Hogyan állítsunk be határokat egy nárcisztikusval és gyengítsük meg a bennünket

Mindannyian ismerünk egy nárcisztist vagy kettőt. A kapcsolattartás nem mindig lehetséges. Úgy tűnik, hogy meg kell tanulnod, hogyan kell a határokat egy nárcistával beállítani.

Sok olyan eset van, ahol nem lehet egy nárcistától az életedben futni, legalábbis még nem. Talán a főnöke nárcisz, vagy van egy testvére, aki nárcizmus jeleit mutatja. Ha ez a helyzet, akkor nem olyan egyszerű egyszerűen árokba hozni. De itt van a dolog, nem fognak változni. Szóval, ez a sorod. Meg kell tennie a nagy lépést, és megtanulnia, hogyan állíthat be határokat egy nárciszossal.

Tudom, hogy ideg rángatózik, de figyelj, nem változnak. Tehát, ha fáradt vagy, meg kell tennie a munkát, és vissza kell kérnie az egészségét.

Hogyan állítsuk be a határokat egy nárcistával

Úgy érzem, mindannyian nárcisták vannak az életünkben. Ha nem tudod legalább egyet ... talán a nárciszista * írd be a horror zenét itt *. De komolyan, ha tudjuk, hogy nem egy szórakoztató élmény.

A nárcisztikus emberek úgy látják magukat, mint a többi, azt hiszik, hogy nagyon tehetségesek, és akiket imádni kell, és egy talapzaton kell elhelyezni. Valószínűleg most szemét gördíted, és nem hibáztatom. Lehet, hogy a legégetőbb emberek a földön járni.

Ha nem tudod kiszabadítani őket az életedből, legalább tudd meg, hogyan irányíthatod őket úgy, hogy megtanulod, hogyan állítsd be a határokat egy nárcistával.

# 1 Ez a személy fontos? Ha ez egy barátom, akivel körülötted van, akkor biztosan azt mondhatjuk, hogy nem kell megtartani a barátságukat. Lehet, hogy barátok voltak az általános iskola óta, de ez nem jelenti azt, hogy meg kell ragadnia őket és mérgező viselkedésüket. Értékelje ezt a személyt az életedben, és határozza meg, hogy képes-e vágni őket, vagy meg kell próbálnia dolgozni.

# 2 Valódi nárcisták? Néha a barátaink nehéz időkben mennek keresztül, és hajlamosak csak beszélj erről. Ez nem teszi őket nárciszossá, ez csak egy olyan ember, aki jelenleg a drámájában szívódik fel. A további lépések megtétele előtt állapítsa meg, hogy tényleges nárcisták-e.

# 3 Légy könyörületes, de először tedd magad. A nárcisták olyan emberek, akik tele vannak önbecsülési kérdésekkel. Egyszerűen nem ébredtek fel egy ilyen nap, hanem ez évek és évek képzése volt.

Valószínűleg úgy gondoltad, hogy túlságosan magabiztos emberek, de ez az, ahol tévedsz. Szóval, együttérzőnek kell lenned hogy érzék. Nagyon hibás és bizonytalan emberek. Ugyanakkor ugyanakkor ne hagyja, hogy ez az együttérzés felülírja az érzelmeit és szükségleteit.

# 4 Ne adjon nekik annyit. Régebben nárcisztikus barátom volt, aki folyamatosan követelné a figyelmet. Ez végül azzal járna, hogy körbejárnék velük dolgokat. Ha határokat szeretne beállítani, álljon le, mint egy tengerimalac. Nézze, nem értékelik, hogy mit csinálsz értük, így vissza kell húzni, és egyre kevesebbet kell adnia nekik.

# 5 Emelje fel érzelmi őrét. Tudom, hogy mindenki azt mondja, hogy tegye le a falát, de ebben az esetben tegye felfelé. Mindent, amit csinálnak, úgy tervezték, hogy jobban és magasabbra nézzenek, mint te.

Nem számít, hogy mi az, hogy ki kell jönniük a tetején. Ez azt jelenti, hogy valamilyen módon vagy formában megpróbálják megtörténni. Természetesen fájni fog, de ezért kell megvédenie magát.

# 6 Reagál a jobb út. Megdöbbenthetsz, kiabálhatsz, azt mondhatod, hogy a dolgok mindent megtesznek, de a megfelelő reakció a viselkedésükre? Tudom, hogy könnyű kiabálni, de ha igazán szeretné befejezni ezt a mérgező ciklust, változtassa meg a viselkedésükre adott reakciók módját. Játszhatsz együtt vele és viccelhetsz, hallgathatsz és egyszerűen elmehetsz, vagy csak elhúzhatsz. Nem kell idegesnek lennie.

# 7 Tartsa személyes adatait magának. Lehet, hogy a barátod, de ha nárcisták, soha nem lehetnek igazán barátok. Túlságosan részt vesznek abban, hogy megpróbálják eljutni a csúcsra, próbálkozni a legjobbakkal.

Ezért kell korlátozni az általad adott információ mennyiségét, így nem fogják használni őket ellened. Mielőtt elmondaná nekik valamit, gondolkodjon el arról, hogyan tudják használni őket arra, hogy előrelépjenek.

# 8 Ez állandó harc lesz. Néhány határt állítasz körülötted a nárcistákkal, és most már jól érzed magad, de nem ér véget. Ez nem egyszeri esemény. Szükséged lesz arra, hogy a határokat állandóan hozza fel, mert fognak állandóan tesztelje őket. Igen, ez olyan, mintha egy gyerek körül lennék, tudom. De ez az, amivel foglalkozik.

# 9 Mindig az első. Wow, ki most a nárciszista? De váljunk igazi itt, már elég hosszúak voltak, és te vagy az üdvözlő szőnyeg, amit a lábukra dörzsölnek. Itt az ideje, hogy kivágjuk. Mindig ellenőrizze magát, és győződjön meg róla, hogy érzéseit és igényeit kielégíti. Ha nem, akkor nem az első az életedben.

# 10. Ha határokat szeretne beállítani, következményekkel is jár. Mi történne, ha egy határt tönkretettek? Mi a büntetés? Ha egy nárcisz megzavarja vagy sértené, hogyan fogod kezelni ezt a műveletet? Hadd hagyja, hogy csúszik, vagy kihívja őket a viselkedésükre? Ennek meg kell történnie. Minden. Egyetlen. Idő.

# 11 Mindig legyen kilépési terv. Mivel nem tudja eltávolítani ezt a személyt az életéből, megtanulnia kell, hogyan kell kölcsönhatásba lépnie velük. De ha az interakció nem megy jól, vagy mérgezőnek találja, hagyja el a helyzetet.

Nem kell körülötte maradnia és meghosszabbítania a visszaélést. Szóval, van egy kilépési terved, amikor el kell távolítanod magad a helyzetből. Használni fogod, bízz bennem.

Néha elakadtál egy nárciszista körül, de ez nem jelenti azt, hogy nem tudod megismerni, hogyan lehet a nárciszokkal határokat beállítani. Itt az ideje, hogy visszavezessük az irányítást.