Hogyan lehet kijutni egy visszaélésszerű kapcsolatból?

Ha úgy érzi, hogy egy szörnyű kapcsolatba ütközik, ami bántalmazónak érzi magát, akkor biztonságosan kijuthat egy visszaélésszerű kapcsolatból.

A bántalmazó viszonyban való részvétel zavaró dolog lehet, ha foglalkozunk. Először is, nem csak egyfajta bántalmazás lehetséges. Másodszor, néhány ember még nem veszi észre, hogy bántalmazó kapcsolatban állnak, amíg túl késő. Ha úgy találja, hogy tudnia kell, hogyan kell kijutni egy visszaélésszerű kapcsolatból, itt vagyunk, hogy segítsünk.

Az erőszakos kapcsolatból való kilépés nehezebb néha, mert nem akarsz elhagyni. Ön is olyan mélyen lehet valakivel, akivel együtt van családja. És ez csak növeli azt a nehézséget, hogy kiszabaduljon a visszaélésszerű kapcsolatból.

Mik a különböző típusú visszaélések?

Azok számára, akik úgy gondolják, hogy csak fizikailag bántalmazó kapcsolatok vannak, nem vagy egyedül. Sokan úgy vélik, hogy csak egy visszaélésszerű kapcsolat, ha valaki fizikai bizonyítékokat okoz. Bár ez egyfajta visszaélés, ez nem az egyetlen fajta.

Emocionálisan és szellemileg is visszaélhetsz. Talán valaki nem fizikailag megsebesít téged, de azzal fenyeget, hogy úgy érzi, mintha úgy érezné magát. Lehetnek egy olyan visszaélésszerű partner is, amely manipulációt használ, és sértések - mindkettő még mindig visszaélés.

Hogyan lehet kijutni a visszaélésszerű kapcsolatból

Nem számít, hogy melyik helyzet írja le, hogy mi megy keresztül, ki kell mennie. Senki sem érdemes veszélyeztetni a mentális és fizikai egészségét. Ha igazán szeretnek téged először, nem bánnának rettenetesen.

Azonban gyakran könnyebb mondani, mint a kész. Éppen ezért összeállítottunk egy listát a visszaélésszerű kapcsolatból való kilépéshez szükséges lépésekről. Ne hagyd, hogy a bántalmazó kapcsolatod tönkretegye. Kérlek menj el, mielőtt túl késő lenne.

# 1 Ismerje meg, hogy valójában visszaélésszerű kapcsolat van. Sokan az erőszakos kapcsolatokban teljes mértékben tagadják. Először fel kell ismernie, hogy a kapcsolatod egészségtelen, mielőtt megpróbálod kijutni belőle.

Figyelje meg a figyelmeztető jeleket és kérdezze meg másoktól, ha azt hiszik, hogy ez visszaélésszerű kapcsolat. Általában a barátaid és a családod már említ valamit a kapcsolatod egészségtelen viselkedéséről.

# 2 Menjen a támogatási rendszerhez. Menj a barátaidhoz és családtagjaidhoz, és beszélj velük a helyzetedről. Az esélyek arra várnak, hogy eljussanak ahhoz a naphoz, hogy segítsenek neked valami rettenetesen.

Támogatási rendszere segít az egész folyamat során. Fő céljuk biztosítja, hogy soha ne térjen vissza oda. Lehetnek jelen minden alkalommal, amikor szükségük van rá, és mindig segítenek abban, hogy kijussanak a visszaélésszerű kapcsolatból.

# 3 Tartsa a döntését csendben. Sok idő, ami azt a tényt fejezi ki, hogy el fogja hagyni, csak a másikra helyezi a lényegét, és dühösvé teszi őket, ami több visszaélést eredményez.

Ha tervezi, hogy elhagyja és megpróbálja megkapni az ügyeit, hogy békésen távozzon, akkor nyugodtan tartsa a döntését. Ne közölje. Ne menjen körül, hogy beszéljen róla senkinek, mint a támogatási rendszer. Ez semmit sem ad a bántalmazó partnereinek, hogy dühös legyen, és lehetővé teszi, hogy hirtelen elhagyhasson.

# 4 Kerülje a visszaélésszerű helyzeteket. Ha megpróbálsz kilépni a kapcsolatból, akkor a legjobb dolog, ha visszafelé némi bizalmat és hatalmat.

Lehet, hogy csak el kell kerülnie őket, hogy távol maradjanak ebből. Ez teljesen rendben van. Azonban ne emeljen be gyanúkat, mert ez csak rosszabbá teszi. Csak tartsa a távolságot, hogy segítsen elhagyni őket simább.

# 5 Van valahol menni. Készíts egy tervet, hogy hová menj, amikor elhagyod őket. Ez lehet egy barátja, a szülők helye, vagy akár egy új lakás, ha együtt kapja őket, mielőtt elhagyná őket.

A lényeg az, hogy egy olyan helyet akarsz menni, amely biztonságos ahhoz, hogy távol maradjon tőlük. Amikor megtudják, hogy elhagynak, nem megy túl jól, és győződjön meg róla, hogy van helye, ahová nem fognak zavarni.

# 6 Gyűjtsd össze az összes fontos dokumentumot. Ha együtt élsz, akkor valószínűleg megvan az összes adódokumentuma és azonosítása a közös helyen. Nem tudsz csak elmenni, és udvariasan kérni őket. A bántalmazó ex-partner nem lesz hajlandó szépen átadni őket.

Győződjön meg róla, hogy összegyűjti ezeket az űrlapokat és kártyákat, mielőtt elhagyná őket, és nem gyanúsítaná őket. Vedd ki őket, és egy barátod helyére, ahol biztonságosan tárolhatók, amíg teljesen ki nem állsz a kapcsolatból és távol tőled.

# 7 Legyen valaki veled, amikor ténylegesen elhagyja. Ha együtt élsz velük, és szükséged van a holmijátok mozgatására, szeretnél valakit veled lenni, mert nem lesz szórakoztató helyzet, ha egyedül lennél. Dühösek lesznek, és fájni fognak - két dolog, ami miatt néhány ember bántalmazóan cselekszik.

Szerezzen meg néhány különböző barátot vagy családtagot, hogy veled legyen, így nem is esélyük van arra, hogy megpróbáljanak maradni, és így mindent gyorsan el tudnak érni.

# 8 Emlékezz magadra, miért hagysz el. Ha bántalmazó kapcsolatban áll, nehéz lehet megtartani magadat. Olyan sokáig bántalmaztak, hogy visszatértek a bájukba, és elfelejtenek elhagyni.

Folyamatosan emlékeztesse magát, hogy miért jön, és miért nem tudsz együtt lenni. Tedd magad fölé bármi más, ha rosszindulatú kapcsolatban állsz. Segíthet világosan látni.

# 9 Szükség esetén vegye fel a rendőrséget. Egyesek nem remélik, hogy kiszabaduljanak a visszaélésszerű kapcsolatból, ha elég súlyos ahhoz, hogy indokolja a rendőrség bevonását. Ha nem érzi magát biztonságban, és megrémül, hogy megpróbálja elhagyni, a rendőrség elkísérheti Önt.

A bűnüldözés az Ön térségében jön a segítségedre, és egyszerűen állj meg, ahogy mozgatod a dolgokat, és elhagyod őket. Ők megvédik és segítenek minden visszaélésszerű helyzetben, ha olyan szélsőséges, hogy szüksége van rá.

# 10 Vágja ki őket az életéből. Most, hogy kijöttél a kapcsolatból, el kell távolítanod őket az életed minden más aspektusától. TELJESEN szabaduljon meg tőlük és minden tőlük. Ellenkező esetben a visszaélés még azok nélkül is folytatódik.

Megszabadulni a dolgoktól, törölje és blokkolja a számukat, barátságtalanítsa őket minden közösségi médián, és ne hagyja, hogy bármilyen módon kapcsolatba lépjenek veled. Ez megkönnyíti az Ön számára, hogy átléphessék őket és jól láthassák őket, és nem ad nekik lehetőséget a visszaélések továbbfejlesztésére.

Nem lesz könnyű megismerni, hogyan lehet kijutni a visszaélésszerű kapcsolatból. De ezeknek a lépéseknek és tippeknek köszönhetően kijuthatsz onnan, és rájönhetsz, hogy annyit érsz, mint amit a partnere adott neked.