Hogyan lehet hálás 15 hiteles módja annak, hogy megbecsüljük és fejezzük ki

Valaki segít. Köszönjük. Hogy lehet hálás? A támogatás és a barátság iránti elismerésünk bemutatása érdekében egy kicsit jobban érintett.

Akár rendszeresen, akár nem, megmutatja, hogy hálásak vagyunk az embereknek az életedben. Akár az Ön partnere, anyád, a legjobb barátod, akár a postásod, aki tudja, hogy hálás legyen, egészséges és hihetetlenül kedves számukra.

Azok, akik kifejezik hálájukat és naponta mutatják felértékelődésüket, nem csak az öröm, hogy körbejárnak, de általában boldogabbak. Ha időt vesz igénybe, hogy megnézze az életét, és gondolja át mindent, amire szüksége van, nem pedig arra összpontosítva, amit akar, vagy nem, akkor sokkal jobban érzi magát.

Hogyan lehet hálás

Hálás a több, mint egy egyszerű cselekedet. Igazán időt vesz igénybe, hogy elismerjük az életed részeit, az életedben élő embereket, és mit csinálnak érted. Ha valaki a hétvégén táplálja a macskádat, és ajándék kártyát ad nekik, hogy köszönetet mondjak, biztos, hogy elismerést mutat, de mindig többet tehetsz, hogy megmutassa, mennyire hálás vagy.

Akár valaki szívességet nyújt, támogat, nevet, vagy csak valami pozitívat hoz az életedbe, a legjobb módja annak, hogy hálás legyen, hogy megmutassad elismerését.

Hogyan legyen hálás, és mutassa meg az elismerést

Hálás, hogy túlmutat a felszínen, és több, mint gondolnád. Nem nehéz vagy nehéz, de fókuszt és türelmet igényel, hogy valóban hálás legyen a mindennapi életedben. De ha egyszer megtesz egy pontot, hogy megtanulják, hogyan kell hálás lennie, boldogabb leszel, és hálás lesz magadnak, hogy ezt a változást megtette.

Íme néhány módja annak, hogy mindennapi hálás legyen.

# 1 Mondja köszönöm. Oké, tudom, ez nyilvánvalónak tűnik. Ez még mindig olyan sok, amit sokan figyelmen kívül hagynak. Akár azt mondja, hogy köszönöm valakinek, aki nyitotta meg az ajtót, pincérnője, aki extra szalvétákat hoz, vagy a partnere vacsoráért, a két szó többet jelent, mint gondolnád.

Amikor felnőttél, az anyád valaha is azt mondta: „senki sem mond köszönöm?” Nos, az enyém tette, és ez mindig emlékeztetett arra, hogy ha valaki csinál valamit az Ön számára, nem kell valamit cserébe, csak az elismerés, hogy időt vett igénybe.

# 2 Nincs várakozás. Igen, elvárhatja, hogy partnere megmutassa Önnek a tiszteletet, és hogy a főnöke fizessen, de a hálás nagy része, hogy mindent elismerünk, nem csak azt, amit akarsz.

Ha valaki karácsonyi ajándékot vásárol, és a dolláráruházból származik, az első gondolatod lehetett, hogy miért is zavarta őket? Igen, talán nem olyan dolog, amit használhatsz, de hálás vagyok azért, hogy ez a személy elment az útjába, és gondoltam, hogy valami olyasmi van, amit hálás vagy.

Nem lehet válogatós, amikor elismerést vagy aktív hálát mutat. Nem számít a helyzet, a hálás megértése arról szól, hogy hálásak vagyunk bármiért, és mindent, amit valaki csinál neked.

# 3 Értékelje a gondolatot. Még egyszer, a meglepetés, az ajándék vagy a szívesség végeredménye nem lehet pontosan az, amit akartál, de időbe telik, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy valaki valamit tett neked egyáltalán, az, ami hálás az egészért.

Lehet, hogy szégyenletes, hogy a partnere megcsinálta a mosodát, és összeszorította a kedvenc pulóvert. De az a tény, hogy szándékuk szerint valami szépet csinálni, még mindig értékelhető. Nem mutatja, hogy nem csak elrettentheti valakit abban, hogy édes dolgokat csináljon, de hálátlannak tűnik.

# 4 Szánjon időt, hogy hálás legyen. Mit is jelent ez? Ez azt jelenti, hogy nem csak köszönetet mondasz és kedves vagy, hanem időt vesz igénybe, hogy elgondolkodj arról, hogy hálás vagy. Akár vallásos vagy nem, lefekvés előtt vagy ébredéskor megköszönhetjük Istent, köszönöm az univerzumnak, vagy bármit, amit hiszek abban, ami boldoggá tesz.

Aktívan és tudatosan hálásak a családodnak, a háziállatodnak, hogy munkád van, és egy tető a fejed felett. Ez furcsának tűnhet, de akár öt percig is gondolkodhat az életedben lévő dolgokról, amelyekkel hálásak lehetsz, hogy boldogabb és pozitívabb emberré válhatsz.

# 5 Önkéntes. A kevésbé szerencsés körülvevő emberek csodálatos módja annak, hogy emlékeztessük magadat mindazról, amiről van. Azok, akiknek nincs annyira hálásak, mindent, amit nekik adtak, ideértve az idejét is. Látni azokat, akik többet küzdenek, mint te, olyan nagyra becsülhetik, hogy valóban meg kell értened, mennyire jó vagy.

# 6 Menj ki az utadból. Ez nem szükséges lépés, de ha ezt megteheted, nemcsak az életedet tudják megismerni, hogy mennyire értékelik őket, de jól érzi magát, hogy másokat csinálsz mások számára.

Ha kihagyja a futó munkákat, vegye fel a partner kedvenc snackjét. Ha egy barátjával van, és esik az eső, dobja le őket az ajtón. Ezután keressen egy parkolóhelyet. Sütjük barnát a titkárodnak, vagy fánkot hozhatsz az irodában. Ezek felületesnek tűnhetnek, de ezek a kis gesztusok sokat jelentenek.

A saját kényelmének feloldása mások számára való dologra, függetlenül attól, hogy milyen nagy vagy kicsi, megmutatja nekik, hogy időt vett igénybe arra, hogy gondolkodjon mindazért, amit az Ön számára csinál, és ez sokat jelent..

# 7 Visszatérés a javára. Ha valaki segített neked mozogni, kölcsönözte neked egy ruhát, vagy akár ebédet is vásárolt, térj vissza a szívességre. Ez nem arról szól, hogy a dolgok még egyáltalán nem érzik magukat, vagy úgy érzik, mintha tartoznának velük. Arról van szó, hogy megmutatjuk, hogy ugyanezt tenné nekik.

Még csak a repülőtérre való utazás vagy ebédre vitel is megmutatja nekik, hogy hálásak vagyunk bármiért.

# 8 Készítsen kis gesztusokat. Amikor elgondolkodunk, hogy hálásak legyünk, hajlamosak vagyunk nagyra mennünk. Nagyszerű ajándékot vásárol valakinek, meglepődve őket jegyeikkel kedvenc zenekarukra stb. A kis gesztusok ugyanolyan, ha nem többet jelenthetnek.

Vacsorázás hazafelé, feltöltve a gáztartályt, bár nem volt teljesen üres; ezek a kis dolgok értelmetlenek lehetnek, vagy elcsúszhatnak az elméd, de az ilyen kis dolgok emlékeznek az emberekre.

# 9 Kommunikáció. Csodálatos dolog a másoknak való cselekvés és az elismerés megismerése, de a kommunikáció az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy hálás legyen. Valójában azt mondja az embereknek, hogy mennyit jelentenek Önnek egy gesztus, amit sokan elfelejtenek.

Köszönöm, hogy köszönöm, de azt mondja az orvosnak, hogy mennyire értékeli a kedvességét, vagy elmondja a legjobb barátjának, hogy mennyire van az életében való lét, megfizethetetlen.

# 10 Mutassa meg és mondja el. Ez nem csak egy óvodás dolog, te is. Csodálatos az, hogy hálás vagy valakinek, aki hálás. A megjelenítés is nagyszerű. De mindkettő nemcsak megmutatja nekik az Ön elismerését, hanem fokozza a saját háláját.

# 11 Journal. Ez nem lesz mindenki számára, de néha a papírra dobás a legjobb módja annak, hogy valódi vagy kézzelfogható legyen. A meditáció egyik formája, ha időt vesz igénybe, hogy három dolgot írjon, amelyek hálásak vagyunk a mindennapi életért. És felírva, hogy miért hálás vagy ezekért a dolgokért, katartikus lehet.

Emlékeztet a pozitív dolgokra és az emberekre az életedben. Különösen durva napon, visszamehetsz és elolvashatod az életed legjobb dolgait.

# 12 Töltsön időt azokkal, akiket hálásak vagyak. Az ajándékok, a kis gesztusok és a szóbeli elismerés megosztása mellett a legjobb időt tölteni azokkal, akik téged hálásak. Nemcsak hogy boldogabbá váljon az életedben élő emberekkel, hogy jól érezze magát, de megmutatja nekik, hogy körül akarnak lenni.

# 13 Engedje el, mit nem hálás. Az egyik oka annak, hogy most és újra hálásak vagyunk a rossz dolgok. A forgalmi dugók, későn maradnak a munkahelyen, a kisállat pisilnek a padlón, megnevezik, ez történik. Ezek a dolgok le tudnak hozni minket, és elfelejthetnek minden jó dolgunkról.

Tehát ahelyett, hogy elengedné, hogy egy bunkó, aki levágta az autópályán, tönkreteszi a napot, csak engedje el. Fókuszálj a jóra, és próbáld meg a legjobbat, hogy felszabadítsd a rosszat.

# 14 Keresse meg a boldogságot mindenben. Igen, rengeteg szar van a világban, de a pozitív találatok megpróbáltatása csodákat tesz. A hírek tele vannak szívveréses történetekkel, de időbe telik, hogy összpontosítson egy zsaru számára, hogy segítsen egy hajléktalan embernek, hogy munkát szerezzen, vagy egy várost, amely összeáll, hogy segítsen egy családnak, hogy küzdjön, az, ami emlékeztethet arra, hogy jó a világban.

A rossz híreket könnyen le lehet húzni, de időbe telik, hogy összpontosítsunk a jóságra és rájössz, hogy hálásak a dolgok, nagyszerű módja annak, hogy kevésbé haragudjunk előre.

# 15 A szociális média pozitívvá tétele. A szociális média egy nagyszerű módja annak, hogy megmutassátok, hogy mit érdekel. Írhatod, hogy mennyit szeretsz valakit nyilvánosan. Elmondhatod valakinek, hogy milyen csodálatosak. Megköszönhetjük nekik, hogy megosztották személyes történetüket. És a lista folytatódik.

De a jóval együtt sok rossz van. Ahhoz, hogy hálásak legyünk az életedben élő embereknek, mind a képernyőn, mind a képernyőn, nyisd ki azokat a fiókokat, amelyek nem teszik jól magadnak. Tisztítsa meg azokat a számlákat, amelyek rosszul érzik magukat, vagy dühösek. Ha barátok vagyunk a Facebookon, valakivel, aki régebben zaklatott téged, barátságtalanítsa őket.

Nem kell értékelni az életedben lévő dolgokat, amelyek nem adnak hozzá semmit pozitívnak. Szóval engedd el őket.

Hogyan lehet hálás? Az életed jóságára összpontosítva megmutathatod elismerését és háláját, és boldogabbá válhatsz.