15 módja annak, hogy elkezdje szeretni magát

Az önmagad átfogása az egyik legegyszerűbb dolog, amit mondhatsz, mégis annyira nehéz valójában.

Ezen a listán keresztül minden alapvető lépést megteszünk, hogy megtanulhasson többet szeretni. Tudjuk, hogy a bizalom nem pusztulhat fel egy éjszakán át, de a megfelelő alapokkal tudjuk, hogy először léphetsz a helyes irányba az életedben kívánt változtatás felé. A tanulástól kezdve csak a nevetésig, amikor az élet rossz helyzetbe hozza Önt, amit nem lehet megjavítani, a többiekkel összekapcsolódni, és gondoskodni arról, hogy a kapcsolat növekedjen, akár csak frissen induljon, és egy üres pala induljon az élet, amit élni akarsz. Nem kell éreznünk magunkat úgy, hogy boldogságunkban kell maradnunk a sávunkban, megérdemlik, hogy mit akarunk, ha akarjuk, mert a boldogságunk először jön. Mindaddig, amíg nem vagy mérgező, majd élni az életedet, és remélhetőleg ez a lista arra ösztönzi Önt, hogy vegye ezt az önszeretetet a következő szintre. Ne félj attól, hogy magad legyen, és tényleg ki kell kényszerítened magad a kényelmi zónádból, megérdemlik, hogy úgy érzi, hogy ez a támogatás és izgalom nem tartja magát vissza. Mindannyian saját hibáinkkal és problémáinkkal dolgozhatunk, de a nap végén, amikor erőfeszítéseket teszel valamire, változás lesz, ha azt szeretné, hogy ez történjen, függetlenül attól, hogy milyen nagy vagy kicsi lesz a különbség.

15 Nevess tovább

A tanulás, hogy többet nevessünk, könnyebben mondhatnánk, mint amit tettek, de megéri. Még akkor is, ha reggel felébredsz, ha csak egy másodpercet nevetsz és mosolyogsz a tükörben, még akkor is, ha őrültnek tűnik, ez tényleg segít. Az endorfinokat akkor szabadulod fel, amikor nevetsz és csak engedd el, érdemes meg bízni bennem. Ez először a listán van, mert most már tehetsz valamit! Csak nevetni tudsz, és őszintén láthatod, hogyan érzed magad. Sajnáljuk, hogy nincsenek olyan viccek, amiket elolvashatsz, de ha csak próbálod ki, még ha önmagad is nevetsz magadnak, hogy megtartsd azt. Egészséges, hogy nevetni, így menj! Próbáld meg ezt egyszer és időnként, különösen akkor, ha valamit elkezdsz érezni, mielőtt tudod, észre fogod venni a különbséget, és tényleg pontosan látni fogod, hogy mennyire jó lesz a hangulatod!

14 Ne hasonlítsa össze

Ne hasonlítsa össze magát másokkal, még egy másodpercig sem. Olyan társadalomban élünk, ahol annyi ember folyamatosan virágzik, hogy rosszul érzik magukat a megjelenésükről, és úgy érzik, hogy úgy érzik, hogy profitálhatnak azok számára, akik be akarnak illeszkedni, még akkor is, ha ez nem az egészséges. Önmagunk összehasonlítása csak olyan mérgező környezetet hoz létre, amely nem hasznos. Összehasonlítva magunkat a hírességekkel, amelyek állandóan a hírekben vannak, és az egyének, akik mindig a testüket mutatják, gyorsan megcsodálhatják a csak mérgező és sérülékenyeket, ahogy érzed magad. Vegyünk egy hetet, vagy akár csak egy hétvégét, hogy elzárja magát a közösségi médiától, amennyire csak lehet. Maradj távol a drámától a szórakoztató hírekben, és csak fókuszálj magadra. Kényeztesse magát, és megtanulja, hogy szeressétek magadat a lehető legjobban, anélkül, hogy zavarodnának.

13 Csatlakoztassa a többet

Csatlakoztasson többet mindent, magaddal, azokkal, akik támogatják Önt, mindennel, amit naponta tapasztal. Amikor több emberhez csatlakozik, és valóban elfogadja, hogy vannak olyanok, akik mindent támogatnak, a dolgok legalább egy kicsit könnyebbnek tűnnek. Az élet olyan kemény, mint amilyen lehet, különösen ebben a napban és korban, ahol mindenki úgy tűnik, hogy a legrosszabb módon jár le. Ha egy kicsit összekapcsoljuk, talán megértjük mindannyiunkat, nem csak magunknak, hanem a körülöttünk lévő embereknek is. Vegyük az első lépést, hogy jobban összekapcsolódjunk azáltal, hogy elérjük a körülötted lévő embereket. Hajtson el barátaival és családtagjaival, akiket elszálltál, készíts egy kávédarabot, ahol újra csatlakozhatsz és megértheted. Ne hagyd, hogy szégyellje magát, hogy valaki elveszíti a kapcsolatot, akkor a legjobbakkal történik, csak megértjük és elfogadjuk a helyzetet, és a lehető legjobban használjuk.

12 Elfogadás

Az elfogadás egyszerű, csak ajánlani, de a cselekvésbe való beiktatás és a valóságban való alkalmazása sokkal nehezebb, mint amilyennek látszik. De fontos megjegyezni, hogy legalább a szükséges lépések meghozatala annyira fontos, és drasztikusan megváltoztathatja az életedet. Ahhoz, hogy az elfogadás helyes irányába lépjünk, meg kell értenünk, hogy hol vagy az életben, és milyen célokat szeretne elérni. Fogadd el magadat, hogy kik vagytok, és megértsétek, hogy megváltoztathatod, amit akarsz magadról, mindig változunk, nincs semmi, ami megakadályoz minket abban az esetben, amikor a változásokról magunkra akarunk tenni. Ne feledje, hogy amikor az életen át mozogsz, soha nem stagnálunk, olyanok vagyunk, mint egy folyó, soha nem ugyanaz, és mindig változik. Ne add fel egyszerűen csak azért, mert az életed helyén van, ahol nem vagy teljesen boldog.

11 Fedezze fel a stílusát

A stílus felfedezése valóban a szükséges változás lehet. A kényelmi zónából való elágazás nagy hangsúlyt fektethet, de ha egyszer megteszed a hitt és meggyőződsz a béledben, akkor meg fogod csinálni, és valószínűleg annyira boldog leszel, hogy vette ezt az esélyt. Bármi, ami egy új divatstílusról próbálkozik, amiről mindig félt, hogy nem húzhatsz le, hogy a hajodat olyan stílusban vágja le, ami igazán könnyebbé és szabadabbnak érzi magát! A stílus felfedezése azáltal, hogy egy napot próbál meg új ruhákra próbálni, amit általában soha nem szed meg magadnak, vagy magaddal kezeled, hogy a hajod elkészüljön és a körmök, függetlenül attól, hogy mit csinálsz, megtanulod a tapasztalatból és tudod többet magáról! A stílusod megváltoztatható, ha akarod, soha nem érzed magad, hogy egy megfelelő dobozban kell maradnod, hogy mások boldoggá váljanak.

10 Ne tegyen másokat le

Valami, amivel elkezdheted ezt a másodpercet, az, ha visszatartasz, amikor valami negatívan gondolsz valakitől, aki még nem tudja. Ez könnyen mérgező szokássá válhat, és nem valami olyasmi, ami hosszú távon egy jobb emberré válhat, még akkor is, ha jobban érzi magát a rövid időn belül. Az utcán járó idegenek megítéléséből a pletykákról egy közeli barátjával beszélve, valóban negatív hangulatot hozhat az életedhez, ami csak a legrosszabb módon tart vissza. Ez nem egészséges módja az önbecsülés növelésének! Amikor folyamatosan másokat kiszállítasz, észreveszed, hogy egy pillanatra jól érzi magát, aztán csak úgy érzi magát és negatívnak, és tényleg rendben van a hangulatával olyan módon, amely jelentősen befolyásolhatja az életedet. Ez csak egy olyan eseménysorozat, amelyet teljesen el lehetett volna kerülni!

9 Vigyázz magadra

Ez nyilvánvalónak tűnhet, de magunk gondozása általában olyan, hogy általában sok időt felejtünk el. Néha csak a hétvégén töltött idő, hogy egy kádfürdőt vegyen, vagy az új arctisztító szerzés, amire szüksége volt, hogy megcsípje, teljesen megéri. Megérdemli, hogy kényeztetőnek érezze magát, és ha úgy érzi, hogy mindig hangsúlyozta és aggasztja mindent, csak egy pillanatra, hogy valóban mély lélegzetet vegyen, és hagyja ki. Tervezz egy napot ezen a héten, ahol egy estét tudsz magadnak felzárkózni, és elkaphatod az összes kényeztetést, amit szeretsz, csinálj valamit, amit szeretsz, és jó éjszakai pihenést kapsz. Nem szabad, hogy az ébrenlétet minden más ébresztő pillanatban tartsa más embereknek. A magad gondozása egyszerű, ha csak megpróbálsz, az ivóvíz elegendő az arcod mosásához, amikor hangsúlyozod, még a kis dolgok is.

8 Frissítés és frissítés

Az évekig eltartott idő, hogy végigmenjen az összes dologra, nagyon terápiás lehet. Néha csak a dolgokat tartjuk, anélkül, hogy gondolnánk, hogy miért, kifogásokkal, például egy napon használod, vagy rosszul érzed magad, mert valaki adta neked, nem többé! Gyakran úgy találjuk, hogy amikor súlyméretekben ingadozunk, mindig olyan ruhákat tartunk, amelyek már nem is illeszkednek, még akkor is, ha évek óta. Ez nagyon egészségtelen, mert szinte egy automatikus leereszkedés, amikor megpróbál egy olyan ruhadarabot viselni, amit tudni nem illeszkedik, amikor először adományozta. Tisztítsd meg a helyedet, és észreveszed, hogy a fejed is tisztább. Kevesebb stresszt tapasztal, és jobban megérti magát. Csak kezdje el az életed egyik területét, és miután elgurult, észre fogod venni mindent, ami a helyére kerül.

7 Hibák elengedése

A poggyász elengedése az életedben soha nem könnyű, és általában érzelmi és stresszes, de ha igazán szeretnéd felvidítani az életedet, akkor ez a legtöbb esetben szükséges. Függetlenül attól, hogy egy ex-szerető lezárása vagy a szüleivel beszél, akivel évek óta nem volt kapcsolat. Nem számít, hogy mi a probléma az, hogy a fejét irányítja, akkor meg kell vennie a lépést, és tényleg ezt az időt kell használnia ahhoz, hogy elmozduljon azon kérdésekről, amelyek érzelmileg visszatartottak. A hibákat még akkor is el kell hagynod, ha te is csinálsz. Még ha ez azt is jelenti, hogy szívedet írsz az összes sajnálatos bánásmódról, és aztán a papír megégetése, hogy ezek a megbánások eltűnjenek, mindkettő élmény lesz az egész életedre. Az élet túl rövid ahhoz, hogy az életedben negatívan tartsa.

6 Tegyen valamit, amit szeretsz

Ugyanolyan témakörben, mint a kényeztetés önmagában, rendszeres eseménynek kell lennie valamit, amit szeretsz, és időt csinálsz a menetrendbe, hogy tegyen valamit, ami boldoggá tesz. Akár időt vesz igénybe, hogy olvasson egy könyvet, amellyel a háziállatokkal együtt szeretne megszokni, vagy otthon tervezni egy éjszakát, bármit, amit meg akarsz csinálni, boldoggá teszi, és meg kell néznie az időbeosztását . Nem számít, mennyire elfoglaltak vagyunk mindennap, egy bizonyos ponton először meg kell tennünk magunkat, hogy átfoghassuk, hogy kik vagyunk, és növekedni fogunk ebben a fogalomban. Szánjon időt és tervezzen valamit, ami mosolyogni fog, még akkor is, ha ez valami olyan, mint a barátaival lógni, vagy egy csésze teát rögzíteni reggel, mielőtt munkába megy. Mi az, ami fényesíti a napodat, függetlenül attól, hogy mit csinálsz?

5 Mentés és mentés

Bár ez nem olyan dolog, amit csak ebben a pillanatban csinálhatsz, de szem előtt tartva azt a célt, amit meg akarsz takarítani, nagy vagy kicsi, az életed egy kicsit izgalmas. Tényleg ötlet, ami boldoggá tenné, és tervezzen egy olyan tapasztalatot, amellyel dolgozol, és mindig lesz ez a tapasztalat, függetlenül attól, hogy hova megy. Függetlenül attól, hogy egy utazás, amelyet szeretne folytatni, vagy olyan vásárlást szeretne, amit el akarsz szállítani. Csak csináld, és élvezd ezeket a tapasztalatokat! Egy olyan utazás megtakarítása, amit mindig szerettünk volna arra, hogy ezt a tapasztalatot jobb személyiséggé alakítsák ki, hogy a legjobbat tudják fejleszteni. Soha nem fogod tudni, hogy mit fogsz megtapasztalni, de nem számít, hogy mi az, hogy a lehető legtöbbet hozza ki belőle. Általában azt mondják, hogy az utazás a legjobb módja annak, hogy többet tudjon meg önmagáról és a körülötte lévő világról, ez igaz.

4 Indítsa el valami újdonságot

Elkezdhet valami újdonságot indítani. Nem tudod, mit kell tenned, nem akarsz új személyekkel szembenézni, és nem akarsz kritikával foglalkozni. Mindannyian ott voltunk. De ha kényszeríted magad arra, hogy kijutj a kényelmi zónádból, nemcsak az életkészségedet építed, hanem azt a kapcsolatot is magaddal építed magaddal, ami motiválja Önt, hogy mindent megtesz, amit akarsz a jövőben. Kezdje a kicsieket, mint például, hogy elmenjen önmagával, vagy egyedül menjen a filmekbe. Ezután dolgozzon fel nagyobb dolgokra, mint például egy új hobbi osztályra való feliratkozás, melyet érdekel, vagy esetleg megvizsgálja az önkéntes lehetőségeket, amelyeket az Ön területén kínálhat. Ha valami újdonságot nem indít, nem kell ijesztőnek lennie, elég könnyű és néha szórakoztató lehet, ha tényleg elmondod. Ne add fel!

3 Szembesül a félelmével

Amikor a félelmünkkel szembesülünk, rögtön észre fogod venni, hogy különböző nézőpontok vannak, és megmutatja, hogyan lehet jobban megnyitni, mint a félelmeid. Amikor szembesülsz a félelmeddel, olyan helyzetbe kerülsz, ahol meg fogod küzdeni ezeket a problémákat előtted, és meg tudod mondani magadnak, hogy bármit tehetsz, amire gondolod. Amikor ilyen típusú egészséges gondolkodásmódot hoz létre, észre fogod venni, hogy tényleg leküzdheted az utadat, amit magad eldobhatsz, és többet fogsz magadnak érezni, mint valaha, és az álmaid felé dolgozol. A félelmeidre nézve félelmetesnek tűnhetsz, és elképzelhető, hogy elegendő motivációval bármit is tudsz csinálni, amit valaha is akartál csinálni azzal a bizalommal, amire szükséged lenne. Csak ne felejtsd el magadnak lenni, és tudd, hogy bármit tehetsz, amire gondolod.

2 Munkavégzés

Néha a fitnesz sok problémára válaszolhat. Nem számít, hogy ki vagy te, vagy milyen formájú az egészséged, aktív, függetlenül attól, ami segít önmagad jobb megértésében, meglepődtél! Annyira egyszerű, hogy csak a ház körül mopáljon, és ne csináljon semmit egész nap, kijutjon és menjen egy futásra. Frissen és energikusabban fogod érezni magát, mielőtt elkezdi a napot, és az egészséged köszönöm! Így legközelebb úgy döntenek, hogy csak a ház körül akasztasz, és nem csinálsz semmit egész nap, csúszd a futócipőre, és menj egy könnyű kocogásra. Fogadunk arra, hogy idővel felélénkül és megújul, nem pedig csak abban, hogy rosszul érzed magad. Ne nézzen rá, mint az illeszkedés módja, nézd meg azt, ahogyan ezt a stresszt elengedheted.

1 Kezelje a Yo-t

Ha leesik, ha éjfélre akar menni kávéra, vagy vigyázzon magára egy vacsorára magadnak, csak csináld. Mikor megérkezik, megéri, megérdemli a legjobbat, és megérdemli, hogy élvezze az életet, amit bárki más mond. Kezelje meg magad és menj ki. Még akkor is, ha úgy kell tenned, mintha születésnapod lenne, csak csináld, mert nincs semmi baj azzal, hogy magadnak adod a legjobbat. Hagyd magadnak növekedni és engedd magadnak, hogy hibázzatok, jobb ember leszel, bízz bennünket.

Ezek a tippek csak egy alapot jelentenek ahhoz, hogy elkezdjék a fejét, amikor megpróbálod magadat magadba venni, és elfogadod, hogy ki vagy személyként, ez egy sziklás utazás, és el kell kötelezned magadnak, hogy teljes mértékben megteszi ezeket az alapvető tippeket, és valóban a a legtöbb közülük. Ne add fel.