15 módja annak, hogy egy igazán rossz megszakítás után mozoghasson

Ha ezt olvasod, azt kell mondanom, sajnálom. Mert ez azt jelenti, hogy megszakad, és tudom, milyen szörnyű érzés. A mellkasodban lévő nyomás, a gyomor üres érzése, a szívfájdalom és a szörnyű gondolat azt hitte, hogy az élet soha nem lesz élvezetes..

Mindannyian ott voltunk; A breakups az egyik legrosszabb dolog, ami történhet veled. Ezért nem meglepő, hogy sok költő és író írt róla. Ez csak az egyik olyan élmény, amely mélyen befolyásolja az életünket.

De ne aggódj, még akkor is, ha úgy érzed, hogy a világ körül zuhan, és hogy a nap soha többé nem ragyog, még mindig remény van. Mindig remélem, tudom, hogy ez a cikk talán nem javítja meg a megtört szívünket, de segít, hogy simább utat utazzon az érzelmi helyreállításhoz.

15 Beszélj róla

A beszélgetés terápiás, különösen nők esetében. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy regisztrálnia kell a terápiához (ha úgy érzi, hogy tetszik), azt jelenti, hogy meg kell hívnia a barátait, a családját és azokat, akik kedvesek a szívednek.

Elvesztettél egy nagyon fontos személyt az életedben, és olyan lehet, mint a gyászolás folyamata, különösen, ha mindketten hosszú távú terveid vannak a jövőre nézve. De ne feledd, hogy még mindig vannak emberek az életedben, akik érdekelnek rád. Beszélj velük, ők akarnak lenni veled, és hihetetlenül megnyugtató, hogy kényeztetik és támogatják ezeket a nehéz időket.

A beszélgetés segít a kibontakozott érzelmek felszabadításában is. Tehát nyisd ki a szívedet és a szádat, és kezdj el beszélni, engedd el az érzéseidet és érzelmeidet, engedd ki őket, és engedd el őket. Sokkal könnyebb lesz egy jó beszélgetés után, és egyben tapasztalt élményt jelenthet barátaival és családjával.

14 Valami megváltoztatása

Változtassa meg haját, stílusát, autóját vagy bútorait. Csinálj egy kis változást az életedben, ami segít megvilágítani és felvidítani. Valami, amit mindig szeretett volna megváltoztatni, de valamilyen oknál fogva késleltette.

Valószínűleg elég nagy változáson mentél keresztül az embereddel, ezért szükséged van egy jó változásra, ami az üzenetet elküldi az agyadnak, hogy nem minden változás rossz. Egy kis változás a jóság számára segít abban, hogy jobb gondolkodásmódba és jobb hozzáállásba kerüljön a változás felé, ami az egyetlen állandó dolog az életben. Mindannyian tudjuk, hogy néhány változtatás a jó és mások az élet tanulságai. Sokat mentél keresztül, ezért van valami jó jön az utadba. Ha az élet nem adja meg neked, akkor tedd meg magadnak.

Csak légy óvatos, és ne végezzen drasztikus változást, mint például egy másik országba költözés vagy a munkahelyváltás. Legyen valami, ami nem olyan drasztikus.

13 Állítsa le a képeket és videókat róla

A fájdalom elkerülhetetlen, de a szenvedés opcionális. A legtöbb nőnek át kell haladnia az életük során. Ez megtörténik, a fájdalom elkerülhetetlen, amikor az igazi hercegünk bájosan keresünk. A megszakítások megtörténnek, és leírhatatlanul fájdalmasak lehetnek. Az az ár, amit azért fizetünk, hogy elég bátor vagyunk ahhoz, hogy a szeretet vadvízi vizébe bízzunk. De nem feltétlenül kell szenvednie. Kiválaszthatja, hogy sót helyez-e a sebre, és többet szenved, mint amennyire szüksége van. Dobja el a képeket és törölje a videókat. Még mindig a fejedben lesz, de ha látnod kell a boldog időket, amikor mindketten megosztottad, csak szükségtelen szenvedést okoz. Gyakorolja az akaraterejét azzal, hogy megakadályozza, hogy meglátja őket.

12 Ne igyál

Ha szörnyűnek érzi magát, az alkohol jó ötlet lehet a fájdalom zsibbadására. A filmekben látjuk a megtört szívű hölgyeket, akik maguk iszik, hogy aludjanak, így úgy tűnik, hogy a helyes dolog lenne, igaz? Rossz!

Az alkohol feljogosítja azokat az érzéseket, amik van, ha boldognak érezzük magunkat, eufórikus leszünk, de ha szomorúnak érezzük magunkat, öngyilkosnak érezzük magunkat. Tehát maradj távol a pezsgőtől. Ezen a ponton jobb, ha az alkohol helyett csokoládét érhet el. Ráadásul, ha részeg lesz, végül olyan dolgokat érhet el, amelyeket később megbánni fog, és ami még rosszabb lesz. Mint a részeg tárcsázás az ex, ami egy hatalmas. Ezt a lehető legjobb módot szeretné elérni, hogy egy nap a jövőben visszanézzen és emlékezzen arra, hogy még a fájdalom után is megtartotta méltóságát. Az alkohol hajlamos elrabolni méltóságunkat, mert mindent megteszünk, amit soha nem teszünk, ha józan.

11 Ellenőrizze gondolatait

Te vagy a saját elméd tulajdonosa. Rendkívül normális, hogy a rossz szakítás során folyamatosan gondolkodsz róla és a szánalmas helyzetedről. Hajlamosak vagyunk áldozatokká válni, és rettenetesnek érezzük azt a tényt, hogy feloszlottunk a másik feleinkkel.

Az elménk csatamezővé válik, ahol a háború nem igazán ellene, hanem a saját magunk ellen. STOP-ra kell gondolkodnia, és a megbékélt kapcsolatról. Ezt nem érte el azzal, hogy elzárja a gondolatait, ami csak több ellenállást teremt az elmédben. El kell fogadnod a gondolatokat, hadd menjenek és engedjék őket. Ne legyél rabja a gondolatoknak, és mindkettőjétől. Fókuszáljon figyelmet valami másra. A kutyád, a barátaid, a munkád vagy bármi, ami elég erős ahhoz, hogy elfoglalja a melankolikus elmét. Tartsa a hatalmat, és ne feledje, hogy a legnehezebb gondolatai érzelmekké válnak. Ha meg akarod állítani a negatív érzelmeket, akkor le kell állítanod a negatív gondolatokat.

10 Menj ki!

A legrosszabb dolog, amit tehetsz, maradj otthon és sírd ki a kis szívedet egyedül. Menj ki! Tudom, hogy talán ez az utolsó dolog, amit meg akarsz tenni, de el kell távolítanod magad, és újra meg kell találnod az örömöt. Hívd meg a barátaidat, tedd zuhanyozni, öltözz fel és menj ki. Ki tudja, talán forró dátumot talál.

Az alsó sor… nem maradhat otthon, és örökre megalázhat, a világ folytatódik veled vagy anélkül. Természetesen önmagában is fontos az idő, de nem lehet egyszerűen elzárni magát a világtól. Az önmagát zavaró magatartás megőrzi az elmédet, és segít abban, hogy emlékezzen arra, hogy az élet is élvezetes lehet vele. Kezdetben nehéz lesz egy jó idő, de az idő múlásával rájössz, hogy újra boldog lehetsz.

9 Gondolja át a dolgokat

Fontos, hogy időt szánjon magának. Ez idő alatt gondolj arra, hogy mi történt rosszul a kapcsolatodban. A te hibád volt? Ha igen, akkor mit tanultál? Ne feledje, hogy az élet minden nehézsége megtanít valamit, ezért próbálja ki a helyzetet. Talán van valami, amit tévedtél, és hogy megváltoztathatod a jövőbeli kapcsolatokra.

Talán nem a te hibád volt, és az ő volt. Ebben az esetben nem volt az Ön számára az ember, ha nem érdekelte a problémát, ami szétszakította egymást. Ilyen forgatókönyvekben csak arról van szó, hogy elfogadja, hogy nem az, amire számítottál. Meg kell küzdenie az elvárásaink szakadásával és a valósággal való megegyezéssel.

Mindazonáltal, ez egy lépés, amit óvatosan kell végrehajtani, miután megtetted a szükséges gondolkodásmódot, hogy a dolgokat pihenésre összpontosítsd, a gondolataidat másra összpontosítva.

8 Maradj távol tőle

Ez hihetetlenül nehezen kivitelezhető, kissé rabja van a másik személynek, és amikor megszakadunk, olyan, mintha hirtelen nem tudnánk megszerezni a javítást. Megpróbáljuk eljutni azon a helyen, ahová remélve, hogy bejönünk vele. nem!!

Ne hívd és ne kerüld el a helyeket. A legjobb módja annak, hogy kilépjen egy függőségből, hideg pulyka lesz. A dohányos nem tud kilépni a dohányzásról, ha ő / ő megöli, minden alkalommal megpuhul. A legjobb módja a kilépésnek, ha teljesen lemondunk! Ez brutális, hogy nem tagadom meg, de gyors és világos szünet is van rajta.

Előfordulhat, hogy elkerülhetetlen, és esetleg belefuthatsz. Ilyen esetekben tartsd meg a lelkiismeretedet, és próbáld meg minél gyorsabban sétálni. Próbáld meg, és ne beszélj vele, és ne felejtsd el, hogy ez az egész! Még ha jól néz ki és kísértésnek hívja, ne. Hosszú távon jobban fogja érezni, hogy nem barlang.

7 Vigyázz magadra

Egyél csokoládét és nézd meg a Netflix-et. De szánjon időt arra, hogy vigyázzon magára. Gyakorlat, alvás, egészséges étkezés és kényeztesse magát. Szeretnéd az életed legjobb alakjában lenni és jól érezni magát a saját testedben. Ez felemeli az önbecsülését és segít jobban érezni magát. Amikor gyakorolunk, felszabadítjuk az endorfinokat, amelyek boldoggá teszik őket, így azt akarod, hogy ez a boldog vegyi anyag az agyadban felvidítson.

Érzelmileg rettenetesnek érzi magát, ezért legalább fizikailag jól érzi magát.

A testünk gondozása szintén megemeli a szellemeket. Menjen egy fürdőbe, ha úgy érzi, tetszik, készítsen körmöket, hajat készítsen, és tegyen meg mindent, amit tehet, hogy vigyázzon magára. Most egyedül vagy, de ez nem kifogás, hogy hagyd magadnak.

6 Segítsen másoknak

Ez nem mítosz, még akkor is, ha ez úgy tűnik. De mások segítése abban, hogy jobban érzi magát magadról, figyelmét a többi emberre összpontosítja, akik kétségbeesett segítségre szorulnak. Ön egy önkéntes munkát végezhet egy árvaházban vagy egy állatkertben, végtelen helyeken találhat valakit, aki segít. A mások segítésével segítjük magunkat.

Tehát emelje fel az ujjait, és dolgozzon, olyan világban élünk, amely kétségbeesetten szüksége van egy segítő kézre. Tudom, hogy a szíved megtört, mert elvesztetted a veszteségedet, mikor kimentél valakit, hogy segítsen, észreveszed, hogy a megtört szívek világában élünk, és találsz olyan embereket, akiknek szívét javíthatod és a folyamat során javíthatod a sajátodat.

5 Megszabadulni a dolgoktól, amiket vásárolt

Hacsak persze ez egy gyémánt nyaklánc, amely esetben eladhatod és használhatod a pénzt. Kapcsolatunk során egy nagy dologot gyűjtünk, ami az ő, „miénk” és ajándékai. Nagyon valószínű, hogy olyan tárgyak vannak a házad körül, amelyek folyamatosan emlékeztetnek rá. Ez szükségtelen szenvedés, csak a fényképek és a videók elég rosszak. Meg kell szabadulnia a dolgoktól, el kell adnia a jótékonysági vagy baráti társaságoknak, bármit is akarsz vele csinálni, csak nem kell, hogy emlékeztesse. Tovább kell lépnie, és ennek egy része elengedte a cuccát. Ne feledje, hogy elment, a dolgok, amiket hátra hagyott, éppen az, objektumok. Ha valamit hasznosnak találsz, akkor megtarthatod, amíg nincs érzelmi kötődése ehhez.

4 Olvasás és növekedés

Kerülje el a csajfoltokat vagy a romantikus regényeket. Akarsz távol maradni A jegyzetfüzet vagy Büszkeség és balítélet. Olvassa el a dolgokat, amelyek segítenek érzelmileg és lelkileg kifejleszteni magadat. Ez az idő a növekedéshez!

Azt akarod, hogy valami hasznosat hozzon ki a szörnyű érzésekből, amiket megvan, és a lelkiség csodákat tehet abban, hogy segítünk megtalálni a fájdalom és szenvedésünk jelentését. Lehet, hogy nem veszi el, de más nézőpontot ad. Ha a lelkiség nem a te dolgod, akkor önsegítő könyvet tehetsz, amelyek szintén nagy bölcsességgel és bátorító szavakkal rendelkeznek, hogy végigvezessék a nehéz időket.

Ha a kártyáidat jobbra játszod, előfordulhat, hogy ez a tapasztalat teljesen átalakult nő, erős, független, és a tanulságok, amelyeket ezekből a könyvekből tanulnak, szintén segíthetnek a jövőben.

3 Fókuszban a barátaid és a családod

Valójában meglehetősen gyakori, hogy viszonyunkban hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni a barátainkat és a családunkat. Az egész világ a mi partnereink körül forog, és amikor véget ér a kapcsolat, úgy érezzük, hogy egyedül vagyunk a világon. Valójában nem vagyunk, barátaink és családunk van, akik mindig a mi oldalunkon vannak, hogy felvegyük a darabokat.

Vegyük ezt a pillanatot, hogy értékeljük őket, időt töltsenek velük, és mutassuk meg nekik, hogy mennyire szeretsz őket. Elvesztettél egy embert, nem az egész világot.

Szerencsés és szerencsés, hogy szerető embereket találsz az oldaladon, és értékeld őket azáltal, hogy időt adsz nekik. Ezzel az idővel újra kapcsolatba léphet a rég elveszett barátokkal; lehet, hogy meglepett, és rájön, hogy a világ barátságos hely.

2 Hajtsd el a csapást

Néha a legegyszerűbb módja annak, hogy egy rossz szakítás után tovább lépjünk a lóra. Nem azt mondom, hogy komoly kapcsolatot kell kezdeni, NOOO !! Időre van szüksége a darabok összeállításához.

Másrészről viszont egy úszás csak egy szórakoztató módja a szórakozásnak és egy kis szenvedély megtalálása a vihar közepén. Segíteni fog az önbecsülés felemelésében és egy kis öröm megismerésében ezekben a nehéz időkben.

Csak légy óvatos és ne szeress! A visszapattanó fickónak csak azt kell tennie, hogy felemelje magát, amikor lefelé van, nem kell, hogy legyen az a srác, akit a hosszú távú dátumnak tekint. Bármi bármi történhet, így lehet, hogy nyitva tart, de mindig óvatos. Nem akarsz több szívrohamot elszakítani a rebound srácoddal.

1 Let Go

Ez a legnehezebb, de a legokosabb módja annak, hogy tovább haladjunk egy rossz szakítás után. El kell fogadnod, hogy a dolgok nem mentek el úgy, ahogy terveztük, hogy az a gondolat, amit gondoltál, csak az elméd és a szíved volt, és hogy néha a dolgok nem mennek a várt módon. Elengedte az álmokat és ötleteket, amiket az elmédben volt. Elengedve a szeretetét, amit neked adtál, és elfogadod a dolgokat, amiért vannak.

Az elengedés egyike azoknak a dolgoknak, amiket könnyebb mondani, mint a megtenni, mindazonáltal lehetséges. De időbe telik, és türelmet igényel. Folyamatosan kell lennie a jelen pillanatban, és tartsa szem előtt a pozitív dolgokat. Elfogadja a jelenlegi helyzetet, és tudja, hogy a vihar után mindig béke van.