Hogyan felejtsük el a valakit?

Kipróbálás, hogy valaki nélkül lépjen tovább, kemény - de ez biztosan megvalósítható. Itt van, hogyan lehet elfelejteni valakit, és a gyakorlati módjait, hogyan juthat el rajta.

Amikor először felbomlik valakivel, gyakran érezheti magát a legrosszabb dolognak a világon. Kíváncsi vagy arra, hogyan lehet elfelejteni valakit, és hogyan kezdhetnénk tovább, ha annyira fáj.

A jó hír az, hogy ez az érzés tovább fog haladni. Az idő a legnagyobb gyógyító, és idővel egyre kevésbé fogsz találkozni ezzel a személygel, amíg végül nem csodálkozol, hogy mi a baj volt..

A tanulás, hogyan kell elfelejteni valakit, aki fontos neked, nagyon nehéz. Azonban, ha az élete súlyosan érinti az életét, meg kell találnia az utat.

Hogyan lehet elfelejteni valakit - a követendő lépéseket

Több lépcsőn is át kell mennie ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell elfelejteni valakit. Tudatuk róluk, és elfogadva őket, segíthet abban, hogy gyorsabban elfelejtse valakit. Szóval nézzük meg őket. 

# 1 Lépjen kapcsolatba az érzelmeivel. Amikor megpróbálod kitalálni, hogy felejtsd el valakit, a legrosszabb dolog, amit tehetsz, próbáld meg eltemetni az érzéseidet. Tudnia kell, hogy megértsék, mi történt, és beszélj vele.

Napló írása, barátokkal beszélgetés, terapeuta meglátogatása - azonban foglalkoznia kell vele, és hogyan érzi magát, csinálja. Az, hogy hogyan érezzétek magunkat és értenek vele, segít továbblépni.

# 2 Tegyen békét a hibáival. Nagyon ritka, hogy valaki elhagyja a kapcsolatot, anélkül, hogy bizonyos magatartásuk miatt megbánná. Könnyen folytatódik a visszatérés azokhoz a pillanatokhoz, amikor azt kívánja, hogy mondtál vagy csináltál valami mást.

Bár egészséges lehet felfedezni és megtanulni a hibáinkat, ha újra megvizsgálod őket, nehéz lesz elengedni. Van egy olyan pont, ahol megbocsáthatod magadnak és továbbléphetsz. Tegye a múltat ​​a múltba, és használja a hibáit, hogy jobban megértse magát és javuljon. 

# 3 Légy kedves magadnak. Ha olyan nehéz időszakon megy át, mintha megpróbálnánk kitalálni, hogy hogyan felejtsd el valakit, mert fájt téged, fontos, hogy vigyázz magadra. Ha keménynek találja, hogy túljuthasson valakivel, akkor végül csalódhat magaddal, és bosszankodik, ha nem tűnik elengedni.

Emlékezz magadra, hogy ez egy érzékeny és nehéz idő, ezért kedvesnek kell lenned magadnak, hogy gyógyulj és erősebbé válj. Csinálj magadnak szép dolgokat. Lógj a barátaiddal, nézd meg a filmet, menj egy masszázzsal. Ne feledje, hogy nem kényszerítheti magát arra, hogy túl gyorsan lépjen át valakire. Időt kell adnia magának.

# 4 Megszabadulni az emlékeztetőktől. Amikor készen állsz, meg kell szabadulnod az emlékeztetőktől, amelyek megtartják az emlékeket. Gyűjtsd össze a dolgokat, valamint a fotókat, ajándékokat, DVD-ket, még az általuk elhagyott élelmiszereket, vagy olyan emlékeket, amelyek emlékeztetnek az eltelt időkre.

Ha nem tudod eldobni őket, egyszerűen tárolja őket egy dobozban vagy táskában valahol, ahol el lehet távolítani őket.

# 5 Ne kommunikáljon velük. Még akkor is, ha keményen próbálod kitalálni, hogyan kell elfelejteni valakit, nehéz lehet, ha nem akarsz beszélni velük, vagy látni őket. De ez csak nehezebb lesz. Tegyen meg mindent, amire csak lehet, hogy ne érjen hozzá.

Törölje a számukat, és szüntesse meg őket a közösségi médiában. Szerezd meg barátaidat, hogy szükség esetén elrejtsd a telefonodat! A velük kapcsolatba kerülő módok csökkentése sokkal könnyebbé teszi a dolgokat.

# 6 Fókuszáljon itt és most. Vegyünk minden nap, ahogy jön, és próbáld meg koncentrálni a napot, és maradj a jelenben. Ha úgy érzi, hogy az elméd elkoborodik azon a személynél, akit megpróbálsz elfelejteni, próbáld meg magad visszahozni. Mindig ébredj fel azzal a gondolattal, hogy megpróbálod a lehető legjobb napot.

# 7 Vegye fel az új hobbit. A rutin megváltoztatása és az új dolgok összpontosítása segít elfelejteni az elfelejtett személyt. Iratkozzon fel egy osztályra, csatlakozzon az edzőteremhez, vagy csináljon valami pihentető lehetőséget, mint például a jóga vagy a meditáció.

# 8 Ne félj segítséget kérni. Megpróbálom kitalálni, hogy hogyan lehet elfelejteni valakit, magányos feladatnak érezheti magát, de másokkal töltött idő valóban segíthet abban, hogy összpontosítson, hogy milyen nagyszerű emberek vannak körülötted. Mondd el a barátaidnak és a családodnak, hogyan érzed magad, kérdezd meg őket, hogy tartsák be magukat, és vegye le a fejedet.

# 9 Kap egy kis helyet. Előfordulhat, hogy a nyaralás megkezdése vagy néhány napra való eljutás csak annyit jelent, amire szüksége van a fej törléséhez és a megújult elhatározással és friss perspektívával. Új emlékeket hozhat létre valahol máshol, és szomorú, zavaró gondolatokat hagyhatsz messze mögötted.

Ha eltarthat egy kis időt, akkor menjen hozzá Néhány ember óriási változást szeretne, és örömmel csomagolja be a táskáit, és elindul a világ felfedezéséhez. Ez azonban sok ember számára nem megvalósítható.

Ettől függetlenül, ha tudsz egy újat * akár egy nagyon rövidre *, hogy valahová újra érzitek, sokkal jobban érzed magad, ha visszatérsz.

# 10 Legyen pozitív. A pozitív maradhat, ha valakit elfelejtünk. Ha igen, akkor miért ne indítson el egy „pozitivitási naplót”? Minden notebook megteszi. Itt három pozitív dolgot írhat le, amelyeket minden nap hálásnak érzel. Ez segít abban, hogy boldogan fejezze be a napot, tudva, hogy jó dolgok vannak az életedben.

Az Ön számára fontos és az életedben fontos dolgok megtartása segít emlékeztetni Önt arra, hogy ez az ember anélkül folytatódik. Ne feledje, hogy még mindig hálásnak kell lennie, és minél többet gondolsz ezekről a dolgokról, annál többet fogsz értékelni, és jobban érzed magad..

# 11 Írja le az okokat, hogy miért akarja elfelejteni őket. A dolgok írása mindent tisztábbá teheti. Az adott kapcsolatra vonatkozó érzéseinek visszahívása és rögzítése, amennyire csak lehet, őszintén segít abban, hogy objektíven nézhessék meg, és egyértelművé tegyék, hogy miért akarod elfelejteni őket és továbblépni.

Gondolj arra, hogyan érezted magad, hogyan cselekedtek, és mi történt rosszul. Ez akkor is hasznos lehet, ha a kapcsolat megszakadásához vezető mintákat és témákat határozza meg és megérti.

Az, hogy hogyan lehet elfelejteni valakit, nem könnyű feladat, különösen, ha valaki mélyen fontos volt neked, aki igazán érdekel, és hatalmas hatást gyakorolt ​​az életedre.

Olyan sok érzést fogsz érezni, amikor megpróbálsz átjutni valakire. Szomorúságot, bánatot, haragot, frusztrációt, fájdalmat, magányt és szívfájdalmat érez, és ez nagyon zavaró, kihívást jelentő és fájdalmasan lassú folyamat lehet..

Használja ezeket a tippeket, hogy elfelejtse, hogy valaki megpróbálja megkönnyíteni a folyamatot. A nap végén, idővel jobban érzi magát. És elkezdsz mozogni és elfelejteni - ígérjük!