15 módja annak, hogy szuper produktív legyen szeptemberben

Nem számít, mennyire érzi magát a nyáron - függetlenül attól, hogy teljesen imádja, vagy szeretné, hogy örökké búcsút szerezzen a szuper nedves napoknak - el kell ismerned, hogy az esés nagyon nagy. Van valami szeptemberben, ami olyan friss kezdetnek érzi magát. Csakúgy, mint január: az új célok, az új és új lehetőségek esélye. Oké, nem az, hogy valami baj van ugyanannak az öregnek. De ha van néhány célja és álma, akkor most őszintén szól az idő, hogy mozogjunk és dolgozzunk. A jövőbeni önmagad boldog lesz, hogy tette. Bónuszként nem fog semmit megbánni. Ha küzd, hogy találj motivációt és inspirációt, hogy ebben a hónapban indulj, talán ez segít. Mert abszolút megérdemelte a világ minden sikerét, és itt az ideje elkezdeni. Itt van 15 módja annak, hogy szeptemberben szuper produktívak legyenek.

15 Kávét inni stratégiailag

Nem kell lemondania a kávéról (köszönöm a jóságot, igaz ???). Természetesen szereted a kávét, és valószínűleg nem tudtok élni a Starbucks napi rendelésed nélkül. Nos, oké, technikailag élhetsz ... de biztosan nem akarsz. Mert ez teljesen szörnyű. Ha szeptemberben szuper produktív akarsz lenni, akkor miért nem iszik kávét stratégiai úton? A koffein tényleg segít, hogy összpontosítson és kapja el a seggét. A kutatók felfedezték, hogy a cuccok ivása 45 percig segíthet figyelni. Nagyon jól hangzik, ugye? Nem olyan nagy, ha a tudomány segít nekünk kitalálni valamit, amit igazán szeretünk? Tehát menj előre, és engedd meg magadnak a fave italod. Csak győződjön meg róla, hogy jobbra iszik, ha valamit szeretne tenni, és megállíthatatlan lesz. Komolyan, próbálja meg. Elég varázslatos.

14 Nézze meg a diétáját

Nem lehet produktív, ha feldolgozott élelmiszereken és gyorsételeken él. Csak így működik. Persze, talán úgy gondolja, hogy fáradt vagy, és egy nagy pepperoni pizzával szeretne megnyugtatni magát (és igen, az egészet egy ülésen teljesen megteheti, akár büszke vagy arra, hogy nem). De ez nem fogja megtenni az agyadat úgy, ahogy kellene, és nem fogsz többé ébren érezni. Tehát, ha ebben a hónapban produktív akarsz lenni, győződj meg róla, hogy gondosan figyeled az étrenddel. Egyél sok egészséges fehérjét, mint a lazac és a csirkecomb. Enni édes burgonyát és barna rizs és zabpehely és más egészséges szénhidrát. És ne ugorj a zöldekre és a gyümölcsre sem, és győződjön meg róla, hogy elég jó zsírt eszik, mint az avokádó, az olívaolaj és a dió vaj. Tehát jól eszik, és nem fogod elhinni, hogy mennyit tudsz tenni.

13 Menj a vízzel

Tudod, hogy hallottad, hogy ha tényleg fáradt vagy, több vizet kell inni? És hogy ha éhes vagy, akkor talán egyáltalán nem akar ételeket, de talán csak szuper szomjas? Igen, az emberek mondják ezeket a dolgokat, és igen, igazán igazak. Biztosan győződjön meg róla, hogy elég vizet inni, ha sok munkát szeretne. Oké, nem annyira víz, hogy nem hagyhatod abba a rohanást a fürdőszobába, és végül semmit sem tehetsz. De elég vizet. Néhány poharat beszélünk. Nem kell pontosan követnie a hagyományos 8 pohár vízszabályt, mert ez nem mindig bizonyított, de győződjön meg róla, hogy nem csak egy pohár van, és naponta hívja. Ha valaha jobban érezted magad, ha egy pohár vagy két vizet inni, akkor már tudod, hogy ez egy nagyon jó ötlet.

12 Írja le a dolgokat

A dolgok írása az, hogy később őszintén emlékszel rájuk. És úgy is érezzétek, hogy egymilliószor jobban szervezettek. Gondolj csak erre: van-e ötleted, mit kell tenned minden nap, ha nem írta le először a napirendre? Valószínűleg nem, ugye? Ez az Ön munkaterhelésére, a szociális tervekre, a jóga vagy a barre osztályára és bármi másra. Tehát annak érdekében, hogy valóban hatalmat nyújtson a munkanapjain, írjon mindent, amit meg kell tennie azon a napon, és meg fogod csinálni. Tényleg nem tehetsz semmit másképp, mert szuper elkeseredettnek fogod érezni magát, és nem tudod emlékezni arra, amit csinálsz. És akkor meg fogsz hozni egy ördögi kört, ahol úgy érzed, hogy soha nem csinálsz semmit, mert nem emlékszel rá és így tovább.

11 Tervezze meg a heteit

Valószínűleg hallottad az okos tanácsokat, hogy tervezd ki a napodat, de ezen túlmenően biztosan tervezheted a heteket. Ülj le vasárnap (vagy hétfőn reggel, ha tényleg nem tudod megtartani ezt a gondolatot vasárnap, ami teljesen érthető), és írd le, hogy mit fogsz csinálni minden nap hétfőtől péntekig. Látni fogja, hogy milyen nagy projekteket dolgozol, ami nagyon fontos, hogy megtörténjen, mit hagyhat a következő hétre, és így tovább. Ez úgy hangzik, mintha lehetővé tenné, hogy késleltesse, de az igazság az, hogy néha rendben van. Ha tényleg nem érzed magad, hogy csinálsz valamit ma vagy ezen a héten, de tudod, hogy le kell mennie valamikor, nincs semmi baj a következő hétre történő ütemezéssel. Biztosítani kell, hogy a megfelelő gondolkodásmódban van, hogy ezt a dolgot tegye meg, mivel ez olyan fontos.

10 Mondja nem

Ha mindig felkérik a tonna tömeges eseményeket, amiket tudni fog, túl fáradt lesz ahhoz, hogy a következő napra összpontosítson, vagy túlságosan elvonja magát, akkor semmi baj nem mondani némelyiküknek. Természetesen ne legyél teljes társadalmi visszavonulás, mert ez nem lesz jó a gondolkodásodra, és ez nem lesz jó móka. Senki sem akarja, hogy minden munka legyen. De azt mondja, nem néha, és sokkal jobban érzi magát. Az utolsó dolog, amit most meg akarunk tenni, az, hogy túlságosan csomagolva legyen az ütemezése, hogy élvezze az Ön által végzett munkát és a figyelmet. Ha ebben a hónapban igazán produktív akarsz lenni, akkor a prioritásaidat egyenesen kell megtenni. Néha ez azt jelenti, hogy meggyőződjünk arról, hogy elegendő pihenést kapsz az esti órákban, és jó egyensúlyban van a barátod idővel és pihenéssel, hogy a legjobb munkát végezhesse.

9 Hallgassa meg a szakértőket

Néha csak néhány sikeres embert kell megkérdezni. Vagy menjen online, és olvassa el tanácsát. Tudod, ez ugyanaz. A Pszichológia ma cikk említi Susan Newman szociálpszichológusát, akinek a tanácsát az jelenti, hogy teljesen rendben van, hogy néha felkeljen a munkaállomástól. Javasol egy rövid sétát vagy csésze java-t. Ezek valóban nagyszerű tippek, és valamit, amit teljesen meg kell hallgatnia, mert ez sokat segít. Ugyanaz a tanács Toni Bernhard, egy olyan szerző, aki a törvényt tanította, aki „megvalósítható darabokról” beszél. Szétválasztja munkaterhelését kisebb darabokra, amelyeket könnyebb megtenni. Ez egy igazán ragyogó dolog, ha van egy nagyobb projekted, amit egy darabig fogsz dolgozni. Tehát ne félj meghallgatni néhány szakértői tanácsot, amikor a termékenyebbé válik. Ha ez működik számukra, akkor is működhet az Ön számára is, és akkor örülök, hogy talál egy olyan rendszert, amely működik.

8 Ébresztés korábban

Ha reggel reggel vagy, akkor valószínűleg nagyon készen áll arra, hogy készen álljon a munkára és izgatottan kezdjen. Akkor miért nem ébredsz fel korábban, és dolgozzon, mielőtt még a munkanapját elkezdené? Persze, ha nem vagy a legjobb reggeli ember, aki nagyon kemény, legalább egy ideig, de még többet fog tenni. Ez egy egyszerű képlet: ha van egy extra órája, vagy így dolgozni a napodban, több munkát fogsz kapni. Csak azt akarod. Ez különösen hasznos tipp, ha valaki, aki úgy érzi, hogy körülveszik az összes tüzet, és ha minden nap elfojtja a tüzet, és ha soha nem gondolod, hogy mindent megtettél, amit akartál. Nem kell időnként felkelni, csak néhány reggel egy héten keresztül, és végül rájössz, hogy a legtermékenyebb hónapod közepén vagy..

7 Állítsa le a panaszokat

Nagyon természetes panaszkodni arról, hogy mennyi munka van a lemezén, és milyen őrülten elfoglalt vagy. A munka, jól, munka és nehéz, és ez nem mindig a legszórakoztatóbb dolog a világon. De mindig van az az egyszerű tény, hogy mindenki, akit ismer, munkatársaitól a legjobb barátaidhoz, mindig nyafog az elfoglalt életükről, és így nehezen befolyásolhatja őket, és ugyanazokat a dolgokat mondja meg, amit mondanak. De ha találod magadban, hogy megállítsd a panaszkodást, akkor sokkal jobb időt tölthetsz az irodában, és akkor megtalálja azokat a dolgokat, amiket igazán szeretsz a munkáddal kapcsolatban. Ha boldogabb vagy, akkor produktív, mert rájössz, hogy mennyire szereted a karrierjét, és mennyire élvezed, amit csinálsz a hét minden napján. Komolyan, lépjen ki a nyafogásból, és nézze meg a termelékenységét, mint az őrült.

6 Indítson el valamit az oldalon

Az oldalsó nyüzsgések nagyon népszerűek ezekben a napokban, és persze: ők egy nagyszerű módja annak, hogy néhány extra pénzt készítsenek, és tegyenek valamit, amit imádnak. Talán már az álmai munkádban van, de mindig van valami, amit akartál csinálni, és ezt nem tudod megtenni a jelenlegi helyzetedben. Vagy talán nagyon szereted a pozícióját, de ez nem a legnagyobb szenvedély az életben, ami rendben van. Tehát ott jöhet be az oldalsó nyüzsgés, és igazán nagy erő lehet az életedben. Ha elindít valamit az oldalon, ami automatikusan megnöveli a termelékenységet, mivel ez azt jelenti, hogy keményen dolgozol… és aztán keményen dolgozol éjjel és hétvégén is. Ez úgy tűnik, mint a kimerültség receptje, de az igazság az, hogy ha élvezed, akkor energiát fogsz kapni.

5 Keresse meg a hornyot

Néhányan szeretnének néhány órára későn maradni az irodában, és mások inkább a fogorvoshoz mennek minden nap egy egész éven át, mint az elmúlt 17 óráig. (vagy 17: 30-kor max.). Ez tényleg rajtad múlik. Ha valóban produktív akarsz lenni, akkor meg kell találnod a hornyodat a legjobban és a legjobban dolgozó munka szempontjából. Lehet, hogy az ebédszüneteden keresztül szeretnél dolgozni, és enni az asztalodon, mert inkább csak mindent áthatolhatsz, vagy talán szükséged van arra a félnapos szünetre, és inkább esténként egy órával késik. Talán szereted a munkatársaiddal beszélgetni a munkanapon belül, mert szükséged van erre a társadalmi időre, vagy talán túlságosan elvonja magát, és a fülhallgatót és a Taylor Swift robbanást kell tennie ahhoz, hogy valóban megtörténjen. Ez rajtad múlik. Ha kitalálhatod, hogy a legjobban dolgozol, akkor többet tudsz tenni, és örülök, hogy a munkát végeztem.

4 A Szociális média okos használata

Oké, így az igazság az, hogy a munkanap alatt ellenőrizni fogja a közösségi médiát. Tudod, hogy Ön, függetlenül attól, hogy mennyire hazudsz magadnak, és esküszsz, nem ellenőrzi a Facebook-ot öt percenként. Teljesen így van, nincs értelme másképp. De miért ne használja okosan a szociális médiát, és hagyja, hogy működjön az Ön számára? Minden órában vegye le a szociális média szünetet. Menj az Instagramra öt percig, mint néhány fotó, kommentálj néhány fiókot, majd menj vissza a munkába. Ha ezt egész nap csinálod, úgy érezni fogod, hogy van egy kis szórakoztató kis szüneted, és nem fogja érezni, hogy olyan rettegés merül fel, amikor órákon át időnként dolgozol. Tehát, ha jóval okosabb, hatékonyabb módon elkezdheti ellenőrizni a közösségi médiát, nem érzi magát úgy, mint a mai napon, hogy ültél a Facebookon, és újra és újra ugyanazokat az unalmas állapotfrissítéseket látja.

3 Kezelje magát

Nem, ne kezelje magát a tényleges kezelésekkel, például édes burgonya krumplival vagy savanyú édességgel. Ez nem fogja segíteni a termelékenységet ma vagy holnap, vagy a hónap más napján. Sajnálom. De a munkanap során feltétlenül kezelhetsz magaddal valami szórakozást. Keressen egy új pop albumot, amelyet szeretne hallgatni az ismétlésen (ami valóban az egyetlen módja annak, hogy meghallgasson egy jó albumot, legyen igazi itt). Keressen egy új podcastot és hallgasson minden egyes epizódot, miközben dolgozik. Oké, az utolsó lehet egy ideig, de ez egy szórakoztató projekt. Ha nem tudsz semmit hallgatni munka közben, akkor kezelj magad másképp. Vásároljon néhány új, aranyos ruhát, amit az irodában viselhet, és jó hangulatban lesz, amint felébred, és felkészül a munkára. Szerezzen új frizurát, vagy találjon új módot a hajának viselésére. Még egy új rúzsszín is igazán segíthet a hangulatban, ami biztosan segít munkába.

2 Barát hozzáadása

Néha szükséged van egy kis segítségre, így menj előre, és vegyél fel egy barátot, aki ebben a hónapban veled dolgozik. Talán, ha magadért dolgozol, akkor a két ember eljuthat az egyik apartmanjához, kávézójához vagy szórakoztató csípő bárjához, és készíthet valamit. Talán a barátod munkatársa, és akkor eléggé garantáltan együtt dolgozol, ami nagyszerű lehet. Támogassa egymást és mondja el egymásnak a hónap céljait. Néha, ha valamit meg akarunk tenni, és felelősséget akarsz vállalni, nagyon hasznos lehet valakivel beszélni róla. Ők veled és veled fognak ellenőrizni, így nem fog kísérteni, hogy örökre adja fel, és ne hagyja abba a termelékenységet. Nem akarsz zavarban lenni, vagy úgy tűnni, mint egy vesztes, így akarsz dolgozni. Szóval keressen egy barátot, akit csodál, és aki szeret dolgozni annyira, mint te, és sikerül.

1 Felejtsd el a kifogásokat

Mindig körülbelül egy milliárd kifogással találkozhatsz azzal, hogy miért nem tudsz ma dolgozni. Álmos vagy. Teljesen kimerült. Te beteg vagy. Gondolsz a közelgő születésnapodra, vagy a karácsonyi ünnepekre, vagy arra a dátumra, amire jöttél. Csak nem vagy a hangulatban. Hát, mi van? A dolgok egyike sem számít. Tényleg nem. Önnek van munkája, és meg kell tennie, és ennél többet, akkor ugyanolyan produktívnak kell lenned, mint te. Tehát hagyja abba a kifogásokat, és hagyja abba az okokat, hogy miért nem tudsz annyit tenni ma, mint gondoltad. Szálljon le a szociális médiából, hangolja ki az irodában lévő embereket, és dolgozzon. Amint igazán összpontosíthatsz és megállíthatod magad sajnálatát, és elkezdheted látni az elégedettséget, ha minden nap megtörténik a sok tétel, akkor nem fogod elhinni, mennyire produktívabb vagy.