Hogyan állítsunk be határokat 10 döntő lépést a vezérléshez

Úgy érzi, hogy egy ajtószárny, és az emberek mindig használnak? Nos, ez azért van, mert nem tudod, hogyan állítsd be a határokat. Íme néhány tipp.

Mindannyian szeretnénk, ha az emberek szeretnek minket, ugye? Természetesen. Ez az emberi természet. Vannak azonban olyan emberek, akik annyira kétségbeesettek a szeretet iránt, hogy mások is elfogadják, hogy csak hagyják, hogy az emberek körbejárják őket.

Úgy hangzik, mint te? Mindig más embereket csinálsz, és nem kapsz semmit cserébe? Mindig kimerültnek, frusztráltnak és depressziósnak érzi magát, mert csak érezte magát használva? Nos, ez azért van, mert senki nem tanította meg, hogyan állítsd be a határokat.

Hogyan állítsuk be a határokat - 10 kis lépés az irányítás érzésére

Ha a szülők soha nem mutatták be, hogyan állítsák be a határokat, vagy egyszerűen nem szereted magad ahhoz, hogy csináld, biztosan vannak dolgok, amiket megtehetsz, hogy megállítsátok más emberek használatát, és boldogabb életet kezdj.

Íme néhány tipp a határok beállításához.

# 1 Fedezze fel, hogy mi teszi jól magát. Higgye el vagy ne, néhány ember annyira elfoglalt, adva, adva másoknak, hogy még csak nem is tudják, mit szeretnek, vagy akik.

Egyszer egy ilyen srác voltam. Mindig szép dolgokat tett nekem. És először tetszett. De aztán rám meredt, hogy soha nem tett semmit magának. És mikor megkérdeztem tőle, mit akar tőlem, szó szerint nem volt nyom. Annyira megszokta, hogy soha nem gondolt a fogadásra.

Tehát, ha ez úgy hangzik, mint te, gondolj arra, amit szeretsz. Ezután kezdje el, vagy kérje meg másoknak, hogy adják meg neked is.

# 2 Határozza meg, hogy miért nem érzi jól magát. Csakúgy, mint az ex-barátom nem tudta, hogy miért érezte magát jól, és mit akart, nem is tudta, hogy mit szeret.

Tudom, hogy ez furcsán hangzik, legalábbis nekem. De talán nem neked. Szóval, meg kell vizsgálnia, hogy mit nem szeret. És akkor hagyd abba. És mondd meg másoknak, hogy nem, ha azt kérik, hogy tegyen valamit, amit nem szeretsz.

# 3 Gondolj arra, hogy mi okozza a stresszt. Egyáltalán nem tudok kezelni a stresszt. Ez szó szerint megnyilvánul a testemben, és nem tudom kezelni. Éppen ezért nagyon keményen dolgozom, hogy az életemben terveket helyezzek el, így a lehető legkisebbre csökkentem a stresszt.

Tehát, ha túlságosan is hangsúlyozta, mert olyan dolgokat csinálsz, amit nem akarsz csinálni, vagy talán azt gondolod, hogy meg kell tenned őket, hogy más embereket is szívesen lássanak, majd hagyd abba őket. Vagy legalábbis jobban tervezzen, hogy ne legyen olyan rettenetes egész idő alatt.

# 4 Legyen önismeretes. Mint korábban mondtam, az ex-barátom nem tudta, mit akart, vagy kell. De azért, mert hiányzott az önismeret. Szó szerint nem tudott belenézni magába, és semmit sem ábrázolni. Nem mondom, hogy könnyű, mert néhány ember számára ez nem. De meg kell próbálnod. Ha tudatában vagyunk annak, hogy kik vagytok, megtanulják, hogyan kell a határokat beállítani.

# 5 Kommunikáció világosan. Ironikus, hogy néha azt hiszem, hogy nagyon egyértelműen kommunikálok az emberekkel, és végül az, hogy nem vagyok.

Egyszer azt mondtam egy barátnak, hogy megpróbáltam felbomlani: „Nem kell nekem elsőbbséget adnom neked.” Amit igazán értettem, az volt: „Nem én vagyok az én prioritásom, úgyhogy ne is csinálj egyet. Elszakadok veled. - De amit hallott, az volt: "Rendben, akkor lehet, hogy prioritássá teszel, ha akarod."

Ha szeretné tudni, hogyan kell a határokat beállítani, nagyon, nagyon egyértelműen és kifejezetten kell kommunikálnia, hogy a többi ember tudja, hogy miről beszél.

# 6 Legyen közvetlen a szavakkal. A férfiak és a nők gyakran másként beszélnek. A férfiak nem vesznek fel finomságot és nyomokat. Meg kell adniuk, hogy megfogalmazzák őket.

Tehát éppen úgy, ahogy világosan beszélni és kommunikálni kell, akkor is közvetlennek kell lennie. Ahelyett, hogy azt mondanám, hogy „nagyon fáradt vagyok, úgyhogy nem hiszem, hogy el tudok menni veled ma este” - mondja: „Nem megyek veled.” Időszak. Vége. Az első egy kicsit nyitva hagyja, így a másik személy megpróbálhatja meghaladni a határt, és meggyőzni Önt, hogy jöjjön ki, amikor nem akarja.

# 7 Ne fogadja el az emberek rossz viselkedését. Van pár barátom, akik krónikusan késnek. Nem beszélek 5 vagy 10 percet későn. Legalább egy órát beszélek. Nem tudom megmondani, hogy hányszor ültem az étteremben, várva, hogy megmutassák, hogy elszaladtak, mert elvesztették az időt. Valami mást is csinálhattam volna az órával.

Találd ki, mi? Már nem lógok velük. Néha csak annyit kell mondanod, hogy elég, és találhatsz más embereket, hogy lógjanak azzal, aki tisztel benned.

# 8 Kösse le az embereket, akik nem bánnak veled jól. Akár krónikusan késő emberek, vagy csak olyan emberek, akik használnak, vagy szörnyű dolgokat mondanak neked, jól kell vágnod őket az életedből.

Nos, először beszélgetnék velük, és kérném őket, hogy változtassák meg magatartásukat, de ha nem, akkor az élet jobb lenne velük. Az élet túl rövid ahhoz, hogy más embereket meg lehessen kezelni!

# 9 Ne törekedj a tökéletességre. A tökéletesség mítosz. Más szóval, ami nekem tökéletes, nem tökéletes. És fordítva. Tehát, ha tökéletes akarsz lenni, és ennek következtében nincsenek határai, nos, ne próbáld tökéletesnek lenni. Mert soha nem leszel. Senki sem lesz tökéletes. És így csak legyen a legjobb változata, hogy lehet, és ne aggódj.

# 10 Ne terhelje túl az életét. Mert nem akarunk más emberek érzéseit bántani vagy csalódni, mindig igent mondunk. De ne kövesse túl az életét. Csak azért, mert valaki kéri, hogy segítsen nekik mozogni, nem jelenti azt, hogy kell.

Csak azért, mert valaki kéri, hogy babysit a gyereke, nem jelenti azt, hogy kell. Ne legyél népszerű. Kérlek magad, mert ez egy hatalmas lépés, amikor megtanulod, hogyan kell a határokat beállítani.

Tudom, hogy nehezen mondhatnánk, és különböző szokásokat kellene vállalnunk. De ha meg akarod tanulni, hogyan állítsd be a határokat, meg kell tenned. És bízz bennem, sokat boldogabb leszel, ha csinálsz!