15 módja a negyedéves életválságának

Az életem milyen lenne az? Hol leszek tíz év múlva? Meg kell vizsgálnom a világot? Meg kell-e kapnom a pályámat? Tényleg elértem valamit? El akarok érni valamit? Mi az élet értelme? Mit akarok igazán? Ez a kapcsolat bárhová megy? Miért tűnik úgy, hogy mindent megtesz, és nem? Olyan vagyok, mint egy felnőtt?

Ezek azok a kérdések, amelyeket mindannyian kérdezünk magunktól, amikor eléri a 20-as évek közepét. Amikor befejeztük az iskolát, és úgy próbálunk élni, mint egy felnőtt, sok aggodalom jelentkezik magunkról és jövőnkről. Megszállunk egy egzisztenciális válságra és keresünk egy ideális modellt, amellyel életünket élnünk kell.

De ez végül egészségtelen. Nem tekinthetjük meg a jövőt, hogy meggyőződjünk arról, hogy a gyakornokság helyes döntése volt-e, vagy a döntések közül melyik lesz egy szórakoztatóbb éjszakát a barátaival. Éppen ezért a negyedéves életválságok által okozott frusztrációink és aggodalmaink triviálisak. Nem szabad megengednünk, hogy a félelem, hogy tévedjenek, vagy egy értelmetlen létezés pusztulása romboljon meg minket.

12 Munkavégzés az életből

Annak ellenére, hogy minden bizonytalanság érzi magát, lehetőség van arra, hogy megtudjuk, mit akarsz. Lehet, hogy nem történik meg egy éjszakán, de legalább megpróbálhatja. Ahelyett, hogy megnéznéd a végső játékot, miért nem próbálod megismerni, mit akarsz most? Más szóval, mi lenne boldogabb? Hogyan javíthatja életét az aktuális körülmények között (gondoljon új munkát vagy hobbit)?

Ha az igazi hívásodat keresed az életedben, akkor van mód arra, hogy ezt meg tudja állapítani. Steve Pavlina személyes fejlődés blogger úgy véli, hogy 20 perc múlva felfedezheti életét. Ehhez meg kell töltenünk egy kis időt, hogy egy hosszú listát írjunk le magadról (mint pl. „Mások oktatása”), és attól függően, hogy melyik a könnyekhez vezet, az igazi élethívásod. Ha nem így van, akkor csak nézze meg, melyik bejegyzés szerepel a listán.

11 Ismerd meg, hogy van idő és sok

Vegyünk egy lépést vissza, és nézd meg, amit már elértél. Minden lényünk unciája azt akarja mondani, hogy nem sokat tettél az életeddel - de fogadok, hogy van! Készítsen listát öt vagy több olyan dologról, amelyet elértek lehetnek, és nézd meg magad. Lehet, hogy szilárd oktatást kaptál, vagy talán meglátogatta Európát, vagy talán jó példakép volt a kis húgodra. És ha már mindent megtettél, gondolj arra, hogy mennyit tehetsz. Legalábbis a Földön már eltöltött idő kétszerese.

10 Ne rohanjon a jövőbe

Mit mondana magának gyermekként? Mit mondana magának, ha főiskolai hallgató voltál? Az egyik dolog biztosan az lenne, ha jobban élveznéd magad. Ugyanez vonatkozik az életedre a 20-as években és azon túl is. Szórakoztatnod kell, élned kell a mostanában, nem kell várnod, hogy valami történjen, vagy aggódj arról, hogy az életed hogyan kell.

9 Get Inspired

A negyedévi válság miatt sajnálom magad. Oh, baj én! Nem vagy az első, aki ezt az érzést tapasztalja. Nem lenne szükség erre a cikkre, ha ez lenne a helyzet. A negyedéves életválságok most kiemelkedőbbek. Talán azért, mert a fiatal felnőttek nagyobb nyomásnak vannak kitéve, vagy talán azért, mert nevet adtunk a jelenségnek, és felhívtuk rá a figyelmet. Sok fiatal már szó szerinti vagy metaforikus utazáson ment keresztül, hogy sok éven át találja magát.

Emiatt rengeteg könyv, film és egyéb kreatív üzlet van, ahonnan inspirációt készíthet. Miért ne használja mások tapasztalatait, hogy segítsen? Nézze meg Lena Dunham filmjét, Apró bútorok. Olvas A vadonba.… OK, így talán ez nem a legjobb példa, de megkapja az ötletet.

8 Kísérletezzen egy kicsit… vagy egy tételre

A negyedévi válság megállt. Úgy gondolod, hogy minden apró dolog, amit most teszel, későbbi életetekben érinti Önt. Bizonyos értelemben van, mert alapokat építesz, amiből növekedni fogsz. Mindazonáltal, minden tapasztalat jó tapasztalat lehet. Érdemes kockázatot vállalni és kísérletezni. Meg kell derítenie, hogy milyen kapcsolat van az Ön számára a kapcsolat, az élőhely vagy a munka szempontjából. És ne feledd, semmi sem áll a kőben. Az emberek nem mindig ragaszkodnak ugyanazzal a partnerrel vagy ugyanazokkal a törekvésekkel, sőt ugyanazzal a várossal. Ez unalmas lenne.

7 Vigyázzon a mentális egészségére

Nem fogok hazudni, az élet a 20-as évek közepén meglehetősen elsöprő. Casey Kochmer, a taoizmus tanításainak szakembere leírja, hogy egy negyedévi válság sok olyan kérdéshez vezethet, mint a bizalomvesztés, a depresszió, a társadalomból vagy a körülöttünk élő emberektől való elválasztás, valamint a motiváció hiánya, többek között. Éppen ezért rendkívül fontos, hogy vigyázzon a mentális egészségére, ha úgy érzi, hogy a dolgok elsöprővé válnak.

Tegyünk egy lépést vissza, és rájönnek, mit csinálnak ezek a csalódások és aggodalmak a fizikai és mentális egészségedhez. Intézkedjenek jobban, hogy jobban vigyázzon magára. Ez olyan egyszerű lehet, mint egy kis idő, hogy pihenjen, dolgozzon ki vagy aludjon. És ha nem érzed magad jobban érezni magát, akkor teljesen rendben van! Az orvos vagy tanácsadó látása semmi sem szégyelli.

6 Kap egy új Outlook az életről

Azok az emberek, akiknek negatív vagy nem életszerű kilátásai vannak az életre, visszatartják magukat. Semmi sem az, hogy miért akarom, hogy miért zavar? Mindannyiunknak saját sajátos problémái és problémái vannak. Néhány fontos életórát megtanulva megváltoztathatja magát és a körülötte lévő világot. Például egy olyan kérdés, amellyel személyesen küzdöttem, az volt az elképzelés, hogy társaim különleges pályafutáson mentek keresztül, ami nagyszerű dolgok eléréséhez vezetett, miközben úgy éreztem, nem csináltam semmit, ami összehasonlítható az életemmel.

Időbe telik, de végül rájöttem, hogy másokkal való összehasonlítás értelmetlen. Miért érzem rosszul azt a tényt, hogy valaki, akit ismertem a középiskolában, sikeres orvos lesz, ha nem akarok véres orvos lenni? És nincs olyan embertábla, amely valaki azt diktálja, hogy ki sikeres és ki nem. Rájöttem, hogy a saját céljaimnak megfelelően a saját sikerem. Lehetetlen összehasonlítani egy üzletasszony sikerét egy regényíróval. Az ilyen jellegű változások jobban érzik magukat.

5 Szabadítson meg mások véleményeiből

Van valami más, ami hozzájárul a negyedévi válsághoz? Vannak mások (pl. A szüleink, a partner vagy a barátok), akik nyomást gyakorolnak Önre, vagy rosszul érzik magukat? Bizonyos döntésekre kényszerítenek? Ez megáll. Meg kell szabadulnia a külső hatásoktól, és meg kell hoznia a saját döntéseit. Ők a választásod, és te vagy az, akivel együtt kell élned velük a végén. Létfontosságú, hogy megpróbálja a legjobbat, hogy igazi önmaga legyen. Csak te tudod, mi lesz jó az Ön számára.

4 Csatlakozás másokkal

Ez különbözik attól, hogy az emberek nem hagyják, hogy mit tegyenek. A negyedéves életválság miatt Ön úgy érzi, hogy nem tartozik hozzá, mert szeretné folytatni álmodat, hogy tetováló művészré váljon, és nem ül egy asztalnál egész nap, így fizethet a jelzálogért. Ön megkérdőjelezi magát és úgy érzi, hogy nem illeszkedik be. De az emberek közötti különbség az, ami érdekesvé teszi az életet, ezért ne hagyja, hogy elváljon másoktól, csak azért, mert az életed nem illik ugyanarra a formára. Ráadásul az emberekkel töltött idő jó az Ön egészségére, és a különböző álmokkal rendelkező emberek körüli megnyitása megnyitja az elmédet.

3 Új barátok létrehozása

A 20-as évek közepén felmerülő másik kérdés a baráti csoport változó dinamikája. Az emberek megváltoznak és prioritásaik megváltoznak. Bizonyára van is. A barátod úgy dönthet, hogy utazni akar, és felfedezi a világot. A másik barátod letelepedni akar, és otthon maradsz. A másik barátod azt akarja, hogy a vállalat főnöke legyen. Ez hűvös, de ezt nem akarod csinálni. Rájössz, hogy különböző érdekei és igényei és igényei vannak. Ez komoly problémát okozhat, de ez nem jelenti azt, hogy nem maradhatsz barátok. Csak győződjön meg róla, hogy készítsen néhány új barátot, akik ugyanazt a prioritást élvezik.

2 Tegyél hibákat és tanulj meg tőlük

Mi van, ha kudarcot vallok? Ez egy nagy kérdés, amely egy negyedévi válság alatt kísért minket. Ez megakadályozza, hogy folytassuk azt, amit igazán akarunk. De amint kipróbáltad a cserkészeket, amikor gyerek voltál és rájöttél, hogy nem az Ön számára, nem fogod tudni, amíg megpróbálod! Meghibásodhat valamit, tanulhatsz tőle, és próbálhatsz valami mást is felnőttként. Felejtsd el, hogy "Mi van, ha nem sikerül?" You gondolkodnia kell: "Akkor mi van, ha nem sikerül?" A világ nem fog összeomlani körülötted. Csak felkelsz, és haladsz tovább az életeddel.

1 Állítson be néhány reális célt

A negyedéves életválság célja nélkül érzi magát. A létezésed értelmetlennek tűnik, így egy kis időt gondolsz arra, hogy mit akarsz elérni a közeljövőben. Légy reális és adj magadnak egy időkeretet, amiben ezeket a dolgokat megteheted. Ennek egyik népszerű módja az, hogy 1001 nap alatt kihívja magát 101 dologra. Ez minden bizonnyal elegendő időt biztosít ahhoz, hogy a vödörlistán keresztül dolgozzon. Ahogy ezekre a teljesítményekre törekszünk, biztos, hogy az életed nem érzi céltalanul!