A kutatások azt találják, hogy az ágyunk a reggelben kulcsfontosságú lehet a produktív napnak

Sokunk számára napról napra a legrosszabb rész az ágyból való kilépés. Nincs semmi olyan, mintha elhagyná ezt a bolyhos-párnázott éget, amikor a ragyogó riasztás felkelt, és fel kell kelnie és felnőtt. Röviden, ez egy húzás. Dolly Parton szavai szerint az ágyból kiszáradunk, és a konyhába botladozunk ... gyakran hagyjuk az ágyunkat. De szerint Popsugar, hogy időt szánjunk arra, hogy egyszerű dolgokat csinálj, mint például hogy az ágyadat reggelre, rossz napról jóvá válj. Végül is, aki nagy rendetlenségre akar hazajönni?

ELŐZET: A LÁNYOK TISZTÍTÁSÁNAK KÖVETKEZŐ KONFESZCIÁK \ t 

Miért jobbá teszi az ágyunkat? Nos, ez mind a jobb lábról indul. Ha felébredsz, átrendezed a lapodat, és a zuhanyod után válogatod a törölközőket a padlóról, akkor a nap hátralévő részében egy mintát készítesz. Ráadásul gondoskodik arról, hogy ha otthon jön a munkából, pihenhet, nem pedig a házimunka miatt. Nemcsak ez, hanem a párnák eldobása és egy kis extra erőfeszítés, amikor az ágy szépítésére van szükség, nagy különbséget is okozhat.

Ráadásul a párnák megadásával a profi szakemberek azt ajánlják, hogy az ol 'reggeli napsütést. Charles Duhigg megjegyzi a könyvében A Habit hatalma hogy "az ágyunk minden reggel korrelál a jobb termelékenységgel, a jó közérzet jobb megértésével és erősebb készségekkel a költségvetéshez ragaszkodva." Duhigg szerint ez a napi házimunkák „kulcstartó szokások”, amelyek viszont más jó viselkedésmintákat hoznak létre.

A pihentető és nyugodt (és csinos) hálószoba helyet hosszú utat lehet elérni. A hálószobák gyakran belső szentélyek, azok a helyek, ahol öltözünk, alszunk, és önellátóink nagy részét teszik. A gyönyörűen kialakított ágy nemcsak a mentális egészsége szempontjából jó, de valószínűleg jobban alszik. Plusz, nem kell sokáig tartania. Lehet, hogy kíváncsi vagy arra, hogy a földön hogyan tudsz többé beleolvadni a reggeli rutinodba anélkül, hogy 5 órakor felkelnél, de az ágyod realisztikus elhelyezése kevesebb, mint 3 percet vesz igénybe.

Tedd a kávét, menj vissza a hálószobádba, és csináld az ágyat. Mire elkészült, az Americano frissen főzött és inni fog. Tényleg, nincs itt hátránya.

Van egy reggeli rutinod, amely elindítja a napodat? Tájékoztassa velünk a megjegyzéseket!

KÖVETKEZŐ: SPRING TISZTÍTÁS: 12 LÉPÉSEK A TISZTÍTOTT BEAUTY KÁBEL