Hogyan kell megállítani a sírást? Gyógyítsd meg magad és találd meg újra a boldogságot
Ha valaki, aki szomorúságot és könnyeket szenvedett az örökkévalónak tűnőnek, itt van, hogyan kell megállítani a sírást, és újra boldognak érzi magát.
Nem mindenki élhet a napsütés és a boldogság esernyőjén. Az igazat meg kell mondani, hogy mindannyian leereszkedünk magunkra, és nehéz megmászni egy mély szomorúságból, amely könnyekkel elfogyasztotta Önt. Némelyikünknek még nehezebb ideje van, mint mások, és egyáltalán nem hagyhatunk ki sírást. Mindannyian ott voltunk egy-két idő, de ha ki akarsz szakadni a rutból, itt van, hogyan kell megállítani a sírást és újra boldogulni.
Amikor úgy tűnik, hogy egy látszólag soha véget nem érő sírás és szomorúság körében ragadt, nehéz elhinni, hogy újra boldog lehetsz. Mindazonáltal biztosan lehet, és ezért vagyok itt… hogy segítsek újra megtalálni a boldogságot.
Miért sírnak az emberek?
Biztos vagyok benne, hogy mindannyian elguríthatod a szemed, és azt gondolod: „Mert szomorúak. Duh. - De egy kis titokban hagyom, csak szomorú, nem jelenti azt, hogy sírni fogsz. Szomorú lehet mindenféle okból, és soha nem szakíthatsz egy könnyet.
Olyan erős módon kell érintkeznie, hogy a testét a harcra vagy a repülési válaszra küldje. Alapvetően, ha annyira szomorú vagy csalódott vagy hangsúlyozta, hogy fizikai úton fizet a testén, sírni fogsz.
Hogyan lehet megállítani a sírást és gyógyulni önmagában
Néhányunk sokkal érzékenyebb, mint mások. Ez azt jelenti, hogy míg egyesek JUST lehetnek szomorúak, nem fognak sírni, míg mások nem látják, mert a könnyek elmosódnak a látásukban. Ha te vagy az utóbbi, akkor valószínűleg tudni akarod, hogyan kell megállítani a sírást, és újra boldoggá válni.
Lehet, hogy nem könnyű, de megteheti. Ha keres egy módot a sírás leállítására és újra boldoggá válni, itt van néhány tipp, amellyel ott lehet.
# 1 Bármilyen probléma megoldása. Ha olyan szomorú vagy, hogy végtelenül sírtál valamit, akkor van egy probléma, amivel foglalkoznod kell. Nem számít, hogy mit sírsz, kitalálnod kell, mi a probléma, és kezdd el rögzíteni.
Csak akkor tudsz igazán abbahagyni ezt az egyetlen dolgot. Ha csak várni a könnyeket, amíg már nem tudsz sírni, mielőtt elkezdené a napot, akkor csak egy időben könnyekkel fogsz végezni ugyanazon dolog felett - valószínűleg később aznap este.
# 2 Távolítsa el magát a káros helyzetekről. Ha továbbra is olyan helyzetbe kerül, hogy fájdalmat okozzon abban a pontban, ahol annyira boldogtalan vagy, hogy minden nap sírsz, akkor ki kell jutnod ebből a helyzetből. Ha van egy személy, aki érzelmileg megrontja Önt, menj el tőlük.
Ez lehet, hogy nem a legegyszerűbb dolog, de a kezdeti sokk és a szívfájdalom után, hogy megszünteti magát egy személy jelenlétéről vagy egy helyzetről, sokkal jobban érezni fogja magát, és újra meg tudja találni a boldogságot.
# 3 Maradj távol a kiváltóktól. Ha tudod, hogy vannak bizonyos helyek, emberek vagy dolgok, amelyek kinyitják az árvizeket, és eljuttatják Önt a hisztérikus könnyekbe, kerüljék őket. Néha olyan dolgok vannak, amelyek annyira fájdalmasak, hogy soha nem tudsz teljesen megszabadulni tőlük, és hogy körülöttük is sírni fogsz.
Maradj távol a dolgoktól minden áron, ha tudni akarod, hogyan kell megállítani a sírást, és újra boldogodnod kell. Ha mindig emlékeztetnek a fájdalmas dolgokra, akkor soha nem lesz képes gyógyítani és előrelépni a boldogság megtalálásával.
# 4 Keresse meg a figyelmet. A legjobb megoldás a sírás megszüntetésére, ha szüksége van egy gyors javításra, hogy elterelje a figyelmet. Beállíthatja kedvenc TV-műsorait, felhívhat egy barátot, vagy akár csak sétálhat.
Valamit találni, ami elviszi az elmédet az egyik dologtól, ami a könnyekhez vezet, segít abban, hogy kitaláljuk, hogyan hagyja abba a sírást, és újra boldog legyen. Ennek kulcsa az, hogy tegyen valamit, ami megköveteli, hogy sokat gondoljon, hogy az elméd ne tudjon visszatérni arra a dologra, ami megpróbálja sírni.
# 5 Lassítsa el a légzést. A mély lélegzetváltás segíthet megállítani a sírást, csak azért, mert megnyugtatja az egész testét. Amikor könnyek illeszkednek, a teste általában harci vagy repülési válasz - és ez azt jelenti, hogy az adrenalin szívvel és tüdővel együtt szivattyúz.
Ezért, ha nyugodtod a tested, nem kell sírnod. Ez lehetővé teszi, hogy egyenesen elkezdj gondolkodni, és meg tudod érteni magaddal, hogy megállítsd a sírást, és kezdj el dolgozni, hogy boldog legyen.
# 6 Keresse meg az egyetlen dolog, ami felvidít és felkeres. Mindannyiunknak van egy dolog vagy személy, aki egy másodperc alatt felvidíthat minket. Ha tudod, hogy ki vagy mi ez, és kétségtelenül tudod, hogy boldog lesz, és megakadályozza a könnyek áramlását, menj hozzá.
Hívd fel a barátodat, kapcsold be a filmet, vagy ölelj fel a kutyáddal, ha ez megállítja a könnyeket. Élvezze magát, és kényszeríti a boldogságot a könnyeken keresztül, ami segít abban, hogy kitaláljuk, hogyan hagyja abba a sírást.
# 7 Változtassa meg a gondolatmenetet. Ez sok gyakorlatot igényel, de ez egy nagyszerű módja annak, hogy hagyja abba a sírást. Ha tudod, csak átirányítsd a gondolataidat valami másra, hogy megállítsd a sírást. Ne gondolj arra az egyetlen dologra, ami az összes könnyet okozza. Nem könnyű megtenni, de amikor elsajátítod, megakadályozhatod a könnyek áramlását az első helyen.
# 8 Gondolj a helyzet pozitív helyzetére. Egyes helyzetek szörnyűek, és ha sírsz, akkor tényleg csak az összes negatívon laksz. Próbáld meg gondolni a helyzetből származó pozitív eredményeket.
Nem számít, mennyire kicsik vannak, a jó dolgoknak van módja, hogy áttörjék a könnyeket, és megállítsák őket. Tehát kényszerítse magát arra, hogy gondoljon a pozitív helyzetre minden rossz helyzetben, majd tudni fogja, hogyan kell megállítani a sírást.
# 9 Készíts egy listát a dolgokról. Tudom, hogy ez úgy tűnik, hogy nem kapcsolódik a boldogság megtalálásához és a könnyek megakadályozásához, de működni fog! Húzz ki egy papírt, és írj fel egy listát a dolgokról.
Bármelyek lehetnek a tisztítástól a vásárlási listáig, és még a kicsi célok listájáról is. Ez el fogja kényszeríteni az elmédet a szomorúságtól, és átirányítja azt az összes olyan dologra, amit el akar érni.
# 10 Beszéljen valakivel, akiben megbízik. Néha az egyetlen dolog, amit tehetsz valakinek. Hívj fel valakit, akit bízol, és beszélj velük mindent, amit érzel, és hagyd, hogy a könnyek lehullanak.
Gyorsan meg fogja találni, hogy megnyugtatóak, támogatóak lehetnek, és segíthetnek látni, hogy nincs szükség könnyekre a helyzetedben. Segítenek megtanítani, hogyan kell megállítani a sírást, majd újra meg fogja találni a boldogságot.
A sírás természetes emberi reakció a kemény időre, de ez nem jelenti azt, hogy sírni akarunk! Ha igazán szeretné tudni, hogyan állítsa le a sírást, és újra boldog legyen, ezek a tippek segítenek neked.
