Hogyan lehet megállítani a kapcsolatot azáltal, hogy kapcsolatban álltunk 15 Erős módon
Elég elég, ha gondolsz, de nem tudod, mit kell tenned. Itt van, hogyan lehet abbahagyni, hogy a kapcsolatot önmagában vállalta.
Néha figyelmen kívül kell hagynunk az érzésünket, hogy magától értetődőnek tartjuk, és először a partnereink igényeit tegyük. Ez a kompromisszum része. De ha megtanulják, hogyan hagyják abba magától értetődőnek a kapcsolatot, nagy szerepet játszik, ha rájössz, hogy te vagy az, aki mindent megtesz.
Biztos vagyok benne, hogy egy bizonyos ponton mindannyian magától értetődőnek érezzük magunkat. Talán partnere nem köszönetet mond nekünk, hogy mit csinálunk a ház körül, vagy hogy hogyan támogatjuk őket. Amennyire szar, normális, hogy újra és újra megtörténik. Talán a munkatársa szuper elfoglalt hónapja van, vagy valami folyik a családjával.
De ha egyszer már a normát kapja, és a kapcsolat önmagában véve magától értetődővé válik, inkább úgy érzi, mintha figyelmen kívül hagyná vagy el nem fogadná, akkor le kell zárnia ezt. De hogyan?
Miért tartják magától értetődőnek a kapcsolatot?
Mielőtt szembenézne partnereivel az ön érzéseit illetően, hogy kapcsolatba kerüljön önmagában, nézd meg magadban. Mi az, amire szüksége van rájuk, hogy úgy érezze, mintha mindent megtennél, amit értékelsz? Mit kell tennie, hogy ezt tegye?
Soha nem mondanak köszönetet? Többet kell tennie neked? Csak el kell ismerniük, mit csinálnak nekik? Úgy viselkednek, mintha elvárnák, hogy támogató és segítsen nekik, nem pedig megbecsülni?
Ezt a partnerrel való beszélgetést megelőzően segít abban, hogy világosabb legyen. Ez megakadályozza a dühös harcot, és nyíltabb és becsületesebb vita lesz az Ön igényeiről és arról, hogy mit tehet, hogy boldoggá váljon.
Talán többet kell beszélnie, és kérni kell, amit akar. Talán a partnere nem olyan intuitív, mint az Öné. Mit tehet, hogy segítsen nekik megérteni?
Nem teheted meg a hibákat. Nem okoznak ilyen érzést. Valószínűleg nem is veszik észre. Tehát tegye félre a megfélemlítést, és nézze meg, hogy mindketten megérthetik és segíthetik egymást.
Hogyan hagyjuk abba magától értetődőnek a kapcsolatot
Most, hogy ideje volt megkülönböztetni azt, amit tehetsz, és amit a partnered meg tud tenni, hogy megakadályozza, hogy úgy érzi, mintha magától értetődőnek tartanád, akkor teheted a cselekvésre.
# 1 Beszélj fel. Nem hibáztatom, hogy magától értetődő. Én is ebben a helyzetben vagyok. Szar. Annyit adsz magadnak, hogy semmit sem cserélsz, alig még köszönöm. De mint valaki, aki korábban népi élvezet volt, kimentem az utamból mások felé, és hagyta, hogy magától értetődővé tegyék.
Akár rájöttek, hogy így éreztem magam, soha nem mondtam semmit. Tehát beszélj. Legközelebb arra kérnek téged, hogy tegyél valamit, mondjuk, hogy utoljára úgy érezted, hogy nem értékelik. Legközelebb, amikor valamit csinálsz, egy pontot kell tenniük, hogy megbizonyosodjanak róla, hogy értékelik.
# 2 Ne vegye őket biztosnak. Néha csak arra összpontosítunk, hogy hogyan érezzük magunkat, és nem azt, hogy a partnere hogyan érzi magát. Úgy érezhetik, hogy nem értékelik őket, vagy hogy magától értetődőnek tartják őket. Tehát győződjön meg róla, hogy köszönjük őket, és tudják, hogy értékelik őket. Láthatják ezt a viselkedést és visszaadják neked.
# 3 Nézd meg a viselkedését. Ki akarsz menni az utadból? Gyorsan igent mondasz bármit, amit kérnek? Megkéri őket, hogy tegyenek dolgokat az Ön számára? Persze, ők lehetnek hangosabbak az elismerésükért, de nem mondhatnánk néha. Nem szeretem azt mondani, hogy túl sokat adsz, de csak egy kicsit vissza tudsz tartani.
# 4 Mondjuk, hogy szívesen látod. Ha nem kapják meg, akkor legközelebb, ha valamit csinálsz nekik, és nem mondanak köszönetet, mondjuk, hogy üdvözöljük.
Akár vacsorát készítenek, a szemetet veszik ki, a szüleiket a repülőtérre vezetik, vagy az iskolát támogatják, amikor azt mondják, hogy szívesen látja, megnyitja a szemüket arra a tényre, hogy szóban nem köszönték meg neked.
# 5 Tedd magad először. Örülök, hogy először a partneredet helyezzük el, de magad is érdekel. Ha szeretné tudni, hogyan hagyja abba magától értetődőnek a kapcsolatot, akkor tegye meg, amire szüksége van először. Legközelebb, ha valamit kérdeznek tőled, ne tedd meg azonnal. Vigyázz, amire szükséged van, majd menj hozzá.
# 6 Fókuszáljon az Ön igényeire. Anélkül, hogy felismernénk, aggódunk partnereinkkel. Régebben megtartottam az ex menetrendemet, és kétszer ellenőriztem, hogy mindent megtesz, és szükség van rólam. Nem kérte meg, hogy csináljam, de rajta voltam.
Nem kellett ezt tennem. Egy felnőtt ember volt, és magával tudta kezelni. De ezt a különös erőfeszítést tettem, és túlzsúfoltnak éreztem magam. Ahelyett, hogy követnék a hibámat, tegye meg, amire szüksége van. Fókuszáljon munkájára, hobbijaira és barátaira. Elérheted és bejelentkezhetsz, de ne tedd ezt a prioritásnak.
# 7 Mondja nem. Nem kell mindent mondanod igen. Tudom, hogy érzés vagy önző érzés. De azt mondhatod, nem, biztos vagyok benne, hogy nem mondanak neked néha.
Ha túlterheltek a saját dolgoddal, akkor nem kell elmenni az utadba. Ha elkezd mondani nem a kéréseiknek, akkor újragondolhatják viselkedésüket.
# 8 Adj nekik egy korlátozást. Persze, talán vannak olyan dolgok, amiket teljesen jól csinálsz, mint a partner száraz tisztítása vagy a kutyád járása. De fogok fogadni, hogy vannak dolgok, amiket gyűlölsz. Igen, a kompromisszum fontos, de ne tegye meg mindent.
Hadd ismerjék meg a korlátot. Mondjuk, hogy örülök, hogy ebédelnek az anyukájukkal, vagy menjenek a munkájukra, de nem hajlandók menni a balett vagy boksz mérkőzésekre. Anélkül, hogy határt szabnánk, nincs egy.
# 9 Ne hagyd, hogy felülírják a terveidet. Ezt tizenévesként csináltam. Ha lenne egy barátom, akkor minden szöveget törölnék, amikor szöveges. A barátok, a család és a házi feladatok elé állítom. Ez nem jó.
Ha tervei vannak, ne törölje le őket partnerei számára, különösen nem utolsó pillanatban. Persze, talán néhány napig nem látod őket, de az életed más részeit is prioritásként kezeled. Lehet, hogy fiatalkorúnak tűnik, de amikor megmutatod nekik, hogy más terveid vannak, akkor megkapják, hogy nem az életed központja,.
# 10 Várjon, amíg megkérdezik. Ne verje meg őket az ütéshez. Előfordulhat, hogy előre láthatja igényeit és igényeit, és úgy gondolja, hogy gyorsabb az Ön számára, hogy csak vigyázzon rá.
Ehelyett hadd jöjjenek hozzád. Hadd kérdezzék. Amikor kijönnek az útjukból, hogy kérjenek valamit, elismerik, hogy szükségük van rád, és nem várnak téged valamire.
# 11 Engedje el a félelmet. Sokan, akik meg akarják állítani magától értetődőnek, jól magától értetődőnek tartják. És mi inkább az emberek kedvelői és félelmei a konfrontációnak. Attól tartunk, hogy ha a tollakat összezavarjuk úgy, hogy megosztjuk, hogyan érezzük magunkat, akkor harcot fog kezdeni.
De ha igazán szeretné tudni, hogyan hagyja abba magától értetődőnek a kapcsolatot, akkor el kell engednie a félelmet és az arcát, hogy érzi magát. Ha nem tud kommunikálni a partnerével, akkor milyen nagyobb problémák merülhetnek fel?
# 12 Értékelje egyedül az időt. Ez egy nagy. Gyakran megyünk ki a módunkból, hogy időt töltsünk a partnerünkkel. Nem mindig élvezzük az egyedülálló időt. Mindent megteszünk nekik, hogy odafigyelést vagy dicséretet kapjanak nekünk.
Ehelyett a legtöbbet hozza ki az időből. Szüksége van arra, hogy a szabadidőt ne töltse el partnereivel, vagy ne csináljon velük dolgokat. Nézd meg a show-t, amit gyűlölnek. Legyen egy filmes maraton. Rendelje meg a kivezetőket, akik úgy gondolják, hogy szaga van, mint egy farm. Csinálj olyan dolgokat, amiket nem tehetsz velük.
# 13 Lépj ki rutinodból. A munkatársaidat mindig munkahelyen hozza meg, vagy vásárol vagy takarít? Csak rutinként használhatók rá. És mondván, köszönöm, nem is keresztezi a fejüket.
Tudom, hogy szeretné, ha elolvassák az elmédet, és felajánlják, hogy vegyék le ezeket a dolgokat, de ez nem fog megtörténni. Ehelyett mondd el nekik, hogy ezen a héten nyaralást veszel házimunkából. Amint megkapják az ízlést, amit szokás nélkül csinálnak anélkül, hogy észrevennék őket, abba kell hagyniuk magadnak önmagát.
# 14 Beszélj róla. Ha mindent megtesz, de ne üljön le és beszéljen arról, hogyan érzi magát, semmi sem oldódik meg. Még mindig mindent megteszel, hogy megváltoztassa a viselkedését. Előfordulhat, hogy nem kell mindent megtennie, ha egyenesen előre vagy, és csak elmondja nekik, hogyan érzi magát.
Ne vádolja őket, hogy sűrűek vagy nem látják az érzéseit, hanem halkan engedje meg, hogy úgy érzi, hogy sokat érzel nekik, és figyelmen kívül hagyják az erőfeszítéseit. Bocsánatot kell kérniük, és megkérdezni, mit tehetnek, hogy érezzék magukat. Akkor beszélj meg róla. Milyen könnyű ez?
# 15 Értékelje magát. Nem tudjuk önértékünket függni partnereink dicséretétől vagy elismerésétől. Természetesen mindig jó látni, és hálásak lenni nekik, de ha ismeri az értékét, akkor nem kell annyira dicsérni a jó cselekedeteidért.
Mi van, ha még mindig magától értetődőnek tartják a kapcsolatot?
Ha mindezek után még mindig úgy érzi, mintha magatartást tanúsítana egy kapcsolatban, tegyen mély merülést. Túl sokat kérsz? Többet vársz, mint ami valóban megvalósítható?
Ha nem, akkor lehet egy partner, aki önző. Lehet, hogy olyan partnered van, aki valójában nem értékel téged, és magától értetődik. Ha beszéltél velük, és a viselkedésük nem változott, valószínűleg nem akarnak.
Előfordulhat, hogy időnként még jobban tudnak dolgozni, de végül visszaesnek a mintájukra, mint ahogy mindent megtennek értük..
Ha erre a pontra jut, ideje elbúcsúzni. Még az ultimátum megadása csak ideiglenesen segít. Tehát, ha ez a kapcsolat kevésbé érzi magát, vagy nem elég jó, vagy nem elfogadható, akkor jobban megérdemli, még akkor is, ha ez egyszemélyes és önre összpontosít.
Ismerje meg, hogyan hagyhatja abba magától értetődőnek a kapcsolatot, és ne nézzen vissza. Először is nehéznek tűnhet, de rájössz, hogy mennyire erős és uralkodó érzésed van, amikor az emberek véget érnek. Jobbat érdemelsz.
