15 módja annak, hogy egészséges legyen

Jogi nyilatkozat: ez a cikk nem a szelíd olvasók és a gyenge szíve. Először az első dolgok - minden és minden kellemetlenséget lefeküdünk a 'le' körül. Arra készülünk, hogy valódi lehessünk. Persze, hogy fennáll a kockázata, hogy úgy hangzik, mint Eve Ensler (mint ez egy rossz dolog?), De hangosan mondja ki, ahogy elolvassa. Hüvely. Nem jó érzés? Hölgyeink részei elég havonta mennek keresztül, és kivéve az összes többi hormonális és patriarchális nonszenszet, amit mi, és a mi V-k, átmegyünk, részünk megérdemlik, hogy mindenkor megünnepeljük és tiszteljük őket. A legkevésbé, amit tehetünk, biológiai nevével hívjuk. Olyan sok eufémiás szavakat használunk, hogy megértsük a szót, mint minden tabu és piszkos. Ha elkerüljük, hogy részleteinkről beszéljünk, elkerüljük, hogy gondoskodjunk róla, és nem mindenki szeretné a legfrissebb hölgy virágot a kertben?

Mint a legtöbb dolog, a mi V-k is olyan fenségesek, mint a finomak, így egy kicsit - olvassák: sok - a karbantartást. Testünk annyira okos, hogy rendelkezik saját nyelvével, és szinte mindig kommunikál velünk. A probléma az, hogy nem mindig hallgatunk / nem beszélünk ugyanazon a nyelven. Túlságosan elfoglaltuk, hogy minimálisra csökkentjük és eltöröljük a V-jeink bármelyik jeleit, hogy észrevesszük, hogy sikoltozik a Hanky ​​Pankys alatt. A tudás hatalom, és minél többet tudunk a testünkről, annál jobban jutalmaz minket. Szóval húzzuk ki. Azokkal a dolgokkal beszélek, amiket a partnereddel, a nőgyógyászoddal beszélsz, és a barátnők legközelebb állsz. Nem szégyen szükséges, hiszen itt minden barátunk vagyunk.

15 Tiszta bab

A jó higiénia nem lehet agya, de a nőket állandóan hamis információkkal bombázzák arról, hogy mit kell tennünk, és nem kellene a testünkkel dolgoznunk, és minden versenyző igény valóban zavaros lehet. A teljes életet is zsonglőrködtük, és időnként ellazulhatunk az önellátó osztályon. Az illatmentes nedves törlőkendők vagy a baba törlőkendők körbeveszik veled, amikor elköltöztek, és különösen a melegebb időjárási körülmények között, hogy megszabaduljanak a maradékanyagoktól és az izzadság felépülésétől, ami minimálisra csökkenti az esetleges szagokat. De győződjön meg róla, hogy csak a külsőt tisztítja. És elölről hátra - van egy helyes és rossz út, hogy törölje! Azt is megmenti Önt, hogy azok a bosszantó WC-papírok, amelyek valahogy mindig úgy tűnnek, hogy ott maradnak, és csak akkor mutatják be magukat a leginkább nem megfelelő pillanatokban, ha tudod, mit értem.

Rendszeresen cserélje ki a fehérneműt. Ha bármilyen kényelmetlenséget vagy problémát tapasztal, ott a frissebb a fehérnemű, annál kényelmesebb lesz. A naponta kétszer tusolás valószínűleg a V kezelésére szolgál, de egyesek számára talán nem a legjobb a bőre számára. Ha nem az Ön számára öblítse le a derékot a Bidé stílusban - vagy még jobb, ha kap egy fürdőszobát. Te hölgy leszel, mintha egy európai hercegnő lenne.

14 Hajápolás / Bare-care

Ez egy érzékeny téma a hölgyeknek, de alig tudok írni egy cikket a V-ről, és figyelmen kívül hagyni a hajat. Nem fogok prédikálni egy kedves frizurát, mert mindkettőnek előnye és hátránya van, és a világ mindig megpróbálja megmondani a nőknek, hogyan kell viselni a hajat, akár a fejünkön, akár a testünkön. A haj a kolonizáció és a patriarchális elnyomás történelmi jelzője. Tehát csináld, amit akarsz a kerteddel, de csináld okosan. Bush királynők tudják, hogy alaposan és gyakran kell mosni a hölgyet és a kertjét. A haj megtartja az izzadságot, ami erős szagot hagy. A csupasz csajok vigyázzanak a bőrirritációra, a dudorokra, a behatolt szőrszálakra, a kopásokra és sérülésekre. Soha nem fáj, hogy a V-t gyógyfürdő-napra kezeljük, így ne felejtsük el hidratálni és pelyhesíteni, és ne felejtsük el, és ne felejtsük el a bizalmat.

13 Ismerd meg magad

Kibocsátás - más néven nő kristálygömbje. Az alsóneműket piszkosvá teszik, de megtartja V tisztaságát, így igazán meg kell vágnunk magunkat a nyomvonal elhagyásához. Alapvetően mágia, ami nedvesen tartja magát (nem tudok segíteni magamnak), hogy bármikor készen álljon a GO-ra. A mentesítés a legjobb szárnyas nő! Ez szinte bármit tud mondani, amit tudnia kell a testéről - amit hiányzik az étrendben, függetlenül attól, hogy elég vizet iszik-e, ha ovulál, függetlenül attól, hogy van-e fertőzése, ami normális, mint a hideg fogása, és nem azt jelenti, hogy a szürkeárnyalatban szenved, ha van STI, stb. - olyan hölgyek, hogy tényleg a legjobb érdeke, hogy megismerjék a saját személyes márkájukat. A mentesítésnek saját saját illata, színe és következetessége változik az aktuális hormonszinttől függően. Sokat kell naprakészen tartani. Tedd magadnak egy hatalmas szilárdságot, és töltsd el egy kis időt, hogy megvizsgáld, hogyan ingadozik a tiéd, hogy elkaphass és rögzítsd a funk-t..

12 Csak jó szondák

Keressen egy jó probiotikumot, amely az Ön számára működik. Ez a tipp az egészséges V számára a legfontosabb dolog, valamint egy egész csomó hozzáadott jóság. Miért? Elengedhetetlen, hogy fenntartsuk az egészséges V-ben élő egyedülálló fajok egyensúlyát. Ne fújj ki, mert a baktérium szót a hüvelygel együtt használtuk, ez nem durva, hogy nagyszerű! A V a jó baktériumok vagy a probiotikumok Lactobacillus nevű törzsének ad otthont, amelyek védekező erőként hatnak a traktusra, és tejsavat termelnek a kórokozók vagy a fertőzést okozó baktériumok megőrzésére. Ez több varázslat történik az orrunk alatt. Nagyon bonyolult női folyamatok miatt, amelyek lehetővé teszik számunkra a szó szerinti élet megteremtését, testünk néha kis segítségre van szüksége.

A menstruációs ciklus során bekövetkező hormonális változások, az immunitás csökkenése a közönséges hidegtől, antibiotikumok folyamata, szappan - meglehetősen bármi - megzavarhatja a pH-szintet és a baktériumokat a V-ben, ami a fertőzésre érzékeny. A legjobb védelem jó bűncselekmény, ezért miért ne ugorj át a fegyverre, és karját magad a város legrosszabb tüzérségével. A fermentált élelmiszerekben, tejtermékekben és napi kiegészítőkben probiotikumok találhatók, amelyek gondoskodnak a V, a húgyhólyag és a húgyutak jó baktériumairól. Különböző kombinációk működnek különböző esetekben, így a házi feladatot. Bónusz - búcsút mondani a bosszantó duzzadástól, és nem tudja megszabadulni a szabálytalan bélmozgástól, mert a jó baktériumok, melyeket a V-be küldenek, áthaladnak a bélen, és mi hölgyeink mindig kis segítséget használnak ott.

11 Fertőzésellenőrzés

Miközben a baktériumok témáján vagyunk, megismerkedhetünk a gyakori fertőzésekkel is, amelyek a mi földünket sújtják, és megakadályozzák az intim életünket. Igen, ők bosszantóak, kényelmetlenek, és az egyik bosszantóbb dolog a hölgyrészekkel kapcsolatban, de nem tudsz megszabadulni attól, amit nem tudsz, így a legjobb, ha tudod, mit keress.

- Az élesztőfertőzés a Candida túltermeléséből adódik, ami a kisütést úgy nézheti ki, mint a túrót, és az V-t, hogy elkapjon egy megvethetetlen viszketést. Ezek a kis buggerek csúnyaak, és bármi is kiválasztható, ha az intim tevékenység kénytelen többletéből fakad a stressz.

- Bakteriális vaginitis a magas hüvelyi pH-szinthez és a Lactobacillus alacsony szintjéhez kapcsolódik. A tünetek közé tartozik a szürkeürítés, a halvány szag, a vizelet közben égő és természetesen viszketés.

- Húgyúti fertőzés a baktériumok által okozott baktériumok okozzák, mint például az E. coli, a kúszó felfelé, és bárhol a húgyúti rendszerben. A tünetek közé tartozik a fájdalmas és gyakori pisilés.

Magától értetődő, de menjen orvosához, ha észrevesz valamit a szokásosból. Hacsak nem vagy profi, és a tudománynak megfelelő kezelési rendszere van, mindig gyorsabb megoldást kínál az Ön egészségügyi szolgáltatója.

10 Pamut vagy Commando?

A szenvedély kivágása kivételével a V a legboldogabb, száraz levegővel. Ha a mai trendek miatt nem volt igazi élőlény, a fehérnemű nem lenne a legjobb fehérnemű. Sajnos kényelmetlenül kell ítélnünk, és a testünket formába illeszkedő Kardashi-esque ruhákba szorítjuk. De ahhoz, hogy megvédje a hüvelyét a vékony farmeredben, kezelje a kedvenc szövetével. Nem ez nem háló, kivágott, csipke szíjak. Ez pamut. Hallom a tiltakozó szem tekercseket. Igen, mindig fel akarsz készülni egy rögtönzött rompra, és senki sem akarja a valós élet Bridget Jones vezérlőkészülékét, de vigyázzon a farkas alsóneművel. Nyugodtan javítson meg, ha tévedek, de biztos vagyok benne, hogy a "rossz" páros alsónemű soha nem állította meg a cselekedetet az intimitás történetében, míg a nem praktikus fehérnemű a baktériumok tenyésztőhelye, ami a ellentétes a forró.

Tudjuk, hogy az V. főleg nedvesen tartja magát, így igazán nem kell semmilyen segítséget a tanszékben a lélegzetlen alsóneműtől. Befektessen egy csomó pamut alsóneműbe minden színben, formában és stílusban, hogy Ön és a V frissen maradhassanak és megrekedjenek. És talán itt az ideje, hogy Mum régi iskolai tanácsait és egy újabb párot vegyen fel a pénztárcájába később. Soha nem tudhatod, mi történhet.

9 Te vagy, amit eszel

Igen, egészségesebb, fényesebb V. felé lehet enni magad. Minden, ami ananász evés előtt beszél, mielőtt hazaérne velünk, igaz, és azt hiszem, el kell jutnunk a programhoz. Természetesen az összes táplálkozási korlátozás, amelyet magunkra kényszerítünk, javítani fogják az egészségünket, a fertőzés elleni küzdelmet és a harcot. Már tudjuk, hogy bizonyos élelmiszerek javíthatják a V pH-értékét, ami természetesen ott van, ahol hölgyeink részei megkapják az ízét. A koffein és a cukor csökkentése és a vízfelvétel növelése a kenés és az öntisztítás növelése érdekében. Bemutatjuk az olyan ételeket, mint a joghurt, a kombucha, az áfonya és a kimchi, hogy kiegyenlítsék V-jét. Az igazi kicker számunkra, hogy képesek vagyunk irányítani, hogy milyen módon ízlelünk, mert nem tudunk segíteni, de szeretnénk korrigálni a hüvely természetes szagát, és a szagát a százszorszépek után érezni, miután sokan azt hitték, hogy a bika szar a mi V szaglása és kóstoló, mint a rossz halak. Függetlenül attól, hogy mit eszik, ismeri a jelenetet, és a saját illata. Ez a legtisztább és egyedülállóbb.

8 Biztonságos ülések

Biztonságos intimitás. Tudom, hogy Shakespeare 'szörnyű és védtelen volt, hogy a fenevadat két háttal tegye', de nookie is szórakoztató a kedvenc gumi barátainkkal is, mert akkor megcsinálhatod, ha nem érzi magát a zavaró, átterjedt betegség. Rengeteg jön számunkra, és míg én egy hatalmas pompomlány vagyok a rendszeres STI-ellenőrzésekhez, három hónaponként orvoshoz megy - tudod az ablak miatt - nem igazán hatékony módja a biztonságos nookie-nak. Az intim szabadság a legjobb dolog, mivel maga a nookie, de tényleg nem ugyanaz, ha a következő vérvizsgálati perceket tervezi a csúcspont után.

7 Biztonságosabb Nookie

A latexallergia minden bizonnyal tisztában van, és az intimitás alatt vagy után irritációt okozhat. Elég gyakori és könnyen észrevehetetlen. Vannak, akik kevéssé gondolkodtak a védelemre. Ne legyél az egyikük, mert a rossz virágzás használata a hölgy virágának egész sorát okozhatja, és egy kicsit elszabadul. És bár valóban kényelmetlen, ha nem használhatsz semmiféle régi óvszert, akkor tényleg nem kellene ezt csinálnod - ez nem jelenti azt, hogy nem kell menned. 2016-ban (majdnem 2017) két percig tart egy kis dolog, amit a Google nevezett, hogy megoldja ezt a problémát. Vannak lehetőségek ugyanazon jó hírű márkák közül, amelyeket mindannyian ismerünk és szeretünk. A mintavevő csomagokat is megrendelheti, hogy kipróbálhassa a választékot, hogy milyen védelmet nyújt Önnek a legjobban. Tehát nem tudom, hogy micsoda mentséget okozhat, kivéve a súlyos gondatlanságot vagy a tervezett terhességet.

6 Szerezd meg a szórakozást

Most, hogy befejeztük a középiskolát, és időben elvégezzük a házi feladatot, megtanultuk a védelem használatát, elképzelhető. Kenőanyagról beszélek. Nemcsak az intimitási szintjét fogja megemelni, hanem megakadályozza a túlzott súrlódást. Gondolkodhatsz arra, hogy a V-et megállítod, és sok a saját folyadék pokolát, miért adj hozzá kenőanyagot a keverékhez. Nem mindenkinek szüksége van rá, de jó ötlet különösen akkor, ha védelmet használunk, mert így elkerülhető az irritáció, kopás és kopás - ami azt sejtette, fertőzést vagy egyik átvitelt jelenthet. Mindig használjon nem olaj alapú kenőanyagot, és ne kövesse a választást itt. A minőségnek a fejedben kell lennie. A titokzatos hölgy temploma és az isten tudja, hol máshol, és nem akarja megpróbálni megakadályozni a fájdalmat az intimitás során egy olyan kenyérrel, amely a következő keddre fújja meg V-jét.

5 Ditch a Douche-t

Személy szerint megzavarodtam, hogy miért kerülnek a douches a V-hez közel (minden szándékolt puns). A douching egy elavult és archaikus módszer a hüvely belsejének tisztítására, a folyadékot egy csövön keresztül felfelé húzva. A folyadék rendszerint víz és ecet keveréke, vagy szódabikarbóna vagy jód, amely mind lúgos. Nem tudom, hogy emlékszik-e a hatodik fokozatú kémiaórára, de amikor a savat alkáli keveredik, akkor semlegesíted az anyagot, és semleges nem az, amit akarunk vagináinknak. Az optimális védelem érdekében szükségünk van rájuk, hogy rosszul savas savuk legyenek.

A Douches-t úgy tervezték, hogy a hüvely friss legyen, mint egy tavaszi csirke, vagy valami ilyesmi, bár nem vagyok biztos benne, hogyan. Ez egy olyan módszer, amely majdnem két évszázaddal ezelőtt eredetileg hush-hush szülőkontrollként használták fel, mint női higiéniai eszköz, amely a múlt század végén reneszánsz volt, amikor a média emlékeztetett bennünket arra, hogy a vagináink olyanfajta szagúak. autó légfrissítő. Nem kell szagúnak lennie, mint egy hüvely. Ki akarja azt egy légfrissítővel használni? Remélhetőleg senki, aki úgy hangzik, mint egy út a sürgősségi helyiségbe. Negyedik nő az USA-ban még mindig zuhan, ami nevetséges, figyelembe véve, hogy mindent megtesz a természetes varázslatos, kórokozó elleni küzdelem, öntisztító és kenőanyag jósága. Úgy értem, hogy véres haszontalanok. Nem csoda, hogy a zuhannyal a nemkívánatos megvetendő rándulások szinonimájává vált.

4 Női termékek

Eltekintve attól, hogy a rendkívüli bosszúságot kezeljük, ha minden termékre külön adót fizetnek, a tamponok, a párnák, a női mosás, az illatos testmosás és a dezodorok, akkor el kell nyelnünk azt a tényt, hogy ezek a termékek káros összetevőket tartalmaznak testünk. Ezért különös gondot kell fordítanunk a női higiéniai termékek vásárlásakor és használatakor. Olyan sok szappan van a nők számára, akik parfümöt adtak hozzá. És azt gondolhatnánk: "Ó, szeretünk a virágok illatát. Szép." Nos, az a probléma, hogy a szappanos mosás magában van, az alkohol és az alkohol nem a barátja az V.-nek. A szappanok, amelyek állítólag a hölgy részeinek tisztítására szolgálnak, károsítják őket. Természetes szappanok keresése sans parfum és ne dörzsölje a hölgyet buborékokkal.

Rendkívül óvatosan változtassa meg a tamponokat és a párnákat. Ha túl sokáig hagyjuk őket, biztos lehet a fertőzés felgyorsítására. Nagyon fontos, hogy a menstruáció során mindent szárazon tartsanak a hormonszint változása miatt. És csak egy barátságos emlékeztető, hogy a termékeinket, amelyek a finom részekkel szoros és személyes termékeket készítik, fehérítettek. Talán itt az ideje, hogy váltson egy pohárra, vagy próbálja ki azokat a potenciálisan életváltoztató THINX nadrágokat.

3 Doktor Ki?

Ha nem ismeri a nőgyógyász nevét, szüksége van beavatkozásra. Ha intenzíven aktív és / vagy több mint huszonegy éves, legalább évente egyszer meg kell látogatnia orvosát az éves vizsgálatra. Ismerje meg orvosát. Ő a V védője és a lovag a ragyogó páncélban. A nőgyógyász elkerülése, mert ez kínos vagy azért, mert nincs ideje, nagyon komolyan az egyik leginkább felelőtlen dolog, amit egy nő tehet. Eltekintve attól, hogy a nőrészetekben ne legyen bármilyen rákbetegsége, a nőgyógyász a leginkább képzett személy, aki elmondja mindent, amit tudnia kell a testéről, és az ő feladata, hogy segítsen Önnek gondoskodni. Lehet, hogy egy nap is eljuttatja a babáját. Lehet, hogy megfélemlíti az első pár alkalommal, de az orvos csak megpróbálja megismerni Önt és a történelmét, hogy jobban kezelje Önt. Nem ítél meg téged. Ne feledje, hogy mindezekre a kérdésekre is válaszolnia kell.

2 Önellátó állomás

Biztos vagyok benne, hogy mindannyian tudjuk ezt, de ez azoknak szól, akik nem, a fedélzetre érkeznek, és rendszeres kirándulásokat játszanak a pályaudvarra. Függetlenül attól, hogy elektromos eszközöket szeretne-e használni a hozzáadott buzzhoz, vagy hogy szorosan és személyesen álljon fel magadra, magadra teheted magad, de tedd magadnak egy szívességet. Biztos, hogy egészséges életed van, ez nem jelenti azt, hogy nem kell felfedezned magad. Nem piszkos vagy szégyenletes, és nem jelenti azt, hogy valamilyen beteg ember. Valódi szellemi, érzelmi és természetesen fizikai előnyök vannak, amelyek maguknak tetszenek. A nagy O-t annyira érik el, hogy önmagával játszanak, és az endorfinokat a testbe engedik. Ezek az endorfinok segítik a stresszt és a feszültséget, növelhetik az anyagcserét, és segítenek ellensúlyozni az álmatlanságot. Hailee, ha Hailee Steinfeld énekel, hogy mennyire nagy az, hogy érintse meg magát, akkor kell lennie.

1 Ellenőrizze magát

Tükör, tükör a falon, aki a legtisztább közülük? A hölgyed része. Szerezz magadnak egy kéz-tükört, és mutassátok fel magad felé. Vegyünk egy hosszú, kemény pillantást, ahol mindent megtalál, és csodálja meg a lábad közötti összetettséget. A legtöbb nő nem igazán tudja, hogy milyenek a hasonlók. És a legjobb módja annak, hogy a hölgy részeinek első névre jusson, hogy menjen oda és találkozzon vele. Talán nevetségesnek tűnik, de őszintén szólva nem nevetségesebb azoknak az embereknek a száma, akik több időt töltöttek a hüvelyére nézve, mint te? Minél több időt töltesz a hüvelyeddel, annál többet fogsz megtudni róla, és annál könnyebb lesz megérteni, amikor megpróbál valamit mondani. Miután elkapta, ez olyan, mint egy szuperhatalom, és segít abban, hogy vigyázzon a tested többi részére is, mert az Ön V-je valóban olyan csodálatos.