8 Pozitív módszerek az elutasítás kezeléséhez bármely szcenárióban

Senki sem akarja elutasítani, de meg kell tanulnunk kezelni. Legyen szó a munkádból, a partneredről vagy valaki másról, hogy hogyan juthat el.

A visszautasítás egy kemény pirulát lenyelni. Elindítja a seggét úgy, hogy valamit elér, akár dátumot, valakivel, munkával, vagy promócióval. Aztán valamilyen oknál fogva elfordul. Néha az, ahogy elfordult, egyenesen kemény és ego-összetört, de vannak olyan idők is, amikor egy kis bátorítást kapsz, hogy próbáld újra, vagy csak egy kicsit nehezebb dolgozni.

Hogyan kell kezelni, hogy elutasítsák

Végül még mindig képesnek kell lennie arra, hogy továbblépjen az elutasításoktól. Igen, tudjuk, hogy könnyebb mondani, mint tenni. De azért, hogy segítsen neked ebben a nehéz időben, van néhány tippünk arra vonatkozóan, hogy hogyan lehet kezelni az elutasítást.

# 1 Feldolgozza az elutasítást saját útján. Mindenkinek különböző módjai vannak az elutasítás feldolgozásának. Vannak, akik csak kefékezték le, míg mások úgy döntnek, hogy hetekig nyúlnak bele. A legjobb módja annak, hogy csak elutasítsuk az elutasítást. A válasz nem,"?? és el kell hagynod. Ha ki akarja, kiálthatja. Írhat róla a naplójában. Egy kellemes napot adhat magának, hogy jobban érezze magát.

Nem számít, mennyire nagy vagy kicsi a visszautasítás, ha szomorúnak érzi magát. Adj magadnak időt, hogy szomorú legyen. De végül, miután megtetted a helyzeted feldolgozását, tudd, hogy végül tovább kell lépned.

# 2 Tudja, hogy ez nem mindig van rólad. Az elutasítás fájdalma közvetlenül arányos azzal, hogy milyen érzelmileg fektetett be az elérni kívánt célba. Tegyük fel például, hogy évek óta szerelmes vagy egy lányra, és végül felkeltette a bátorságot, hogy megkérdezze. A fájdalom, amit úgy éreztél, hogy nem mondta, attól függ, hogy mennyire nagy a várakozása. Ahelyett, hogy azt ellenségként ábrázolta, aki megtagadta, gondolj rá, mint emberi lény, aki elutasíthatja azt, amit nem akar.

Próbáld meg magadat elhelyezni az elutasító személy cipőjébe. Jó oka lehetett. Lehet, hogy szerelmes valaki másba. Lehet, hogy nem áll készen a kapcsolatra. Lehet, hogy annyira értékeli a barátságát, hogy nem tudja elviselni azt a gondolatot, hogy tönkreteszi. Ne vegye túl személyesen. Ehelyett próbálja meg hinni az ítéletében.

# 3 Kérdezd meg magadtól, hogy ez az, ahol igazán tartozik. Ahogy a fentiekhez hasonlóan, meg kell vizsgálnod, hogy valaki miért akarja elutasítani. Ezen okok felkutatásakor megtudhatja, hogy az, amit keresett, nem igaza volt neked. Ezeket az okokat szem előtt tartva próbálja meg elképzelni, hogy a javaslat hogyan fogadható el, ha a javaslatot elfogadják.

Tegyük fel például, hogy egy munkatárssal leállt egy dátumot. Azt mondta, hogy nem kedveli valakit az irodából. Akkor megértheted, hogy van egy pontja: a főnöködtől való elrejtés és az irodai pletyka kezelése megterhelheti a potenciális kapcsolatodat, ezáltal a fájdalomra és a szerencsétlen végére. Ezután rájönhet, hogy talán jó dolog, amit elutasítottak.

# 4 Emlékezzünk vissza, hogyan kezelte az elutasítást a múltban. Ez csak azokra vonatkozik, akik korábban hasonló helyzetben voltak. Próbáld meg azt gondolni, hogyan érezted magad, és mit csináltál az utoljára, amikor elutasítottad. Hogyan működött ki neked? Gondolod, hogy újra megteheted ezeket a lépéseket?

Amikor visszatekintünk arra, amit tehetett az elutasítás kezelésére, akkor találhat egy pár hasznos technikát, amellyel a következő alkalommal megtörténik. Azt is észreveszed, hogy már ebben a helyzetben voltál, és jól jöttél ki belőle. Végül is, ami nem öl meg, erősebbé tesz.

# 5 Lógj ki olyan emberekkel, akik támogatják Önt. Jó tudni, hogy vannak olyanok, akik mindig elfogadják Önt, még akkor is, ha valaki csak elutasította Önt. Menj ezekhez az emberekhez, és vegyél részt minden pozitív hangjukban. Ezek az emberek segíthetnek emlékeztetni Önt arra, hogy te nagyszerű ember vagy, aki nagyszerű dolgokat érdemel az életben. Akkor mi van, ha valaki nem tetszik neked ugyanúgy? Valaki ott lesz, aki akar!

Amellett, hogy jobban érzi magát, azok történeteket is adhatnak arról, hogyan tudtak kezelni az elutasítást. Lehet, hogy még rosszabb helyzetekben is szembesültek, hogy képesek voltak kiszabadulni a sértetlenül. Vegyük a tanácsot, és nézd meg, hogy tud-e alkalmazni. Ki tudja? Előfordulhat, hogy más emberek kezelése az elutasítással jobban működik, mint ahogyan kezeljük.

# 6 Ne maradj túl rajta. Korábban azt mondtuk, hogy rendben van, ha úgy érzi, hogy elkeseredett. De fontos, hogy adjon magának egy határidőt. Például, egy egész hétet adhat magának, hogy megpróbálja áthidalni a helyzetét, mielőtt visszapattanna és továbblépne. Ha ez egy pusztítóan fájdalmas elutasítás, mint például egy olyan javaslat, ami rosszul * * vagy az oltáron döbbenve * dupla ouch! *, Akkor adhat magának egy kicsit több időt, hogy visszaálljon.

A visszautasítás zavaró lehet, különösen akkor, ha mindent megadott ennek az esélynek. De érzelmileg meggyógyíthatod. Emlékezz magadra, hogy ez az eset nem fogja meghatározni az életed többi részét. Minél többet élsz rajta, annál több időt pazarolsz a múltra.

# 7 Fókuszáljon azokra a dolgokra, amelyeket irányíthat. Most beszéljünk arról, hogy egy másik próbát teszünk. A második próbálkozás nem feltétlenül hasonlít az elsőre, de még akkor is tudnia kell, hogy van egy lehetőség, hogy újra elutasítják. Ebben az esetben a helyzet aspektusait két kategóriába sorolhatja: a szabályozható dolgokat és a nem tudható dolgokat.

Nem tudod irányítani, hogy valaki hogyan reagál a javaslataidra, ezért ne dugd be a voodoo elme trükkjeit, hogy megváltoztassa azt. Az, amit tudsz irányítani, azok a dolgok, amiket mondasz, ahogy azt mondod, az időzítésed, a megjelenésed, és hol teheted az ajánlatot. Nem mondjuk, hogy teljesen annyira kell lennie ezekről a dolgokról, ha készen állsz egy ugrásra, de legalább tudod, hogy hol tudod módosítani a változókat, hogy növeld az elfogadás esélyét.

# 8 Ismertesse, hogy a visszautasítás jobban lenyomhatja Önt. Minden alkalommal, amikor elutasítod, eldöntheted azt a tényt, hogy az a személy, aki elutasította, úgy gondolja, hogy nem vagy elég jó. De ha elolvasod a sorokat, láthatod, hogy ez csak azt jelenti, hogy még mindig van lehetőséged javítani. Az ok, amiért elutasítottad, az a nyom, amire tehetsz, hogy elkerüljük a jövőbeni elutasítást.

Az elfordulás csípése valami, ami eltart egy ideig. De ez a csípés állandó emlékeztető lesz arra, amit tehetsz, hogy jobb legyen. Például, azt mondhatod magadnak: „Tudom, hogy fáj, hogy visszavonják, mert nem figyelek a megjelenésemre. Emlékszem erre a fájdalomra minden alkalommal, amikor nem érzem eléggé motiváltnak, hogy erőfeszítéseket tegyek az általam kinézett módon. Lehet, hogy úgy gondolja, hogy ez hasonló a múltba való elhelyezéshez, de mindaddig, amíg segít előre haladni, érdemes egy lövést.

Az elutasítás kezdeti dübörgése után megmaradhatsz a pillanatban, vagy tanulhatsz belőle, és előreléphetsz. Az elutasítás nem a világ vége, még akkor sem, ha az akkori érzés; ez egy fontos tapasztalat, amely megtaníthatja, hogy jobb legyen.