A kutatás megállapítja, hogy a súlyozott takarók segíthetnek az álmatlanságban és a szorongásban

A szakértők megosztották, hogy a szorongás és az álmatlanságban szenvedők (többek között többek között) jelentősen részesülhetnek a súlyozott takarásban való befektetésből..

Ezeknek az ágyneműnek a használata ugyanolyan hatású, mintha egy tablettát szedne, amely segít az egész testben pihenni. Sokan fordulnak az alváshoz kapcsolódó gyógyszerekhez, de a súlyozott takarók megoldást kínálnak a gyógyszerek használatából eredő mellékhatások nélkül..

Tegnap este sok aggódásom volt, és szerencsére súlyozott takarót kaptam a születésnapomra. Megkaptam, és felemeltem, majdnem azonnal elaludt. Most, nyilvánvalóan a szorongásom nem ment el, de jellemzően, ha van, nem alszom jól.

- Elise Brummett (@ lotus_elise092) 2018. augusztus 6.

ELŐZET: A JÓ ÉJSZAKAI SZÜKSÉGES TISZTÍTÁSOK

Tehát mi teszi a súlyozott takarót egy játékváltónak egy jó éjszakai alváshoz? Alapján PopSugar az a mély nyomás, amelyet ez a termék termel, úgy érzi, mintha egy ölelésbe kerülne, ami pontosan az, amit a testnek pihennie kell. A takaró érzése a testben stimulálja a szerotonint és az endorfinokat. Ezek egy jó éjszakai alvás megszerzésének szükségessége, mert két nyugtató természetes vegyi anyag. Amikor a test nyugodt és nyugodt, az az eredmény, hogy nemcsak az egyén gyorsabban elalszik, hanem az éjszaka hosszabb ideig is alszik. Tény, hogy a tanulmányok azt mutatták, hogy a súlyozott takaró használata kevesebb éjszakai mozgást eredményez, és több órát töltött el aludni, valamint a stressz és a szorongás csökkenését. Természetesen a takarók semmilyen rendellenességet nem gyógyítanak, de biztosan segíthetnek a tünetek enyhítésében.

Ez csodálatosnak hangzik, ugye? Azok számára, akik szeretnének kipróbálni az egyik ilyen rossz fiút, számos lehetőség közül választhat. A Gravid, a Mosaic, a SensaCalm és a BlanQuil mind értékes súlyozott takarókkal rendelkeznek. Az árak attól függően változnak, hogy melyik cégtől vásárolják meg a takarót, de általában 200 és 250 dollár között kerülnek.

Én az én ágyamba mászok a súlyozott takaróval, miután két hétig nem voltam otthon: pic.twitter.com/EBDmmZvhEb

- Katherine (@Kitkatmaiville) 2018. augusztus 6.

A súlyozott takarók három különböző súlyú 15 lb, 20 lb és 25 lb súlyúak. Ami azt illeti, hogyan kell meghatározni az Ön számára megfelelő méretet, a Gravity 7% és 12% közötti testtömeg arányt javasol. Ez a matematika azonban nem feltétlenül számít. Ha egy személy súlya 100 lbs, akkor a testtömegének 12% -a 12 font, a cégek által nem kínált méret. Ha súlyozott takarót szeretne, és őszinte legyünk, mindannyian csinálunk, kutasson minden egyes vállalatnál, hogy meghatározza az Ön igényeinek megfelelő legjobb terméket és súlyt.

KÖVETKEZŐ: VÁLLALKOZOTT - A "NODPOD WEIGHTED SLEEP THERAPY MASK" ÁTTEKINTÉSE