Hogyan bocsáss meg valakit?

Mindannyian ott voltunk ... valaki rosszat tett nekünk, és őrültek vagyunk. Gőzölgő őrült! De itt van, hogy megbocsáthassunk valakinek, aki bántott.

Valamilyen oknál fogva a megbocsátás úgy tűnik, az egyik legnehezebb dolog az ember számára. Majdnem olyan, mintha az emberek azt gondolnák, hogy ha megtartják a haragot, és a negativitásban élnek, akkor valahogy visszavonja a múltat. Hát, hadd mondjam el, mit tudsz már ... nem fog. Ha igazán akarja tartani az egészséget, tudnia kell, hogy bocsásson meg valakit.

Amint Buddha egyszer azt mondta: „A megtorláshoz való ragaszkodás olyan, mint az ivóvíz mérgezése és a másik személy meghalása.” Bár ez nevetségesnek tűnik, gondoljon rá egy pillanatra. Ez igaz! Mi a jó, ha a haragot tartja? Lehet, hogy úgy gondolod, hogy jó dolgot csinál, mint a másik személy büntetése, de bízz bennem, ez nem.

Miért olyan nehéz megtanulni, hogyan kell megbocsátani valakinek

Miért, ó, miért olyan nehéz nekünk emberek megbocsátani? Nos, sok oka van. De egyikük az, hogy elvárásaink vannak. Igen, hallottál. Más emberek viselkedésének elvárásai. És amikor ezek az elvárások megsértésre kerülnek, akkor fájt és megsértődött.

Nem azt mondom, hogy más emberek nem csinálnak sok crappy dolgot. Ők csinálják. És ezek a súlyossági fokokban különböznek. Szóval, nem hiszem, hogy megpróbálom megmondani, hogy ragadjon meg egy visszaélésszerű kapcsolatban - nem vagyok. Ilyen helyzetekben csak el kell távolítania magát.

De ha a bűncselekmény nem óriási arányú, és viszonylag hétköznapi a dolgok nagy sémájában, akkor meg kell tanulnod elengedni és megbocsátani.

Tippek, hogy megtanulják, hogyan kell megbocsátani valakinek

Nincs mágikus pálcám, amit tudok adni neked, hogy hirtelen mesterként legyél a megbocsátáshoz, mint Teresa Anya. De van néhány tippem ahhoz, hogy bocsásson meg valakit, aki biztosan segít továbblépni és újra megtalálni a boldogságot.

# 1 Gondolj rájuk gyermekként. Amikor egy gyerek csinál valamit rosszul, akkor általában az a hozzáállás, hogy: "Nos, nem tetszik, de még mindig tanulnak, így a lehető legjobbat teszik."

Utálom, hogy megtörjem neked, de néhány felnőtt nem nagyon bölcs vagy érett. Tehát valószínűleg a gyermek szintjén járnak el. Ezért kell gondolnod őket olyanként, aki nem ismeri jobban. Ez azonban nem jelenti azt, hogy el kell fogadnod a negatív viselkedést.

# 2 Gondolj a dolgok nagy sémájára. Dühös vagy, mert az élő szerelmes soha nem teszi meg a mosodát? Vagy a legjobb barátja nem hívta meg a pillanatban, amikor elolvasta a Facebook állapotfrissítését? Tedd magad túl rajta.

Az ilyen dolgok nem nagy dolog az élet nagyobb sémájában. Beszélj velük, és menj el. A dühös dolgok megtartása a kis dolgok felett nem segíti senkit - főleg te.

# 3 Beszélj velük. Vannak, akik csak csendben lángolnak. Mire jó ez? Talán az a személy, aki dühös, nem is tudja, hogy valami rosszat csináltak! Szóval, beszélned kell velük róla. És nem értem harcot… Úgy értem TALK. Beszélj racionálisan. Csak ekkor jöhet valamilyen felbontásra. Ez az első lépés, hogy megtanuljunk valakit megbocsátani.

# 4 Felelősséget vállal az Ön részéről. Tudom, hogy nem akarod hallani, de néha nem teljesen a másik személy hibája. Sokszor részt vettünk. Szóval, csinálj valamilyen önreflexiót, és elég érett legyen ahhoz, hogy elismerd, ha tettél vagy mondtál valamit, ami hozzájárult ehhez a helyzethez.

# 5 Légy kedves. Amikor az emberek dühösek, nehéz nekik lenni. De ha mindenkinek érdeke van, és el akarja hagyni a bűnbánatot, akkor beszéljen és kedvesen cselekedjen a személyre, aki tévedt. „Egy szem szemért” csak bika. Soha nem old meg semmit. Szóval, tedd a kedvességedet, és szeretettel közelítsd meg a helyzetet.

# 6 Szerintem jó gondolatok. Amikor annyira felzárkózunk a haragra és a haragra, néha nehéz valami jóra gondolni. De meg kell próbálnod. A jövő nem katasztrófa. Minden jóra fog fordulni. Légy optimista, és a dolgok sokkal jobbak lesznek.

# 7 Ne vegye személyesen. Amikor megtanulod, hogyan kell megbocsátani valakinek, ez létfontosságú. Túl gyakran gondoljuk, hogy mindaz, amit mindenki más csinál, a cél. Vagy, hogy átmentek egy hosszú, elhúzódó gondolkodási folyamaton, amely magában foglalta a tervezési és tervezési stratégiákat.

Általában ez nem igaz * bár néha *. Ehelyett ne felejtsük el ezt ... a mások cselekedetei tükrözik, hogy kik ők, nem pedig ki vagy.

# 8 Ne sértődjön. Ki sért? A másik személy? Nem! Te teszed. Tudom, hogy valószínűleg zavarod. De ha megbántod, akkor adod el nekik a hatalmat. Megengedi, hogy viselkedésük zavarja a nyugalmat.

Ne hagyd, hogy ezt tegyék veled! Nem hajlandóak megsérteni cselekedeteiket. Könnyebb mondani, mint azt tenni, tudom. De lehetséges.

# 9 Ne élj a múltban. Lehet, hogy azt gondolja, hogy ha csak „elkapta” őket. Vagy ha „észrevetted volna a jeleket korábban”, ez nem történt volna meg. Vagy ha nem csináltad meg xyz-t, meg lehetett volna akadályozni. Hagyd abba. Nem lehet a múltban élni, csak most. Szóval, gondolj a jövő felé.

# 10 Próbálj meg nem ítélni. Tudom, tudom. Könnyebb mondani, mint megtenni… újra. De tetszik, ha mások úgy ítélik meg, hogy valamiért nem tetszettek *, különösen, ha nem akartad? * Természetesen nem. Tehát néha meg kell vágnod az embereket egy kicsit, és nem kell annyira megítélni. Ne feledje, hogy mindannyian emberi vagyunk. És senki sem tökéletes.

# 11 Emlékezz arra, hogy miért tetszett / szerette őket kezdeni. Amikor egy barát vagy szeretett ember rosszul bánt, akkor mélyebben fáj, mert az utolsó ember, akitől elvárnánk. De ahogy fentebb említettem, ők emberek.

Szóval, ne hagyd abba, hogy mi történt rosszul, vagy mit utálsz róluk. Ehelyett ne felejtsd el a jó tulajdonságaikat, és miért hozták őket először.

# 12 Meditálj. Lehet, hogy ez sajnálatosnak tűnik, de számos tudományos tanulmány van a meditáció előnyeiről. Ez nagymértékben csökkenti a stresszszinteket, amelyek kétségtelenül magasak, amikor dühös és bosszantó valakivel. Szóval, kap egy irányított meditációs digitális letöltést, vagy egyszerűen csak üljön és csendezze el az elmét, és összpontosítson a pozitív dolgokra.

# 13 Kérdezd meg magadtól, mit tanulhatsz belőle. Sokszor megtanulhatunk értékes tanulságokat a rossz dolgokból, amelyek velünk történnek. Sajnálatos, hogy előfordulnak, de meg kell keresni az életórát. Előfordulhat, hogy nem könnyű, de ha valamit megtanul, emlékezzen rá az élet hátralévő részében, így a történelem nem ismeri magát.

# 14 Elfogadja, hogy nem lehet megtenni. Egy másik híres Buddha idézet az, hogy „Ez ellenáll az, ami a szenvedésedet okozza.” Ha továbbra is megragad az a tény, hogy meg akarod csinálni, amit csináltál, akkor hagyd abba. Ne hagyd abba az ellenállást és kezdj el elfogadni. Nem ragaszkodik hozzá, csak elfogadva, hogy ez történt. Ezután haladjon előre.

# 15 Bocsáss meg neked az ÖNKÉNT. Általában úgy gondoljuk, hogy ha megbocsátunk valakinek, akkor az általuk nyújtott előnyökért. Ugyanakkor tényleg magadnak kell tenned!

Ami azt jelenti, hogy ez… a bántalmazás a kimerítő, nem? Nem csak azt szeretném, ha le tudnád kirakni és megtenni vele? Hát, mi van? Tudsz! Ez csak egy döntés. Szeretlek magad ahhoz, hogy elengedd.

A tanulás, hogyan bocsásson meg valakit, aki fájt, soha nem könnyű, de megtehető. Mindez azzal a döntéssel kezdődik, hogy elmozduljon a negativitás felett. Bízz bennem, megéri.