Érzelmi stabilitás 12 Titokzatos tényezők, amelyek nagy részt játszanak
Az érzelmi stabilitás fenntartása nem mindig könnyű feladat. És ha valaki nem tűnik úgy, hogy együtt tartja, előfordulhat, hogy néhány alapvető probléma merül fel.
Az érzelmi stabilitás az az érzelmi állapot fenntartásának képessége, hogy különböző körülmények között. De hányan mondhatják, hogy nyugodtak és boldogok maradnak a legtöbb helyzetben? Nagyon kevés.
Az érzelmeit az agyban lévő vegyszerek szabályozzák. Különböző tényezők kiegyensúlyozhatják az érzelmi stabilitásodat, de ha valaki állandóan eufórikus, valóban depressziós, vagy gyorsan vált át a kettő között, akkor valami többet jelenthet, mintha csak nagyon érzékeny lenne.
11 az érzelmi stabilitást meghatározó tényezők
Nehéz kapcsolatba kerülni valakivel, aki érzelmileg instabil, különösen, ha nem ismerik. A hangulataik megpróbálására úgy érezheti magát, mintha a tojáshéjokon sétálna, és az életed folyamatosan zajlik.
Néha a probléma megoldásának egyetlen módja az azonosítása. Számos oka van annak, hogy magadban vagy valaki mást ismerhetsz a szélsőséges csúcsok és mélypontok között.
Számos tényező vezethet az érzelmi instabilitáshoz mind a kapcsolatokon belül, mind azon kívül. Tehát fontos tudni, hogy mi az Ön vagy a szeretett ember képessége arra, hogy ne egészségesen foglalkozzon az életgel.
# 1 Kémiai egyensúlyhiány. Vannak specifikus vegyi anyagok az agyban, amelyek szabályozzák a hangulatot. Az emberek különböző érzelmeket tapasztalhatnak, mint a szomorúság, a szorongás, a félelem és a depresszió. A szerotonin hiánya miatt valaki örökké szomorúnak érzi magát - és ok nélkül.
# 2 A bél. A kutatások csak most kezdik megérteni, hogyan határozza meg a hangulat a bélben lévő jó és rossz baktériumok egyensúlyát. Túl sok rossz baktérium befolyásolhatja a hangulatot, és megnehezítheti a hangulat stabilizálását.
A táplálkozási szokásai jobban kapcsolódhatnak a hangulatstabilizációhoz, mint amit észrevettél. Ha úgy találja, hogy nem tudja irányítani az érzelmeit, érdemes megnézni a diétáját.
# 3 Destruktív kapcsolatok. Vannak idők, amikor a romboló kapcsolatok az érzelmi stabilitás eldobásához vezethetnek. Semmi sem bosszantó, mintha megpróbálnánk összeilleszteni a puzzle darabjait, amelyek nem illenek.
Ha folyamatosan megpróbálod elérni a partnereidet, és nem kölcsönösek, vagy még rosszabbak, egy magányos vagy reménytelennek érezte magát, ami megnehezítheti, hogy megtudja, hogy jön vagy megy.
Folyamatos fluxusállapotban érezve nehéz tudni, hogy szomorú-e egy elveszett szerelemről, remélve, hogy dolgozol ki, vagy boldog, mert végül eljutsz. Az egyik legnagyobb érzelmi stabilitási gyilkos egy pusztító és boldogtalan kapcsolat.
# 4 Stressz. Amikor az embereket nagyon stresszes körülmények között helyezik, vagy krónikusan hangsúlyozzák, a testük csak annyi érzelmek kiáramlását képes kezelni. Vannak idők, amikor krónikusan stressz - akár társadalmi helyzetekben, akár munkahelyen - érzelmi stabilitást * vagy instabilitást okozhat *.
Mi csak annyira jól kezelhető gyümölcslé van, és ha mindig a stresszre kényszerül, valami ad. A krónikus stressz megszakíthatja a legstabilabb személyiséget.
# 5 Hormonok. A hangulat közvetlenül kapcsolódik a hormonjaihoz. A hónap különböző időszakaiban a hormonok megváltoznak. Ha kiegyensúlyozatlanok, akkor érzelmi hullámvasúton lehet, ami megnehezíti az érzelmi stabilitást. Nemcsak a hormonok, mint a szerotonin szabályozzák a hangulatot, de olyan dolgok, mint a tesztoszteron és az ösztrogén.
# 6 Tanulmányok. Vannak idők, amikor a kitörések és a hangulati instabilitás a gyenge modellezésből adódhat, miközben felnő. Ha úgy tűnik, hogy a barátja vagy a barátnője szélsőséges változásokat mutat a hangulatokban, vagy olyan kiváltó, amelyik kiszabadítja őket a fogantyúról, akkor kevésbé lehet a hangulati zavarok és a szüleik által felnövő viselkedésmódok miatt..
A szüleitől bizonyos magatartásmintákat tanul, és ha a másik jelentősen bántalmazó szülője vagy egy hangulati rendellenessége van, nem valószínű, hogy korán régen megtanulták a rosszul kezelhető viselkedést.
# 7 Alváshiány. Az alváshiány az egyik legpusztítóbb dolog a hangulat stabilizálásához. Ajánlott, hogy a felnőttek legalább hét órányi alvást kapjanak éjjel, és legfeljebb tíznél a legjobb egészségügyi mentális és fizikai eredményekhez.
Ha partnere túlórázott vagy hosszú órákat töltött be, ez befolyásolhatja az élet kihívásainak kezelésére való képességüket.
# 8 Alapvető betegség. Vannak bizonyos betegségek és betegségek, amelyek az embert kevésbé alkalmasak a hangulatuk stabilizálására. Az olyan dolgok, mint az Epstein-Barr vírus és a hipoglikémia, vagy akár a Mitral Valve Prolapse, érzelmi instabilitás tüneteihez vezethetnek.
Bár nem olyan valószínű, vannak olyan esetek, amikor nagyon felfelé vagy nagyon le lehet állni egy mögöttes állapot miatt.
# 9 Aspartám mellékhatások. Egyesek másképp reagálnak a mesterséges édesítőszerekre, mint az aszpartám. Ha étrend-szódás ételkülönlegességet keresel, lehetséges, hogy az érzelmi instabilitás tünetei az aszpartám nevű széles körben használt vegyi anyag mellékhatásaihoz kapcsolódhatnak..
# 10 Fogyókúra vagy nem eszik elég. A nők híresek arról, hogy maguknak próbálják éhenni, hogy beleférjenek egy olyan méretbe, amely nem illik hozzájuk. A folyamatos táplálékhiány, anorexia, bulimia vagy súlyos kalóriacsökkenés súlyos hangulati ingadozásokat eredményezhet.
Ha észrevetted, hogy valaki sok súlyt veszít, vagy étrendet vesz, és túl agresszíven próbál kilépni a fontból, akkor viselkedésében megjelenhet, mint szélsőséges hangulatváltozás vagy az érzelmi stabilitás fenntartására való képtelenség.
# 11 Bi-poláris zavar. A kétpólusos rendellenesség egy olyan mentális zavar, amely egy személyt extrém magasan és alacsony szinten tapasztal. A mániás depresszió néven is ismerhetetlenné válhat, hogy valaki viselkedjen karakterisztikusan, vagy egy nap depressziós legyen, majd a következő teljesen mániás. Gyógyszeres kezeléssel, nagyon jól kezelhető állapot.
Egyes személyiségeket nehezebb kezelni, mint másokat. Ha úgy találja, hogy Önnek vagy társának nehéz ideje van a hangulatstabilizálással, lehet, hogy valami más, mint a hangulati zavar. Vannak idők, amikor más tényezők játszódnak, amikor valaki látszólag egy percet és egy másik leállt.
A magaslatok és a mélypontok csak egy része az életnek. De ha nem vagy biztos abban, hogy milyen hangulatot fogsz találkozni a jelentős másikkal, vagy amit napról-napra nagyon boldog vagy nagyon boldogtalan lesz, idő lehet az oka.
Az orvosi tanácsok keresése a legjobb módja annak, hogy jobban megértsük az érzelmi stabilitást. Néha csak úgy tudom, hogy mi a probléma, és megértjük, hogyan lehet javítani.
