15 dolog, amit tehetsz, ha szomorú vagy a kapcsolatodról

A kapcsolatok fel- és lefelé fordulhatnak, és néha olyan kapcsolatban állhat, ami szomorú. Talán azért van, mert idővel elvesztette szikrait, vagy talán azért, mert egyre jobban ismeri egymást, úgy tűnik, nem olyan kompatibilis, mint az első gondolat. A kapcsolatod szomorúsága általában azt jelenti, hogy valami rossz. Ezt meg kell próbálnod kitalálni. Szükség lehet arra, hogy vessen egy pillantást önmagára vagy partnereire. Kritikus, hogy megtudjuk, mi okozza a szomorúságot, hogy megtegye a megfelelő lépéseket a boldogság felé!

Addig is, amikor megpróbáljuk kitalálni, hogy mi az, ami szomorúvá teszi a kapcsolatodat, fontos, hogy vigyázz magadra, és győződj meg róla, hogy a megfelelő irányba lépsz. Biztos lehet benne, hogy jó lesz magadnak a depresszió és más sérülések elkerülése érdekében. Mindenki mást csinál, amikor megpróbálja kitalálni, hogyan lehet boldog. Ez azt jelenti, hogy értékelni kell, hogy érdemes-e folytatni a kapcsolatot. Függetlenül attól, hogy milyen következtetést érsz el, biztosítani kell, hogy boldog vagy! Természetesen több dolog van, ami segíthet abban, ha szomorú.

Nézze meg ezeket a 15 dolgot, amikor szomorúnak érzi magát a kapcsolatod miatt! Gyere a helyes úton a boldogsághoz!

15 Tükrözés

Soha nem szórakoztató, ha szomorúnak érzi magát, de ha szomorúnak érzi, jó ötlet megérteni, hogy miért! Az egyik módja annak, hogy kitaláljuk, miért vagy szomorú. Menj vissza a partnereddel töltött időre, és próbáld meg kitalálni, hogy mi történt. Talán volt valami, amit mondtak, vagy olyan esemény történt, amely úgy tűnt, hogy megváltoztatta a kapcsolatot. Szeretne több időt tölteni a partnerével vagy kevesebbel? A visszaverődés nem jelenti azt, hogy csak ülni és gondolkodni kell. Sokféleképpen gondolkodhatsz! Kifejezzen papíron, hangosan, dalban stb. Hogyan érzi magát, és miért érezheti magát így. Ez segít megnézni a kapcsolatodat, és kitalálni, hogy miért tette szomorúvá. A kapcsolat tükrözésére és elemzésére fordított idő, hogy megértsük, hogy miért vagy szomorú, jó módja annak, hogy kitaláljuk, hogyan lehet újra boldoggá válni!

14 Keressen egy barátot

Ha szomorú a kapcsolatod, néha nehéz lehet az érzéseidet felhozni a partnereddel. Valami, amit tehetsz, az, hogy megkeress egy barátot! A barátok ott vannak, hogy támogassák Önt, és vigyázzanak a legjobb érdekeire. Lehet, hogy még elég jó barátok, és egyenesen megadják neked, és megmondják neked a kemény igazságot. Ha valaki más, mint a gondolataidról beszélni, nagyszerű módja lehet arra, hogy felvidítson! Ne csak a problémára összpontosítson egész idő alatt; győződjön meg róla, hogy szórakozhat a barátaival is! Szerezzen egy lány éjszakát, és tegye vissza a boldogságot az életedbe. Emlékezz arra, mit szeretne szórakozni és mosolyogni! Akkor visszamehetsz a kapcsolatodhoz, és egy új elmével közelítheted meg. Egy barát megismerése nagyszerű dolog, ha szomorú a kapcsolatod!

13 Tegyen valami másat

A kapcsolat időnként válhat hétköznapi és rutinszerűvé. Egy dolog, amit tehetsz, ha szomorú vagy a kapcsolatodban, az, hogy megváltoztatod, és csinálsz valami mást! A rutin megváltoztatásával pillanatnyilag elfelejti a szomorúságot, és összpontosít a feladatra. Próbáltál forró jóga? Ha feliratkozna erre a festményosztályra, megpróbálta kipróbálni? Vegyük ezt az időt, hogy valami más és izgalmas legyen. A rutin megváltoztatásával megtalálhatja a választ a szomorúságra. Talán szomorú voltál, mert a dolgok nem voltak izgalmasak a kapcsolatodban, mint az elején! Ha valami újat próbálunk kihívni a gondolkodásodat, ami jó a problémamegoldáshoz! Ki tudja, talán visszajön a tapasztalatairól a kapcsolatod új perspektívájával. Kifelé, és tegyen valami másat, hogy segítsen megbirkózni a kapcsolatod szomorúságával!

12 Beszélj róla

Ha úgy érzi, mintha a partnereivel való kapcsolatod erős lenne, és elég magabiztosnak érzed magad, nagyszerű dolog az, hogy beszélj a partnereddel! Nehéz lehet a kapcsolatokkal kapcsolatos problémák feltárása, de ha jól érzi magát, remek módja annak, hogy kitaláljuk, miért vagy szomorú. Talán megtudhatja, hogy a másik személy ugyanúgy érezte magát! Talán mindketten furcsán érezted magad a kapcsolatról, és csak szükséged volt arra, hogy kinyitd magad! Még ha a szomorúság nem viszonyul egymáshoz, lehet, hogy válaszol arra, hogy miért érzed ezt. Győződjön meg róla, hogy amikor felhozod, nem hibáztatod, és elkezdheted a mondataidat úgy, hogy „úgy érzem…”, hogy elkerüljük az ütközéseket vagy az ujjakat. Senki sem vitatkozhat az érzéseiddel, és ha igazán szeret téged, mindent megtesz, hogy segítsen!

11 Önellátás

Gyakran előfordul, hogy ha szomorú vagy a kapcsolatod miatt, könnyen elfelejtheted magadat. Minden időt és erőfeszítést megtesz, hogy megpróbálja kitalálni, hogyan lehet megoldani a problémát, amit elfelejtettél a mixben! Az öngondozás az egyik legfontosabb dolog, amit tehetsz, ha szomorú. Ha nem vesz igénybe időt, hogy vigyázzon magára, több probléma merülhet fel, mint a jelenleg. Vegyél egy kis időt! Menj és gyakorolj valamit, enni egészséges ételekkel, és csinálj valamit veled! Minél jobban érzed magad, annál valószínűbb lesz a boldogság. Lehet, hogy még azt is találja, hogy időt vesz magának magának, hogy kitaláljuk, hogy mi a probléma! Nézz befelé, és győződj meg róla, hogy meggyógyítod magad. Meg kell gyógyítania magát, mielőtt gyógyíthatná a kapcsolatot!

10 Kezelje magát

Az egyik mód, ami segít néhány embernek a szomorúság csökkentésében, az, hogy valami jót tesz nekik! Olyan szépnek tartják magukat, mint egy kis boldogságot! Lehet, hogy egy pillanatra valamit a bevásárlóközpontban látott, de úgy döntött, hogy nem szükséges. Menj és kezelj magad, és szerezd meg ezt a dolgot. Még egy kis anyagi boldogságot is megérdemelsz! Ez örömöt fog hozni az életedben, és felvidít egy kicsit! Minden alkalommal, amikor megnézed az új elemet, emlékszel arra az időre, amikor kicsit elrontottad magad. Az önmagunkkal való kezelés nem adhat választ arra, hogy miért vagy szomorú, de mosolyt hoz az arcodnak! A magad kezelése csak egy dolog, amit tehetsz, ha szomorú vagy a kapcsolatodban.

9 Kérjen tanácsot

Néha nehéz megérteni, hogy miért vagy szomorú a kapcsolatod miatt. Lehet, hogy nem olyan egyszerű, mint amilyennek gondolja, hogy azonosítsa a problémát és a szenvedés okait. Valami, amit tehetsz, kapsz egy kis tanácsot! Ez egyszerűen egy barát vagy családtag, aki nagyon éleslátó, de egy másik személy, akire megy, egy profi pszichológus vagy tanácsadó. Ott vannak az Ön számára, és megtanulták és tanították az egész életüket, hogy segítsék a problémás embereket. Tudják, hogy az elme működik és képes megérteni a helyzetet. Ők is egy harmadik, érdektelen félként működhetnek, aki objektíven beszélhet, és nem rendelkezik személyes kapcsolatokkal, amelyek visszatartják őket az igazság elmondásától. Nézd meg, miért vagy szomorú a kapcsolatoddal kapcsolatban, és kapsz tanácsot, hogy a boldogság érdekében dolgozzon!

8 Indítsa el a projektet

Ha szomorú vagy, sokszor találod magad annyira, hogy olyan problémára összpontosítson, hogy nem tudsz élni semmiben. Egy dolog, amit tehetünk, hogy elmondhassatok a kapcsolataidtól, egy projekt elindítása! Hagyd abba az elmédet az állandó szomorúságtól és hozzon létre valamit! Ismét és újra bebizonyosodott, hogy amikor dolgokat hozunk létre, elménk képesek más problémákkal dolgozni. A kreatív gyümölcslevek áramlása valami újszerű gondolkodási folyamatot ösztönözhet és segít önmagában mélyebbre menni! A művészet és a kreativitás segíthet nekünk introspektusban (a befelé nézés képességében), és segíthet nekünk jobban megérteni magunkat. A dolgok megteremtése segíthet abban, hogy a szomorúságon keresztül dolgozzon, és talán még azt is észreveheti, hogy nem biztos benne, hogy miért voltál szomorú. Festeni, színezni, építeni vagy tervezni valamit, és később megköszönni fogja magának!

7 Indítsa el az új hobbit

Nagyszerű ötlet, hogy valami újat próbáljon elhalasztani a figyelmét a szomorúságtól, de néha előfordulhat, hogy egy lépéssel tovább kell lépnie. Előfordulhat, hogy találni kell egy hobbit, amelyben a hosszú távú kényelmet élvezheti. Ha valami újat próbálunk, akkor néha pénzbe kerülhet (például egy osztály fizetése minden alkalommal növelhető). Egy új hobbi elindítása nagyszerű módja annak, hogy időt és erőfeszítéseket tartson a szomorúságán kívül. Nem számít, milyen érdekes az Önök érdeke - egy sport, kötés, íjászat, vagy scrapbooking - valami olyasmi, amit élvezhetsz! Kapcsolja be ezt a szomorúságot másba! Tegyen valamit újdonsággal, hogy elkerülje a problémát. Egy új hobbi elindításával új emberekkel találkozhatsz, megvitathatsz és tanulhatsz új dolgokat, és új fejezetet kezdhetsz az életedben! Ez adhat neked valamit, amire vársz.

6 Menj el

A kapcsolatod elhagyása és a szomorúság, ami körül forog, néha nagyszerű dolog, amit tehetsz magadért. Vegyünk egy kis időt a munkából, és néhány napig távolodjunk el, hogy ez azt jelenti, hogy egyszerűen csak egy hétvégére költözünk az anyjával, vagy úton utazunk, hogy ki tudja, hol! Ha elhagyod a jelenlegi helyzetedet, akkor egy új elgondolkodással gondolkodhatsz, és nem rendelkezhetsz a kapcsolatod emlékeztetőivel. Ez segít az érzelmek megtartásában, és objektívebb lesz a szomorúságodban. Néha az egyik legjobb dolog, amit tehetsz, az, hogy elmenj a helyzetből, hogy kívülről nézd meg. Bárhová is megy, vagy bárki is van, amikor megszabadulsz, megkönnyebbülést fogsz találni a kapcsolatod stressztől, és talán még néhány hasznos tanácsot is találhatsz idegenektől!

5 Készítsen egy Pro-Con listát

Néha tudni fogod, hogy a szomorúságod a kapcsolatod problémáiból vagy akadályairól származik. Lehet, hogy szembe kell néznie a szoros döntéssel, hogy a kapcsolatban marad, és keményen dolgozik a rögzítéskor, vagy úgy dönt, hogy elhagyja. Megpróbálom kitalálni, hogy mit tegyünk, túlnyomó és érzelmi lehet, különösen akkor, ha egy másik személy vesz részt. Tedd magadnak egy szívességet, és amikor szomorú vagy a kapcsolatodért, és döntést kell hoznod, használj egy pro-con listát! Írj fel egy listát az összes jó dologról a kapcsolatban, valamint a negatív dolgok listáját. A különböző pontok felírásával látni fogod, hogy van-e több profi vagy con. Ez segíthet enyhíteni a választás során fellépő stresszt, és bizonyítékokkal szolgálhat a döntésedhez! Néha segít abban, hogy az érzelmi szempontot ki lehessen venni a döntésből, és racionálisan támaszkodjon.

4 Gyakorlat

Az egyik legjobb dolog, amit magadnak tehetsz, az, hogy edzünk. Ez abszolút fontos, ha szomorúan érzi a kapcsolatot! Az egyik legjobb módja annak, hogy megemelje a hangulatot, hogy mozogjon. A testmozgás újra és újra bizonyult az egészség, a hangulat és a szellem egyik legjobb gyógyítójának. Több energiát találsz, akkor újra elkezdesz érezni azokat a boldog vegyi anyagokat, amelyek a testeden keresztül versenyeznek, és nagyszerűen érezni fogod magad. Nemcsak boldogabb lesz, hanem nagyszerű testet is fog dolgozni! Emelje fel a szellemeket az edzőterem felgyorsításával, és gyakorolja a gyakorlatot, és érezni fogja, hogy a kapcsolatod túlnyomó szomorúsága egyre kevésbé legyőzi! A szomorúság kevésbé lesz intenzív, és meg fogod köszönni magad az első lépésért.

3 Lap

Hihetetlen, hogy hány gondolata van az elmédben abban, hogy nem tudja elismerni őket. Sok olyan gondolat van, ami a tudatalattiban marad, és nem jelenik meg később, csak az úton. Ha szomorú vagy a kapcsolatodban, akkor valószínűleg mindenféle különböző gondolatot harcolsz, és megpróbálod kitalálni őket. Az egyik legjobb dolog, amit tehetsz, ha szomorú vagy a kapcsolatod miatt! Írja fel a gondolatait és érzelmeit papírra, hogy mindent feljegyezzen, amit gondol. Így képes lesz arra, hogy elismerje a gondolatot, rendezze át, és lépjen tovább! Írja le mindent, és nézze meg, mit talál. Előfordulhat, hogy visszamegy, hogy megnézze, hogyan érezte magát, és láthatja, hogy mi is zavarja Önt. Az írás terápiás, és biztosan jó dolog, hogy segítsen, ha szomorú!

2 Állítsa le a rögzítést és engedje el

A kapcsolati problémák gyakran monopolizálják gondolatainkat. Mi ülünk és bámuljuk az ablakot, és a forgatókönyv után lépünk át a szcenárió után. A kapcsolatok rendetlenek, mivel két ember vesz részt, akiknek különbségek vannak. Ha álmodozik, és folyamatosan gondolkodik a szomorúságáról és a kapcsolatáról, lehet, hogy le kell állnia. A probléma megoldása néha rosszabbá teheti. Az elméd elkezdi eltúlozni a dolgokat, díszíteni az eseményeket, és növelni fogja az érzelmeit. Kerülje a rögzítést rá, és mint Fagyasztott féle Elsa híresen azt mondja: - Hagyd, hogy menj! Légy tudatában annak, hogy a gondolataid milyen gyakran kezdődnek valami kellemesen és szomorúságra. Hasznos lehet egy stratégia vagy figyelemelterelés. Gondolj a napodra, a barátaidra, a játékra a telefonodon, de ne felejtsd el, hogy milyen szomorú vagy a kapcsolatodról.

1 Pihenjen

Az egyik legjobb dolog, amit magadnak tehetsz, ha szomorúan érzed magad a kapcsolatod, a pihenés. Ne hagyd, hogy a stressz, hogy szomorú, elfogyaszol téged! Meleg fürdők, könnyű pihentető gyertyák, illóolajok használata, bármi, ami segít a stressz enyhítésében, és a fejedben. A test egy okos dolog; tudni fogja, mikor van stressz és kezd feszülni. Ez még az immunrendszer, fejfájás és egyéb problémák csökkentését is okozhatja. Győződjön meg róla, hogy megtalálja az életben a békét és az örömöt, és lazítson és frissítse magát. Nincs kapcsolat arra, hogy fizikailag beteg legyen. Vigyázz magadra a stressz csökkentésével és annak biztosításával, hogy az élet kis pillanatait is élvezheted. Menj meg a fuzzy takarókat, egy csésze teát, és tedd a kedvenc filmedet! Itt az ideje pihenni!