Megtorlás a kapcsolatban Hogyan kezeljük a Sting-et és leküzdjük
Nincs kapcsolat tökéletes. Sokszor előfordulhat, hogy a viszonyban lévő bosszúság problémát jelenthet. Hogyan kezeljük ezeket az érzéseket egészséges módon?
Elképesztő, hogy milyen gyorsan elfelejtik az emberek kapcsolatukat. Az egészséges egyensúly fenntartása, a dolgok aktív megtartása, a változások kezelése, és a főbb kérdések kezelése mindannyiunkat terheli a kapcsolat. A viszonylagos bántalmazás viszonya kemény munkát igényel.
Ez hasonlít egy bűvész trükkjére, hogy nem hagyja, hogy bármelyik fonólemez leesjön. Amikor a kapcsolat egyik aspektusa feszülté válik, akkor a többi szempontot is érinti, mintha egy mágus túlságosan egy lapra összpontosítana, a többi pedig bukdácsolni.
És azokban az időszakokban, amikor az emberek megrázkódnak, az emberek megtorlás érzéseit fejtik ki. Talán a partnered elárulta a bizalmát, vagy talán megtette a bizalmat. Bármi legyen is a helyzet, a partnered elárulásának érzése erős, különösen, ha évek óta együtt voltál.
Hogyan kell kezelni a megtorlás érzéseit
A szúrást sokkal nehezebb kezelni. A megtorlás söpörhet, és rosszabb döntésekhez vezethet, ha nem kezelik azonnal. De milyen egészséges, hasznos módja van ezeknek a sötét érzéseknek a kezelésére?
# 1 Vegyük át azt, amit a partnere dühös. Igaz, van egy vonal, amit egyszerűen nem keresztez. Ez bántalmazó, ez azt jelenti, hogy káros. És mégis, vannak olyan véletlenszerű alkalmak, ahol a dolgok annyira felforrósodnak, hogy elkerülhetetlen. Még a legjobb párok is szörnyű dolgokat mondtak egymásnak. Ez nem jelenti azt, hogy rendben van. Ez azt jelenti, hogy megtörténik.
Ha túl sokat összpontosít arra, amit valaki azt mond, hogy dühös, soha nem fog aludni éjszaka. Bármit is mondtak, valószínű, hogy nem azt jelenti. Ha igen, akkor nem azt jelenti, ahogyan találkozott. A fájdalmas szavak elengedése az első lépés a harag és az elkeseredés kezelésében. Csak győződjön meg róla, hogy ez a probléma nem ismétlődő, és hogy a vonal egyértelműen meg van határozva. Ellenkező esetben az érzelmileg visszaélő kapcsolat fennáll.
# 2 Adja meg egymásnak a padlót, hogy elmagyarázza az oldalait, érzéseket szerezzen, légtelenítse stb. Ez minden bizonnyal az egyik legfontosabb lépés, amikor a kapcsolat megtorlásának megtanulása során megtanuljuk. A szellőztetés túlságosan úgy tűnhet, mint a panaszos, de a nap végén mindketten csak a negatív érzelmeket hagyja ki, miközben megmagyarázza magát a másik személynek. Amikor az emberek úgy érzik, hogy megmagyarázzák magukat, és hallották, hajlamosak megnyugodni, és világosabban gondolkodni.
# 3 Tudja, mikor kell adni egymást. A második szám másik része az, hogy tudja, mikor kell visszalépni. Csak azért, mert elszabadulsz és elmagyarázod magad, nem jelenti azt, hogy rögtön meg kell csinálnod.
Attól függően, hogy mi történt, néha mindkettőnek vissza kell térnie, és hagyja egymást lélegezni. Nem arról van szó, hogy a dolgokat tartsuk, hanem arról, hogy mindkettőnek szüksége van időre a helyzet meggondolására, így helyesen kezelheti.
# 4 Kerülje meg a megtorlást vagy a bosszút. Attól függően, hogy mi történt, lehet, hogy nagyon zaklatottnak érezheti magát, és szükségszerűen visszavonul. Semmi jó nem jön ki ebből, csak rosszabb kérdés vagy megszakítás.
A megtorlás a tinédzserek számára, a felnőttek számára megoldások. Nem számít, hogy a partnere elkötelezte-e a bűntudatlan bűn verzióját, a lényeg az, hogy a bosszú a legjobb, ha egyáltalán nem szolgál. Engedje meg, hogy megbirkózzanak a viharokkal, amiket a cselekedeteik során kevertek, ez elég büntetés.
# 5 Lásd az érem másik oldalát, mert mindig van egy. Mivel ebben a pillanatban bántalmazott, az utolsó dolog, amit figyelembe vettél, a történet oldalát jelenti. Ugyanakkor ugyanolyan fontos, mint a tiéd, és talán úgy találja, hogy nem tették el a cselekedeteiket a rossz szándékokból. Ha igen, még mindig megérdemlik, hogy teljes mértékben megértsék a kérdést. Ha nem számukra, akkor tedd meg Ön lásd a probléma minden oldalát.
# 6 Legyen béke az eseményekkel. Nézd vissza, mi történt, hasonlítsa össze most. Nézze meg a nagyobb képet, ha valóban meg akarja kezelni az elkeseredést a megfelelő módon. Ha a probléma egy idővel előfordult, és még mindig bosszantó, talán egy pillanatra, hogy megnézze a nagyobb képet.
Hadd vigyázzon az elméjére, amikor a probléma először bemutatkozott. Mit csináltál? Mit tett a partnere? Mi történt? Hogyan különböznek most a dolgok? Mindig különbözőek, jobb vagy rosszabb. Segít megnézni, hogy mennyi, vagy alacsony, hogy azóta jöttél. Másrészt, ha a probléma éppen bekövetkezett, ne feledje, hogy ezt egy-két hónap múlva tegye meg.
# 7 Válaszoljon egy fő kérdésre. Megbocsátható volt-e, vagy megéri-e többet, mint amit Önnek és partnereinek volt, amíg ez meg nem történt? A nap végén egy oknál fogva kapcsolatban állsz ezzel az emberrel. Ha sokáig együtt voltál, annál is inkább okot érdemel.
Talán úgy tűnik, hogy a probléma kicsinek tűnik a perspektívába való belépéskor. Talán még nagyobbnak látszik, mint amit korábban gondoltál. Az Ön körülményeitől függően ez lehet az a meghatározó pillanat, ahol igazán válaszol.
# 8 Kompromisszum elérése. Ha hét héten át tetted meg, gratulálok, ez azt jelenti, hogy készen állsz arra, hogy megpróbálj továbblépni, mert a kapcsolatod sokkal fontosabb az Ön számára, mint a kérdés. Az egyetlen helyes módja annak, hogy a viszonzás és a megoldás megteremtése egy kompromisszumot kezeljen.
Nyilvánvaló, hogy ha partnere valamit elutasít, akkor másképp érzi magát a kérdésben. Keresse meg azt a közös alapot, amely mindkét ember számára a legjobban működik. Például, ha partnere több időt szeretne önmagával, de jobban szeretne időt kötni velük, keresse meg, hogy mennyi időre van szüksége.
Ha partnere problémákat nyit meg, de azt szeretné, hogy nyitott könyv legyen, jelölje meg azt az időt, amelyben mindketten nyíltan beszélnek, de ne kényszerítsük ezt az időrésszel kívül.
Ha a probléma komolyabb, mint a csalás, akkor úgy gondold át így: megtették az üresség kitöltésére. Amikor az emberek csalnak, ez azért van, mert hiányoznak valamit a jelenlegi romantikus állapotukban. Mi a hiányzó partnered? És mit vársz tőlük cserébe?
# 9 Tegyen valamit ünnepélyesnek, hogy hagyja a múltat. Ez elég gyerekesnek tűnhet, de valójában nagyon hasznos. Például, ha partnere hosszú ideig titokban tartott titeket, elárulta a bizalmát, a szertartás arra szolgál, hogy eldobja a titkot érintő semmit. Ez a zárás egy formája, és azt jelenti, hogy „elhagyjuk a múltat, és együtt haladunk előre, mert komolyan vesszük ezt.”
# 10 Fogadd el azt a tényt, amit sokat kell tenned az idő folyamán. Ez szörnyen hangzik, de ismét sok ember elfelejtette a kapcsolatokat. Míg a kapcsolat lehet szórakoztató, izgalmas, vidám, kalandos vagy akár motiváló, semmi jót nem könnyű.
Több, mint minden ember. Hiba történik. Minél többet szeretsz valakit, annál többet fognak bántani. Ez a csomag része, nincs körülöttünk út, nem számít, ki vagy.
A kapcsolatokkal szembeni megtorlás nyugtalanító érzés. Ez harag, fájdalom és zavar. Néha az összes érzés kezelése a kapcsolatod útjába kerül. A legfontosabb, hogy ezt egészséges módon kezeljük, az önzés és a büszkeség az ajtón való elhagyása.
