Hogyan kell megállni a kapcsolattartás felett?
A sikertelen kapcsolat elengedésének első lépése gyakran a legnehezebb, de megtehető. Ismerje meg, hogyan hagyhatja abba az ilyen lépéseket.
Gondolod, hogy van különbség az elengedés és a sikertelen kapcsolatból való haladás között? Az igazság az, hogy a mozgás könnyebb. Ez az a rész, ahol valami újat találtál, amivel várom. Másrészt az elengedés más dolog.
Szerető valakit nehéz elfelejteni. Amikor két ember, aki szerette egymást, feloszlott, elengedhetetlennek tűnik egy lehetetlen fogalomnak, de ez nem. Lehet, hogy elengedi a múltat, hogy valami újat és izgalmat találjon. Általában valami jobb és frissítőbben különbözik attól, amit elhagysz.
Mi történik, ha felbomlik?
Magától értetődik, hogy egy személy áthalad a post-break-periódus mozdulataiban. Sírsz. Ön elismeri a fájdalmat. Megpróbálsz valami jóat találni az emlékekből, hogy megtartsd a fejedben, csak azért, hogy fedezd fel azt a tudást, hogy a szeretett személy már nem az Ön partnere..
Hónapokig és akár évekig is eltarthat valaki. Ennek első lépése az, hogy tudjuk, mikor kell feladni, és mindent elengedni. Itt van, mi történik, mielőtt elérné ezt a pontot:
# 1 Könnyek. Lehet, hogy sok. Hacsak nincs az agyunkban hibás mechanizmusa, amely megakadályozza, hogy elismerje a fájdalmat, vagy szembenézzen vele, néhány könnyet fogsz elszabadulni az elveszett kapcsolatért. Jó dolog, mert ahogy azt mondják: „A könnyek fájdalmat hagynak a testből.”
# 2 Stalking. És rengeteg. Ez a 21utca század. A Facebook, az Instagram és a Twitter a legrosszabb kiegészítők a post-break-up időszakodhoz. De nem tudsz segíteni, mert ott van. Meg fogod nézni. Ellenőrizd. Nem tudsz segíteni magadnak, mert az, hogy mi lesz az életükben, a legközelebbi dolog lesz ahhoz, hogy kapcsolatod legyen az ex.
# 3 Félelmetes találkozások. Ugyanazon a bolygón élsz. Az egymásba ütközés elkerülhetetlen. Ez azonnal megtörténhet a felszakítás után, vagy a jövőben, amikor a legkevésbé számít rá.
# 4 Megoldási mechanizmusok. Ha traumás eseményen megy át, mint egy felszakítás, akkor bizonyos magatartást fogsz nyilvánvalóvá tenni. A tested és az elme bizonyos módon reagál, annak érdekében, hogy kompenzálja a stresszt és a szorongást, amit végigmegy. Elkezdhetné enni, enni az impulzív vásárlásokat, vagy akár fel is kerülhetne a munkájába.
# 5 Megbékélés próbálkozása. Amikor minden más meghibásodik, az a személy, aki nem tudja elengedni az ex-t, visszafogadja az utat a kapcsolatba. Megpróbálják az ex életükbe szorítani őket, kapcsolatba lépve velük, és ismét megkérdezik őket, vagy sürgetik őket, hogy újra együtt jussanak.
# 6 A kérdés megvitatása nem-állj meg. Ez egyike a közelmúltban megtört barátok barátai egyik legnagyobb panaszának. A barátod támogatása jó és jó, de egy személy csak annyira panaszkodik és nyafog. A beszélgetés segíthet, de soha nem lehet megállítani az Önnek és a támogatási rendszernek.
# 7 Stasis. Bizonyos ponton megérkezik a csomópontra, ahol el kell döntenie, hogy folytatnia kell-e valamit, vagy tegyen valamit a sikertelen kapcsolatban. Amikor mindkét választás ijesztőnek tűnik, az egyetlen dolog, amit tehetsz, ugyanazon a helyen maradsz, ahol elkezdtél - magányos és depressziós.
Mit kell tennie ezzel kapcsolatban?
Lehet, hogy nem rendelkezel az információval, de van olyan eszköz, amellyel elmozdulhat a nyomor és a ragaszkodás stagnáló helyéről. Csak kövesse ezeket a tippeket, és búcsút mondhatsz az ex-ről.
# 1 Válassza ki magát. Nézd meg magadat bármilyen fényvisszaverő felületen, és látni fogsz valakit, akit lemondanak magukról. Mielőtt elkezdené megjavítani a szerelmi életét, el kell kezdenie magát rögzíteni. Tudja meg, hogy miért kell ilyen rossz kapcsolatot tartani. Ha ez nem valami, ami hasznos lehet az életedben, próbáld meg megtalálni az erőt, hogy továbblépj.
# 2 Fogd meg magad, ha gyenge érzed magad. Amikor úgy érzi, hogy kéri, hogy hívja ex-jét, vagy akár nézze meg a közösségi média fiókjait, mondja el magának „Nem!”? Először nem fog működni - próbáltam -, de egy idő után. Az ismétlődő emlékeztetők hasznosak, és mindig folytathatja ezt, még akkor is, ha az első néhány alkalommal nem sikerül.
# 3 Vigyázz magadra. Vegyél egy új hobbit. Töltsön több időt a barátaival. Olvasson el egy könyvet, amiben tényleg érdekel. Merüljön el olyan tevékenységekben, amelyek nem hagynak időt arra, hogy gondolkodjon az ex. Minél kevésbé gondolsz a helyzetedről, annál könnyebb továbblépni.
# 4 Figyelje meg a szokásait. Fejlesztettél valamilyen társadalmi vagy fizikailag romboló szokást az utóbbi időben? Többet eszeltél, mint általában? Költöztél a pénzedre olyan dolgokra, amiket nem szoktál elrontani? Győződjön meg róla, hogy nem csinál semmit, hogy károsítsa magát, mert a megszakítások vezethetnek rossz szokásokat, hogy megbirkózzanak azzal a veszteséggel, amelyet tapasztaltál.
# 5 Nézd meg a korábbi kapcsolatodat egy kívülálló szemszögéből. Ki tudja? Láthatsz valamit, amit nem szeretsz. Lehetőség van arra is, hogy felmérje azt az állapotot, amelyben voltál. Vagy nem tudtad jobban?
# 6 Mosolyogj, nevetsz és kiabálj. Keressen néhány viccet online. Nézz egy vicces filmet. Menj egy komédia bárba. Nevessétek, amíg sírsz, mert ezek a könnyek jobbak, mint azok, akiket soha nem szántak.
# 7 Tedd ki magad. Az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljon ezekről a kötődési érzésekről, olyan helyzetbe kerülve, ahol nem mondhatod el az életet. Felkelni. Tekintse meg a város webhelyeit. Nézz az égre. Ne szigetelje magát, mert itt fognak növekedni a depresszió és a kapcsolatoddal kapcsolatos szorongás további gondolatai.
# 8 Amikor látod őket, észreveszed őket. Ne felejtsd el az ex-t, amikor látod őket. Mondd Szia"?? ha szükséges. Nod, ha távolról van. Lehet, hogy először megsérül, de ha egy nagy ügyet csinál belőle, belekevered. Értékelje azt a tényt, hogy rendben vannak, és jól csinálnak. Hamarosan te is leszel.
# 9 Ellenőrizze, hogy mit tud. Nem tudod megmondani az ex-nek, hogy mit tegyen, és nem tudod, hogy érezzenek valamit, amit nem. Kérdezd meg magadtól, mit akarsz. Olyan kell lennie, ami nem kapcsolódik a kapcsolatod visszaszerzéséhez.
Látni fogod, hogy még mindig vannak olyan dolgok, amiket magadban tudsz irányítani, annak ellenére, hogy szívdobogásod van, mint egy boldog elkötelezettség és világos elme. Ez csak két dolog, amit meg tudsz irányítani. Képzeld el, hogy mit tudsz elérni, miután elmondtad.
Ne aggódj az idő, amivel az Ön számára előreléphet. Fókuszálj arra a tényre, hogy egy lépéssel egy időben lépsz. Senki sem rendelkezik azzal a hatalommal, hogy önmagadtól eltekintve szabályozza a helyzetedet. A barátok és a család ott van, hogy segítsen neked ebben a szükségletben, de nem tehetik meg mindent.
Ne feledje, hogy bármennyire is nehéz, megérkezik arra a pontra, ahol meg tudod mondani magadnak, hogy már nem kötődnek a múlt emlékeihez és az elvesztett fájdalmakhoz.
Kezdjük azzal, hogy néhány bitet és darabot hagysz a múltbeli kapcsolatodról. Ezután elengedheti az összes negatív szempontot, és végül újdonságokkal újjáépítheti életét.
