Hogyan lehet megállítani a függőséget és egészséges kapcsolatunk van
Ha meg akarod tanulni, hogyan hagyod abba a függőséget a kapcsolatod érdekében, akkor a megfelelő helyen vagy. Itt van, hogy saját életed legyen.
Számos oka van annak a személynek, aki valaki másra támaszkodik. De legalább felismeri ezt, és meg akarja tanulni, hogyan hagyja abba a függőkodást, így a kapcsolatod visszatérhet valami egészségeshez.
A túlzottan függő soha nem jó dolog. Alapvetően elfelejteni, hogy ki vagy, és végül olyan identitást vesz fel, amely kizárólag a partneréhez kötődik. És ahol a függetlenség érintett, ez extra rossz az Ön számára, mert maga maga is ezt teszi. Nyilvánvaló okok miatt ez többet okozhat, mint a kapcsolatod.
A viszonylatban való függetlenség teljesen tönkreteszi azt
És ez nem csak azért van, mert nem vagy igazán magad. Sokkal sok köze van a partneredre gyakorolt nyomáshoz és fordítva. Mert amikor teljesen egymástól függ, soha nem élsz életben.
Ez olyan érzéshez vezethet, hogy nem teljesül az életben, és végül a megtorlás. Csak egymással átmegy az élet, és húzza el mindenkit, aki számít, és amennyire romantikusnak tűnik, ez mérgező.
Hogyan lehet megszüntetni a függővé válást, és az egészséges kapcsolathoz jutni
Ha nagyon egymással kapcsolatban áll, akkor a dolgoknak meg kell változtatniuk. Nem egészséges, ha egyikük sem folytatja ezt. De a jó dolog az, hogy felismerte ezt a függetlenséget rossz dolognak. A következő lépés a kezelés. Így tehetjük ezt.
# 1 Beszéljen partnerével. Tényleg meg kell vitatnod, mi folyik itt. Lehet, hogy még csak nem is veszik észre a bekövetkezett függetlenséget, és ez azt jelenti, hogy egyenesen meg kell állítania a dolgokat.
Először beszéljünk arról, hogy mi folyik itt, majd magyarázza el, miért rossz. Használhatja a saját boldogtalanságát arra, hogy ténylegesen meghallgassa őket, mivel sokan védekezni fognak, vagy úgy tesznek, mintha nem egészségtelen lenne ilyesmi..
# 2 Szerezd meg őket, hogy felismerjék a problémát. Ez csak a legnehezebb dolog, amit csinálsz. A függetlenség miatt a legtöbb ember nem látja a problémát. Az a tény, hogy úgy gondolja, hogy az, és felismeri, ez egy nagy dolog.
Emiatt nagyon nehéz lehet, hogy segítsen partnereinek felismerni a problémát. Tegye meg a legjobbat, hogy beszéljen a dolgokról, és segítsen nekik látni, hogy milyen az egészséges, boldog kapcsolat.
# 3 Egyetértek, hogy együtt dolgozzanak. Meg kell egyeznie a dolgokkal együtt. Nem te vagy az egyetlen, aki ezt javítja. A mindkettőt fogják tenni, hogy teljes erőfeszítést tegyenek, hogy ez megtörténjen. Tehát, ha problémájukban egyetértenek, a dolgokat nagyon nehéz megjavítani.
# 4 Érje el családját és barátait. Ismét meg kell kezdeni ezeket a kapcsolatokat. Ha Ön függő, akkor valószínűleg elveszítette a kapcsolatot sok régi barátjával. Győződjön meg róla, hogy tudják, hogy még mindig ott vagy, és hajlandó kapcsolatba hozni. Csak tudd, hogy elkeseredhetik magukat.
# 5 Legyen több terv egymás nélkül. Az egész elképzelés, hogy megtanuljuk, hogyan kell megállítani a mesterséges függést, az életedet vizsgálja, ahogy két lény jön össze, nem pedig két ember, akik egyetlen egységet alkotnak. Önnek időt kell töltenie.
Kezdje el a terveket egymás nélkül. Rendben, hogy szétváljon. Még ha úgy gondolja, hogy szórakoztató lenne együtt csinálni valamit, csináld ezt valaki mással. Ez tényleg segít abban, hogy mindketten múlik el egymástól függően.
# 6 Szerezd meg saját, külön hobbit. A legtöbb független párnak ugyanaz a hobbija van. Mindent együtt csinálnak, és bár nagyon szórakoztatónak tűnhet, nem segít. Szóval próbáljon ki néhány új hobbit, és legyen csak a tiéd. Van valami igazán különleges, hogy egy egyedülálló, érdekes hobbija legyen, amit a partnere nem vesz részt.
# 7 Töltsön el időt egészben. Egész nap együtt vagy minden éjszaka tölt? Mi van a hétvégékkel? Ha a szabadidejét minden pillanatban együtt töltötte, eljött az ideje, hogy elkezdjen gondolkodni a sok időtöltésre.
# 8 Ismerje meg, hogyan lehet boldogok lenni a jelentős egyébektől. Tudnia kell, hogyan lehet boldogok lenni, miközben nem tartózkodik a partnerével. Teljesen jó, hogy boldoggá teszik. Mi nem rendben van, hogy most már csak attól függ, hogy boldogok vagytok.
Legyen távol tőle. Nézd meg, mi teszi boldoggá akkor is, ha nem vagyunk együtt. Ez segít megérteni, hogy rendben van, hogy távol legyen tőlük.
# 9 Kérjen segítséget a barátoktól. Ne feledje, hogy a barátaid felborulhatnak veled. A Codependency mindenkit elfelejt, és csak a partneredre összpontosít. És ez azt jelenti, hogy már nem lehet ilyen nagy barátok velük.
Nyisd meg őket és valld be a hibáidat. Mondd el nekik, hogy tényleg szeretnéd dolgozni a dolgok visszaszerzésénél és egészséges kapcsolatban. Ha szerencséd van, segítenek.
# 10 Ismerje meg, hogyan kell egyedül időt tölteni. Ez azt jelenti, hogy te és csak te vagy ott. Nem barátok. Nincs más jelentős. Mindenkinek tudnia kell, hogy boldog legyen és élvezze egyedülálló idejét. Egészséges, hogy az emberek egyedül legyenek, és ha nem lehet, valami érzelmileg rosszul lehet.
Így több időt töltesz egyedül. Fókuszáljon olyan dolgokra, amelyek boldoggá teszik. Talán a videojátékok, vagy a körmöket arcképpel csinálják. Bármi legyen is, élvezze magát és élvezze az időt, hogy gondolja magát.
# 11 Ismerje meg, hogy milyenek az egészséges kapcsolatok. Tényleg el kell olvasnod az egészséges kapcsolatról. Amennyire azt gondolnád, hogy örülök, hogy a 24/7-es partnereddel szívesen legyél, jó dolog. Ismerje meg, mi teszi az egészséges kapcsolatot és dolgozzon.
# 12 Szerezzen szakmai segítséget, ha szükséges. Néha ön nem tudja megszabadulni attól a függetlenségtől. Szükség lehet szakmai segítségre a tanácsadás formájában, és ez tökéletes.
Jobb, ha megkapod a segítséget, amire szükséged van, mint hogy hagyd, hogy a kapcsolatod szenvedjen rajta. Nyisd meg és beszélj valakivel, akinek feladata az ilyen dolgok kijavítása. A kapcsolatod és az egész életed jobb lesz, mert ez lesz.
A függetlenség veszélyes lehet, ha mindketten mindig egymás tetején állnak, és senki más nem az életedben. Még rosszabb lesz, ha a szétválasztás toxikus szokásokkal rendelkezik, mint a kábítószer vagy az alkohol. Használja ezeket a tippeket, hogy megtudja, hogyan hagyja abba a függőkodást és változtasson meg most.
