hogy ez a szerep szerepe..

Az 5-láb-5 színésznő 16 font értékű izomot adott hozzá a szerep előkészítéséhez. Vikander, akit a Hollywood ismert trénere, a Magnus Lygdback képzett, a testén minden izomterületen dolgozott. Hollywood Reporter szerint a Vikander és a Lygdback tréner nem tekintette Angelina Jolie 2001-es Lara Croft szerepét inspirációnak, hanem a korszerű Croft, aki erős és független nő.

A Vikander hét hónappal a film forgatása előtt kezdte meg a képzést, és nagyon komolyan vette a képzést. De pontosan mit kell tennie? A terv magában foglalja a háromórás étkezést, és nem fogyaszt semmilyen cukrot és semmilyen „gyors” szénhidrátot. Ezzel párhuzamosan a vegyes harcművészetek, a sziklamászás és az íjászat különböző formái kerültek be a Vikander képzésébe.

KAPCSOLÓDÓ: KÖVETKEZŐ CELEBRITY TRANSFORMÁCIÓK

Lygdback kőbe állította, hogy azt akarja, hogy Vikander két hónapig „felépítsen izomzatot”, és hetente hetente megértse az edzőtermet. Már elfáradtunk, csak egy ilyen fárasztó rutinra gondolva! A 29 éves férfi hamarosan bejutott a dolgokba, és elhatározta, hogy teljesíti a fitness célját. Lygdback azt is elmondta, hogy az egész folyamat legnehezebb része nem maga a tevékenység volt, hanem azt, hogy Vikander visszaszerezze a szabadidőt.

Most, hogy tudjuk, mit csinál a színésznő a szupernő fizikailag, itt van egy gyors pillantás arra, amit a csillag naponta eszik. A csillagrendszer tartalmaz egy reggelit, amely főként négy tojást tartalmaz, fél avokádóval és kávéval. Első és második snackjei, figyelembe véve a színésznőt, három óránként eszik, elsősorban fehérjére koncentráltak. Az ebéd 40 gramm marhahús, csirke vagy hal, 40 gramm „lassú” szénhidrátot készíttetett 40 gramm fehérjével, lassú szénhidráttal és 30 gramm jó zsírral vacsorára. Ha ez nem úgy hangzik, mint egy étkezési terv, hogy formába kerüljön, nem tudjuk, mi az!

A Vikander főbb kellékei ahhoz, hogy kövessék a lehetetlen fitness tervet, és biztosak vagyunk abban, hogy a nagy képernyőn is meg fogja ölni!

KÖVETKEZŐ: EGÉSZSÉGÜGYI FELHASZNÁLÁSOK AZ ÖN SZERVEK ÁTALAKÍTÁSÁRA