Hogyan legyőzni a legyengítő, félelmetes félelmet a visszautasításról

Mindenkinek félelme, hogy elutasítják őket; csak így programozunk. De ha túlnyomónak tűnik, vessen egy pillantást arra, hogyan lehet jóra verni.

Senki sem akarja elutasítani. Függetlenül attól, hogy mit csinálsz az életedben - függetlenül attól, hogy társkereső vagy csak a munkahelyre jelentkezel - a közelgő félelem, hogy nem fogsz választani, mindig a fejed belsejébe csúszik, és bármilyen önbizalommal rángatsz van.

Ez természetes félelem, hogy mindenkinek van bizonyos mértékig még a legbiztonságosabb is. Ez csak egy reakció, amit testünknek megvan ahhoz, hogy megvédjük magukat az érzelmi károktól. Tudjuk, hogy az elutasítás fáj, és nem akarunk többet, mintha soha nem éreznénk.

De ez nem reális. Az igazság az, hogy az élet tele van elutasítással. Mindannyiunknak foglalkoznunk kell, nem számít, mennyire erős a félelem. Azonban, ha az elutasítás félelme megrontja és óriási problémává válik az életedben, különböző dolgokat tehetsz a negatív gondolatok elnémítására.

Szabadulj meg attól a félelemtől, hogy elutasítsátok jó

Valószínűleg az egyik legrosszabb ember a visszautasításnál. Párosítsuk meg a bosszantó félelmet az én felsőbbrendű szorongással, és ez alapvetően recept, hogy remete legyen ... örökre elítélve magányos lakásom mélyére.

Ha ez úgy hangzik, mint te, és kétségbeesetten akarod, hogy az életedből visszautasítsd az elutasítástól való félelmet, akkor szeretnéd tovább olvasni. Én, mint én, sok ember segítségével összeállítottam egy listát a bolondbiztos módszerekről, hogy megszabaduljunk attól a félelemtől, és győződjön meg róla, hogy távol marad.

# 1 Határozza meg, hogy miért retteg. A visszautasítás negatívan érinti mindenkit. De ha tényleg, igazán rossz az Ön számára, határozza meg, miért van ez. Mielőtt meg tudná verni a visszautasítás félelmét, tudnia kell, hogy miért van ilyen rossz félelem. [Nézd meg: Hogyan lehet leküzdeni a félelmedet, hogy elutasítod]

Megalázták, ha egyszer elutasították? Felfordítja a világot? Egyszerűen zavarba jött? Döntse el, hogy melyik az Ön számára, majd szembe kell néznie a kérdésekkel.

# 2 Fontolja meg a legrosszabb / legjobb eseteket. Az idő nagy részében az emberek félnek az elutasítástól, mert nem tudják, mi lesz az eredmény. Ez az ismeretlen. Annak érdekében, hogy megszabaduljunk a félelemtől, menj át a legjobb és a legrosszabb esetben.

Ha meghatároztad azt az abszolút legrosszabb dologot, ami esetleg olyan helyzetben történhet, amikor az elutasítás fenyegetés, akkor sokkal felkészültebb leszel, és akkor is rájössz, hogy az elutasítás nem a legrosszabb,.

# 3 Töltsön időt saját magával. Egy másik ok, amiért az emberek félelmetesen félnek, a bizonytalanság miatt. Ők nem nagyon magabiztosak magukban, és ez nagyobb félelemhez vezet a kudarc és elutasítás miatt. [Próbáld: Félelem a kudarctól, és miért nem kell félned a kudarctól]

Szóval, tartson egy kis időt, hogy magadra dolgozzon. Olvasson el néhány könyvet, hogy tudást szerezzen, segítsen valamilyen menedékben, vagy csak kényeztesse magát. Jobb lesz, ha megkönnyíted az elutasítás félelmét, mert nem fogod megalapozni mások véleményét.

# 4 Nyerjen bizalmat. Csakúgy, mint egy jobb személyre való felkészülés, könnyebbé válik az elutasítás félelme, a bizalom megszerzése csodákat tehet. Sokan, akik magabiztosak, azok az emberek, akik elmennek, és csaknem bármit is félnek az eredménytől.

Menj vásárolni valamit, ami magától érzi magát. Az edzőtermet különösebben megéri, hogy felépítse a testképét. Nagyszerű módja annak, hogy felfedeztem a bizalmat, hogy boksz lecke legyek. Ez egy nagyszerű edzés, és csak erős, magabiztos és félelmetes érzés. [Nézd meg: 11 tipp, hogy szeress magadba, és jobban legyél]

# 5 Ismerje meg, hogy az élet rövid. Ez nem tűnik nagy ügynek, de azt tapasztaltam, hogy az élet felismerése meglehetősen rövid ahhoz, hogy segítsen leküzdeni az elutasítás félelmét. Amikor az életet szemléljük, megértheted, hogy két lehetőséged van: menj el, és foglalkozz az elutasítással, vagy féljetek, és soha ne derítsd ki. Meglepődne, hogy milyen gyorsan eltűnik a félelem.

# 6 Gyakorlat. Bár lehet, hogy nem akarjuk elutasítani a gyakorlatot, ez egy fantasztikus módja annak, hogy hozzászokjon az érzéshez. Miután újra és újra elutasították, megtanulják, hogyan kell reagálni, és könnyebb lesz kezelni.

Ez különösen igaz a randira. Ha van egy szörnyű félelme az elutasításról, menj utána azokhoz, akik általában nincsenek a bajnokságban. Vegyük ezt az ugrást, és elutasítsd őket. Hamarosan rájön, hogy ez nem olyan ijesztő. És hé, nem lehet elutasítani, majd BOOM: az önbizalmad.

# 7 Néha az elutasításnak semmi köze hozzád. Voltál már attól félve, hogy elutasításra került, majd hirtelen rájött, hogy nem is lehet az oka annak, hogy elutasíthatod? Ha elindul, hogy felvegye valakit, akit a mai napig szeretne, és azt mondják, hogy nem, ?? gondolod, hogy a saját problémáik lehetnek, és nem egyáltalán? [Próbáld ki ezt a következőt: Hogyan juthatok el a megszakításokról]

Ha visszalép, és ténylegesen elemzi a helyzetet, arra a következtetésre juthat, hogy az elutasítás valósága nem lehet veled kapcsolatban. Innen a félelem nagyjából eltűnik.

# 8 Értem, hogy nem mindenki csésze teát. Nem mindenki szeret, mint te. Nem mindenki azt gondolja, hogy a legjobban megfelel az igényeiknek. Ez nem durva, és nem valami, amit félni kell; csak az élet működik.

Ha már rájössz, hogy az elutasítás nem olyan, mintha személyes támadás lenne, hanem az élet természetes előfordulása. Ennek megértése segít megverni a visszautasítás félelmét.

# 9 Elképzelhető helyzetek. Hallottál már valaha a vizualizáció erejéről? Ha elképzelsz egy olyan helyzetet, amely egy bizonyos módon eléggé kiderül, akkor ez kiderül. Így szól a mondás legalábbis. De tudtad, hogy ez valójában valamilyen igazsággal rendelkezik?

Képzeld el magad olyan helyzetben, amikor az elutasítás nem történik meg. De aztán elképzeljük ugyanezt a helyzetet, amikor elutasítják. A második helyzetben ezt az elutasítás félelme nélkül vizualizálja. Ha ezt megteszitek, a való életben való félelem is eltűnik.

# 10 Helyezze magát olyan helyzetekben, ahol nem fogják elutasítani. Az elutasítás félelmének legjobb módja az, hogy biztosan ne legyen olyan helyzetben, ahol elutasítják. A kutatási munka előtt interjút, menj el az emberek, hogy tudod, hogy egyedülálló és kész keverni, és mindent megtesz, hogy felkészüljenek az előtted lévő napra. [Próbáld ki: 12 módja annak, hogy megállítsd a negatív embereket az energia megragadásától]

# 11 Tartsa a pozitív listát, hogy olvassa el, mielőtt egy helyzetbe kerülne. Ha szüksége van egy kis pick-me-up-re, mielőtt elindulna egy olyan helyzetbe, ahol esélye van arra, hogy elutasítsák, tarts egy kis listát az olvasandó dolgokról, amelyek jobban érzik magukat.

Emlékezz magadra minden jó tulajdonságodról, emlékeztess magadra, hogy miért ne félj az elutasítástól, majd folytassa a napot. Ez megkönnyíti a feszültséget, és pozitív gondolkodásmódot teremt.

# 12 Mindig fel kell készülni a legrosszabbra. Tudom, hogy senki nem akar gondolni a legrosszabb dologra, ami történhet, de mindig fel kell készülnie rá. Amikor belépsz egy olyan helyre, ahol azt gondolod, hogy semmilyen módon nem lehet elutasítani, akkor kockáztatod, hogy a világod összeomlik körülötted.

Légy felkészülve arra, hogy elutasítsák. Pontosan tudd, mit fogsz mondani vagy csinálni, ha megtörténik, és látni fogod, hogy a félelme el fog menni. Mivel készen állsz rá, akkor foglalkozhat vele.

[Olvassa el a következőt: 8 pozitív módja az elutasítás kezelésének bármilyen forgatókönyvben]

Senki sem akar átmenni az életen, hogy elutasítsák. Különösen nem akarnak körbejárni az elutasítás folyamatos félelmével. Annak érdekében, hogy elbúcsúzzunk a jó félelemtől, vegye figyelembe ezeket a tippeket.