Hogyan lehet megállítani a bizonytalanságot 15 lépés az életed átalakításához
Ha mindig szeretne tudni, hogyan hagyja abba a bizonytalanságot, és végül szeressétek magad, itt vannak a lépések, amelyekkel az önbizalom felé fordulhatsz.
Senki sem bízik benne 100% -ban. Egyesek úgy tűnhetnek, mintha mindent szeretnek magukról, de a Beyoncé is időről időre érzi magát, és valószínűleg még mindig kitalálja, hogyan állhat meg a bizonytalanság. Vannak azonban emberek, akik bizonytalanabbak, mint mások, és úgy érezhetik, hogy nincs remény az önmagában szerető szerelemben.
Ha ez úgy hangzik, mint te, teljesen téved. A bizonytalanság megszabadulása eltarthat egy ideig, de bárki megtanulhatja, hogy jól érezze magát, hogy kik ők és szeretik magukat. Csak tudnia kell, hogyan kell csinálni.
Miért érezzük annyira bizonytalannak?
Vannak emberek, akiknek a genetikai sminkjétől függően keményen születnek, és néhány embert a környezetük befolyásol. Azok, akik sok időt töltenek a közösségi médiában és a magazinok olvasásában, úgy találhatják, hogy bizonytalanok magukról. És ha meg akarod tanulni, hogyan hagyhatod abba a bizonytalanságot, ez jó dolog, hogy ne tegyünk többet.
Ez azért van, mert az emberek egymással hasonlítanak egymáshoz, amit látnak. Ha mindig magazinokat keres, a szépség ötletét a magazinok szépsége befolyásolja, nem pedig a saját szépsége. Az emberek hajlamosak bőre mélyen látni magukat, és nem fordítanak figyelmet a nem-fizikai tulajdonságaikra.
Hogyan lehet megállítani a bizonytalanságot
Azok számára, akik bizonytalanok, az életed valószínűleg elég durva. Nehéz eljutni az ágyból, és izgatottan érezheti magát azon a napon, amikor nem is tetszik, hogy ki vagy. Ez azt jelenti, hogy meg kell találnod a módját, hogy újra kezdj el szeretni magad.
Egy éjszaka nem fog megtörténni, és megszokhat. De ha ezeket a tippeket játszod, és tényleg szereti magát, akkor megtudhatja, hogy tudni fogja, hogyan állhat meg a bizonytalanság.
# 1 Állítsa le magát másokkal. Mindannyian túl sokat hasonlítunk össze másokkal. Ennek az a problémája, hogy senki sem ugyanaz. Két ember sem hasonlítható össze.
Ha megállod és észreveszed, hogy még ha valaki szebb vagy jobban néz ki, mint te, lehet, hogy okosabbak vagynál. És valószínűleg jobb személyiséged van, mint más emberek. Jobb, ha különböznek.
# 2 Készíts egy listát minden pozitív tulajdonságodról minden nap. Ez segíthet az agy újracsatlakoztatásában, hogy láthassa az Ön jóságát, és csak a rosszat észlelje. Minden éjszaka lefekvés előtt készíts egy listát az összes jó dologról magadban.
# 3 Nézd meg a tükörben, és mondd el magadnak, hogy félelmetes vagy. Mert te. El kell hinni, hogy valóban nagyszerű vagy ahhoz, hogy elkezdje ezt az érzést. Ha megnézed a tükörben, és szó szerint mondd el magadnak, hogy csodálatos, szép és okos, akkor elkezdsz valóban hinni.
# 4 Munkavégzés önmagának, mint személynek a javítására. Az egyik módja annak, hogy végül szeressétek magunkat, hogy dolgozzunk egy jobb ember körül. Önkéntes egy hajléktalan menedékhelyen vagy egy önkéntes kutya fonton. Csinálj valamit, ami segít másoknak, és meglepődsz, hogy tényleg segít neked is.
# 5 Körülvegyél felemelő emberekkel. Azok az emberek, akikkel körülveszed magad, képesek teljesen átgondolni. Ha olyanok vannak, akik bizonytalanok, akkor valószínűleg rosszul érzed magad is. De ha körülveszi magát olyan emberekkel, akik nagy szelleműek és szeretik magukat, a gondolkodásmóduk elbírja magát.
# 6 Határozza meg, mitől érzi magát bizonytalannak - és kerülje el. Ha van egy bizonyos személy, a show, a film, a magazin vagy az a helyzet, amit észlel, bizonytalanná válik, távol maradhat tőled. Eltávolítás magától, segít elkerülni azokat a pillanatokat, hogy magad is szeressetek.
# 7 Távolítsa el a „downers” -et az életedből. Szabadulj meg senkitől és bármitől, ami úgy érzi magát. Ha vannak emberek, akik leteszik őket, megszabaduljanak tőlük. Ne hagyd, hogy egyáltalán részese legyen az életednek. Ha a negatív embereket az életedben hagyod, akkor alapvetően csak hozzáteszed a problémáidhoz.
# 8 Több dolgot szeretsz. Túl sok ember azt mondja: „Bárcsak több időm lenne…”, és soha nem tesznek semmit. A magad szeretetének nagy része és a bizonytalanság megállításának megtanulása az, hogy szereti az életét és a tevékenységeit, amelyekben részt vesz.
Ha több dolgot szeretsz, amit szeretsz * és boldoggá teszel *, megmutatod magadnak, hogy szórakozhatsz az életben. Az élet örömének megismerése segíthet abban, hogy láthassuk, hogy még akkor is, ha hibáid vannak, még mindig nagyszerű életed van, és ez segít abban, hogy ezek a bizonytalanságok kevésbé legyenek.
# 9. Ez nem csak a jobb megjelenés fizikai előnye, bár biztosan segíthet a bizalom kialakításában. Amikor gyakorolsz és eszik, csak jobban érzed magad. Ha jobban érzi magát, akkor automatikusan jobban gondolkodik az életről és magáról.
# 10 Beszéljen valakivel, akiben megbízik a problémáiban. Ha van egy személyed vagy embercsoportod, akkor a szereteteddel folytatott küzdelmeddel kapcsolatban elmehetsz, majd beszélj velük velük, és segítenek megtanulni, hogyan állíthatod meg a bizonytalanságot. Hadd tudják, hogy küszködnek, és segíthetnek megvilágítani, hogy pontosan miért vagy olyan nagy.
# 11 Állítsa le az újbóli előforduló negatív gondolatokat, amikor a fejünkbe kerülnek. A második, hogy negatív gondolatod van a fejedben, zárd le a szart. Hagyd abba a gondolkodást azonnal, és cserélje ki a negatív gondolatot egy jóval az Ön és a helyzet között.
# 12 Hangsúlyozza a pozitív. Ha egy könyv szerető majom, akkor ne tedd ezt negatívnak, mert nem. Jól olvasott és olvasó. Hozd ki ezeket a pozitívakat, és elkezdesz észrevenni, hogy minden negatív dolog, amivel gondoltál, rosszat jelenthetsz helyette.
# 13 Mindig mondd el magadnak, hogy képes vagy valamit csinálni. Sokan bizonytalansággal szembesülnek, amikor a munka és a képtelenségünk, hogy szükség szerint teljesítsünk egy feladatot. Ha ez az, ahol a bizonytalanságod fekszik, mindig mondd meg magadnak, hogy megteheted. Az elméd hatalmas dolog, és ha valamit mondasz, szokás lesz, hogy mindig ezt mondja magának.
# 14 Találjon jelentést az életedben. Ha csak az élet nélkül kanyarodik, akkor bizonytalanul érzed magad. És ha szeretné tudni, hogyan hagyja abba a bizonytalanságot, kezdje el a dolgokat egy jó ok miatt, amely céltudatos és értelmes. Akkor elkezdesz szeretni, ki vagy, és mit csinálsz.
# 15 Kapjon szakmai segítséget. Ha minden más nem sikerül, beszéljen egy szakemberrel a bizonytalansági problémáiról. Néha többet vesz igénybe, mint a saját erőfeszítésed, hogy segítsen látni az értékét, és nincs semmi baj a professzionális segítség kereséséhez.
Összességében a bizonytalanság megakadályozhatja az életed sok szempontját, és a szakmai segítségnyújtás megkeresése láthatja a hibáit, és segíthet abban, hogy rendezze ezeket a problémákat, ha nem tudod, hol kezdjem el másként.
A bizonytalanság nem jelenti azt, hogy rosszabb vagy, mint bárki más. Mindenki biztonságban érzi magát az életükben. De ha a bizonytalanságok túlnyomóak, ezek a tippek segítenek abban, hogy kitaláljuk, hogyan hagyja abba a bizonytalanságot.
