8 Pozitív és intelligens módszerek a Hostile Ex kezeléséhez

Néha a rossz megszakítás csúnya konfrontációhoz vezethet egy keserű ex. Használja ezeket a 8 módszert a pszicho ex kezelésére anélkül, hogy elveszítené a hűvös.

A feldarabolás néha tiszta és gyors, de akkor vannak olyan rendetlen törések, amelyek állandóan megnézik a vállát, ha az ex úgy dönt, hogy vadászkésszel üldöz..

Vannak olyan okok, amelyek miatt az emberek felbomlanak, és ezek az okok gyakran előrevetítik, hogy milyen kapcsolatban állnak az ex.

Ha az okok kölcsönösek és viszonylag egyszerűek, akkor Ön és az Ön ex mozog és boldog, különálló életet él. Másrészről, ha a megszakítás nem volt kölcsönös, vagy bizonyos mértékű hitetlenséget, keserűséget vagy visszaélést jelentett, akkor elvárhatja, hogy az ex nem szívesen hagyná magát egyedül.

8 pszicho kezelésére szolgáló módszerek ex

Ön egy pszichóval sújtja? Félsz a jólléted miatt, mert az ex? Kísértés, hogy megtorlást és bosszút keres? Vegyünk egy mély lélegzetet, pihenjen és olvasson el néhány leghatékonyabb módot az ellenséges bánásmódra.

# 1 Értse meg, mit akar. Előfordulhat, hogy meg kell ásni egy bűntudatú e-mailt vagy szöveget, de valahol ott talál egy nyomot arról, hogy mit akarsz tőled. Gyakran vissza akarnak jönni veled, és így kedvességgel csalogatnak, és visszautasítanak haraggal, ha elutasítod őket.

Tisztában kell lennie azzal, hogy nincs szándéka a megbékélésnek. Ez nem vegyes üzeneteket jelent, nincs ígérete a „valaha” összeegyeztetésének? és biztosan nem ex sex! Ha bármi, akkor érdemes lehet még a kapcsolat nélküli szabály létrehozását is megfontolni.

Vannak azonban olyan esetek, amikor az összes ex valóban egy bocsánatkérés. Lehet, hogy elismeri, hogy valami rosszat csináltál, és sajnálom, hogy megsérült nekik. Ha ez az, amire szükség van ahhoz, hogy a dühös ex a hátad mögé kerüljön, kényeztesse őt. Engedje meg a büszkeségét és írjon ki egy őszinte bocsánatot. Meglepődhet, hogy ez elég ahhoz, hogy segítsen nekik gyógyítani, és jobban megtanulják kezelni a haragukat.

# 2 Ellenáll a tűzzel szembeni küzdelemnek. Van egy olyan pont, ahol a fájdalmas szavak keményen találkoznak, és kísértés, hogy visszahúzzák az ex. Amikor a kísértés felmerül, lépjen el a számítógéptől vagy a telefontól, vagy bármilyen eszköztől, amellyel az ex kapcsolatba lépett, és néhány mély lélegzetet vett. Tudod, hogy a saját gyógyszereinek megtorlásai és ex ízlésének megadása azt jelenti, hogy leáll a szintjükhöz.

Könnyű elkezdeni a pletykák terjesztését az ex, vagy egy egyenlően bosszantó választ az egyik e-mailjére. De tényleg úgy gondolja, hogy ez véget vet a ciklusnak? Ha bármi, akkor csak a tüzet égeti! Ehelyett próbálja meg nyerni az erkölcsi magasságot, akár figyelmen kívül hagyva a provokációt, akár olyan udvariasan válaszolva, amennyit csak tudsz, * ha valóban szükség van válaszra *.

# 3 Ismerje meg a csali felismerését. Amint az ex rájön, hogy figyelmen kívül hagyja, elkezdhetik megfogalmazni más módon a figyelmet. Ennek egyik módja a csalétek használata, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mit kell mondania. Használhatják a cliffhangers-t, hogy kíváncsi legyenek valamire.

Például azt mondhatja, hogy megtudta, amit tettél. Lehet, hogy hamis vészhelyzetet is használ, hogy eljusson az együttérző oldalához. Lehet, hogy emocionális zsarolást is használ, mint az önkárosodás vagy akár öngyilkosság veszélye, hogy válaszoljon rá.

Mindenesetre adjon magának egy pillanatot arra, hogy gondoljon, ha az ex mondása elég sürgős ahhoz, hogy megérdemelje a választ. Ha vészhelyzet vagy önkárosodás veszélye, hívja a zsarukat, mert jobban segítenek neki, mint te. Ha azt mondja, hogy valamit talál rólad, ne érjen paranoiás. Bármit is tudott, nem lehet olyan rossz, mint gondolnád, és az esélye, hogy csak megpróbálja becsapni, hogy mi az, ami lehet, hogy elrejti. Ha azt mondja, fenyegetésnek érzi magát, ne habozzon hívni a zsarukat!

# 4 Maradj távol attól, ahol az ex lóg. Még akkor is, ha ez a kedvenc helyed a világon, tényleg kockáztatsz, hogy egy dühösbe kerülsz? Ha előfordul, hogy olyan jelenetet hoz létre, amely magában foglalja Önt, akkor előfordulhat, hogy a helyszínen tiltják a problémát! Ezenkívül könnyebb figyelmen kívül hagyni az ex-t, ha minden tőlük kapott üzenet üzenet jelenik meg a képernyőn. Nehéz lehet figyelmen kívül hagyni őket, ha ott vannak, a szemüket lebegnek, és minden piszkos részletet közvetítenek a megszakítások mindenkinek, aki törődik vele.

Ha egyszerűen nincs mód arra, hogy elkerülje azokat a helyeket, ahol az ex függ a munka vagy az iskolai okokból, vagy a napi ingázás miatt, tartson szem előtt néhány biztonsági óvintézkedést.

Mindig győződjön meg róla, hogy vannak emberek körülötted, ha az ex hirtelen kiugrik a bokrokból, és megtámad. Éjjel gyalog a jól megvilágított területeken, olyan kereskedelmi létesítmények közelében, amelyek biztonsági őrökkel vagy biztonsági kamerákkal rendelkeznek. Ha lehetséges, hozzon egy barátot vagy legalább néhány borspermetet, hogy megvédje magát.

# 5 Soha ne találkozzon az ex-vel, hacsak nem feltétlenül szükséges. Egyes esetekben az ex-vel való találkozás nem kerülhető el. Általában ez a helyzet akkor keletkezik, amikor gyerekek vagy megosztott vagyontárgyak találhatók a megosztásban.

Amikor találkozik az ex-vel, mindig győződjön meg róla, hogy egy lakott területen, ahol sok tanú van. Ez segíthet elrettenteni az ex-t a nyilvánosság előtt. Szintén érdemes egy közeli barátot magával hozni, hogy biztosítsa a biztonságot.

# 6 Legyen közeli barátja vagy családja, hogy bízzon benne. Amikor valaki egy igazán szörnyű dolgot mond neked, ez hatalmas súlyt jelenthet a vállán. Ki kell töltenie egy olyan személynek, akit bízik, mint egy közeli barát vagy családtag. Nem kell egyedül viselni a terhet, vannak olyan emberek, akik érdekelnek és segíthetnek.

Emellett a szeretteivel való beszélgetés ezzel figyelmezteti őket arra, hogy az ex-től is megérkezhetnek, hogy eljussanak hozzád. Amikor a te szavaid vannak az ex elleneddel, az az emberek, akikkel bízolsz benne, hogy visszahozhatsz és erőt adhatsz a harcok folytatására.

# 7 Mindent dokumentál. Amikor a törvény bekerül, az az, akinek több bizonyítéka van az oldalon, biztosan nyer. Amennyire csak lehetséges, korlátozza a kapcsolatot az ex-vel az írással, például szöveges üzenetekkel és e-mailekkel. Ha az ex hívja, rögzíti a hívásokat, vagy hangpostafiókba helyezi a dokumentációt. Anekdotikus történetek arról, hogy mit mondhat magának az ex-mondat, nem tarthatja be a bíróságot, de a dokumentált bizonyíték minden bizonnyal elfogadható.

# 8 Ne hagyja, hogy a gyűlölet feledje. Minden negativitással, amit az ex-től kapsz, úgy érzed, hogy az életed tele van gyűlölet és keserűséggel. De ne hagyd, hogy ez az őrült ember uralja az életed többi részét. Persze, ez egy nehéz idő most, de a jelenlegi negatív érzéseinket elfogyasztva csak nehezebb lesz továbblépni.

Amikor csak tudsz, próbáld meg gondolataidat elmondani az elmédről. Fókuszáljon az élet fényesebb oldalára. Keressen egy olyan tevékenységet, amelyet szeret. Ossza meg a céget azokról, akik érdekelnek. Emlékezz magadra, hogy ez is megtörténik, és hogy egy nap észre fogod venni, hogy ez a megpróbáltatás erősebb emberré tett téged.

A pszichológusok kezelése nem könnyű, mert mindent megtesz, hogy érzelmileg vagy fizikailag kínozzon. De a 8 mód használatával állhatsz anélkül, hogy leállnod a szintjükhöz, vagy elkapnánk egy rendetlen helyzetbe.