13 Snack, amely alig van kalóriával

Valamit sós vagy valami édesre vágynak, miközben a TV előtt ülsz, vagy ha szombaton ülsz. Lehet, hogy nem is éhes vagy, csak egy lassú munkanapon próbálsz eleget tenni az unalomtól. És bár biztosan nem bátorítjuk az értelmetlenséget, megértjük, hogy ez megtörténik. Legyünk őszinték, mindannyian csináljuk. Csak ember vagyunk, és jó, ha egy kicsit kényeztessünk. Amit nem szeretünk, az a hozzáadott kalória, amely egy doboz dióval vagy egy cukorcukorral együtt kerül. Amit még jobban elviselünk, az érezhető, amikor rájöttünk, hogy egy egész családi zacskó-zacskót vettünk át egyedül. Ha csak egy módja volt a snack bűntudatának szabadon ... ó, várj, ott van (és ne aggódj, nem beszélünk zellerbotokról és sárgarépákról, akkor igazi harapnivalókat beszélünk, amelyek valóban megfelelnek a vágyoknak). Olvassa el az alábbiakban, hogy 13 snacket találjon, amelyeknek alig van kalóriája és… kényeztesse magát!

13 GimMe organikus összes természetes tengeri moszat

Rendben, elkezdjük a listát a legkedveltebb snackjeinkkel: GimMe Organic All Natural Seaweed Snacks. Nem csak vegán, szerves, gluténmentes és nem GMO-k, hanem csak huszonöt kalóriát szolgálnak fel. Igen, ez igaza van - négy adagot kaphatsz, és csak száz kalóriára teheted. Mi jobb, ha különböző ízekbe jönnek, mint például a teriyaki, a szezám és a chipotle. Óvakodj, furcsán addiktívak. Ha nem találja őket az Ázsiai Élelmiszer szekció helyi élelmiszerboltjában, itt vásárolhatja meg őket.

12 A jó bab

A pörkölt csicseriborsó tökéletes a lány számára, aki egész nap szereti a dióféléket, de nem akarja a nagy mennyiségű zsírt vagy magas kalóriatartalmat, amely a dióval együtt jár. A diófélékkel ellentétben a pörkölt csicseriborsó kevesebb, mint a fele a kalóriáknak (120 adag adagonként), és a nátrium-só is alacsonyabb. Ami jobb, hogy egyenlő, ha nem több, fehérje (5 gramm adag), mint a dió (természetesen az anyától függően). Ráadásul alacsonyabbak a cukor és magasabb a rostokban. Elrontja a hölgyeket.

11 Brad nyers ropogós kelkáposzta

Mindannyian szeretjük a burgonya chipset - olyan sokféle ízben jönnek, és kielégítik ízlelésünket. Azonban nagyon kevés márka vagy zsetonfajta kínál táplálkozási értéket, és valóban több kárt okoz, mint a jó. Mit kell kapnod? Crunchy Kale. A Brad Crunchy Kale nemcsak a fehérje gazdag, alacsony kalóriájú, és vitaminokkal és ásványi anyagokkal van feltöltve, de ízletes is. Ez a vegán barátságos alternatíva a fűszerestől a sósig és a zestyig terjedő ízekből származik. Ha nem találja meg őket a szokásos élelmiszerboltjában, rendelheti meg őket a bradsrawchips.com weboldalon.

10 Quinn Popcorn

Míg a pattogatott kukorica általában egészségesebb snack, mint a zsetonok vagy perecek, a Quinn popcorn túlmutat. Ellentétben a vajban gazdag pattogatott kukoricával, a Quinn popcorn ugyanolyan kielégítő, de hozzáadott zsír nélkül. Ezen felül a Quinn popcornot olyan szerves összetevőkből állítják elő, amelyek nem mérgezik testét, mint a természetellenes tartósítószerek. Ez is tele van rostdal, így tökéletesebb lesz, hosszabb. A Quinn popcorn különféle ízekből származik, és az Ön preferenciájától függően akár már meg is kaphatja, vagy mikrohullámúvá teszi. Látogasson el a quinnsnacks.com oldalra az egészséges snack megrendeléséhez.

9 Vékonyabb

A lányoknak, akik szeretik a snacket, tudjuk, hogy minél magasabb a rost, annál jobb. Miért? Mert gyorsan és egyszerűen meg tudod emészteni. Éppen ezért a Thinnables tökéletes csere mindazoknak, akik állandóan sóvárognak. A Cheezits-szel ellentétben a Thinnables-nek nagy mennyiségű rostja van, alacsony kalóriatartalmú, és még fehérje is van. Mi jobb? Párosíthatod őket sajttal, és még mindig kevésbé bűnösnek érzed magad, mintha egy dobozod lenne. Látogasson el a fibergourmet.com oldalra, hogy kiválassza, melyik ízű Thinnables-et szeretné kipróbálni.

8 Seapoint Farmok Száraz sült Edamame

A Dry Roasted Edamame nagy rajongói vagyunk. Miért? Mivel magas a fehérje, alacsony kalóriamennyiséggel rendelkeznek, alacsony szénhidrát-tartalmúak, és egy adagonként rendkívül nagy mennyiségű rostot tartalmaznak. Hadd ismételjem meg, hogy: 13 gramm fehérje van adagonként, csak 130 kalóriát, 11 szénhidrátot és 8 gramm rostot. Igen, 8 gramm rost. Ráadásul különböző ízekben kaphatod őket, így soha nem lesz unalmas. Ellentétben az edamame-vel, felmelegíted magad, nagyon hosszú eltarthatóságuk van, így élvezheted őket, ha úgy érzed, tetszik.

7 Nestle Outshine gyümölcsbár

Mindannyian tudjuk, hogy a gyümölcs jó nekünk. Ugyanakkor azt is tudjuk, hogy magas a cukor, és néhányuk még magas a szénhidrátokban is. Tehát mit tehetünk, ha gyümölcsös javítást akarunk, de nem akarunk túlhajozni? A Nestle Outshine gyümölcstartókban étkezünk. Ezek az ízletes bárok csak harminc öt kalóriát tartalmaznak, csak tíz gramm cukrot tartalmaznak, és még a napi C-vitamin adagjának húsz százaléka is. Valódi gyümölcs- és / vagy gyümölcslével készültek, és eper, mész és málna kerülnek, így soha nem fog unatkozni.

6 Beanitos

Ki nem szereti a jó zsetonokat és a salsa snacket? Vagy talán még zsetonokat és guacamole-t is, ha jókedvűnek érzed magad? Ez igaz, senki. Amit nem szeretünk, az, hogy hány kalória és szénhidrát van a normál tortilla chipsben. Ezért a Beanitos az új legjobb barátunk. A beanitók, amelyek elsősorban a babból készülnek, a tortilla chipek tökéletes alternatívája. Magas rosttartalmúak, alacsony cukortartalmúak és alacsonyabbak a szénhidrátokban, mint a normál tortilla chips. Ráadásul különféle ízekbe kerülnek, így a bűntudat feloldása közben mindenféle snack-fiesthez hozzáadhatod a fáklyát.

5 Pirate's Booty

Az értetlen snacker számára a Kalóz Booty a megmentőd. Ez a tágas snack-igen, alapvetően olyan, mint a finom levegő fogyasztása - alacsony a kalória, a zsír és a szénhidrát. Cserélje a Cheetos-t a kalózok zsákmányához, hogy a sajtot a bűntudat nélkül, fehér cheddar sajttal ízesítse. Vagy ha extra bátorságot érez, próbálja meg az egyik vega, sárgarépa vagy akár gyümölcsös ízű ételeket. Míg a Pirate's Booty nem igazán növeli senki étrendjét (nagyon kevés összetevővel és még kevesebb tápanyaggal rendelkezik), nem fog sokat hozzáadni a derékához.

4 Wasa krekkerek

A Wasa kekszek nagyszerűek mindenkinek, aki szeret kenyeret, kekszet vagy bármelyik szénsavas ételeket harapni. Csak egy harminc kalória / szelet (ne aggódj, a szeletek kb. Tíz krakkoló), a Wasa kekszek tökéletes választás a cukor és a nátrium-csomagolt kekszek számára. Ráadásul egész gabona és szálas. A legvalószínűbb, hogy az élelmiszerboltban megtalálhatók a wasa kekszek, de ha nem, akkor megtalálhatja őket a jet.com-on. Tipp: Ebéd közben cserélje ki a szendvics kenyerét egy wasa krakkolóra, a fele a kalória és a szénhidrát mennyiségének. Nagyszerűen mennek a sajtokhoz, a különböző terjedésekhez és még a húshoz is.

3 barkThins

Ez mindazoknak szól, akik ezt a cukrot vágyakoznak minden nap körülbelül háromnegyedkor, vagy bárki, aki szereti a sós éjféli snacket. Ahelyett, hogy eljutna ehhez a dobozhoz vagy Oreoshoz vagy csokoládé chiphez, legközelebb próbálja meg a barkThins-t. Édes és sós, barkThins meggyógyítja minden édes fogát, és nem hagyja, hogy tíz mérföldet fusson. A barkThins különböző ízekből áll, beleértve a Sötét csokoládé tökmagot, a sötét menta csokoládét és a sötét csokoládé mogyorót. Ezek a legtöbb egészségtudatos élelmiszerboltban találhatók, de ha nem tudod a kezükre jutni, megrendelheted őket itt: barkThins.com.

2 Babybel Light eredetik

Sajt. Mindannyian szeretjük a sajtot. És bár azt szeretnénk, hogy egész nap enni tudnánk, ez valószínűleg nem lenne a legjobb ötlet, különösen akkor, ha a pocakokat laposra akarjuk tartani. Szóval, mit csinálunk, ha a sajtot szeretnénk, de hagyjuk ki a zsírt? Van egy kis Babybel Light eredeti sajt. A Babybel Light Original sajt mindössze ötven kalória / adag és hat gramm fehérje. Párosítsuk a Thinnable és a Wasa Crackers-ekkel, vagy egyszerűen csak egyedül enni, és élvezze a délutáni ünnepeket, amelyek nem hagyják, hogy túl tele legyen vacsorára.

1 Olyan ízletes fagylalt

Ez az a lány, aki szeretne fagylaltot vagy hideg, finom snacket enni egész nap, de nem akarja a hozzáadott bűnösséget. (Egyébként - ki nem?) Szerencséd van. A Finom fagylalt nemcsak vegán, hanem kalóriában is alacsonyabb, mint a rendszeres fagylalt. Ez igaz - csak 100 kalóriát tartalmaz. Mi jobb? Ez szálas. Ezzel azt értjük, hogy a napi rosttartalmának negyven százaléka adagonként. Menj a pintedhez, és minden eszközzel élvezd mindent. Bízz bennünk, aligha lesz képes megmondani a különbséget.