Hogyan lehet megállítani a megfordulást a kapcsolatban és a nyugalomban?
A túlnyomás miatt az emberek paranoiásak és hamis feltételezésekre hajlamosak a kapcsolatban. Ezért kell megtanulnia, hogyan hagyja abba a kapcsolat megszakítását.
A kapcsolatban való részvétel sokféleképpen képes önmagát tudatosítani. Bizonyos mértékben érthető lehet, mivel az emberek szeretnék, hogy kapcsolatuk kialakuljon. De az egészséges kapcsolat eléréséhez meg kell tanulnod, hogyan állíthatod meg a kapcsolat megszakítását.
A probléma akkor fordul elő, amikor az elme vadon megy. Az átgondolás és a túlbecslés ellentétes lehet, ha az emberek hamis képet alkotnak partnerükről, magukról és magáról a kapcsolatról. A szorongás és a paranoiás megfordulás konfliktushoz vezethet. Ha nem tartják be az ellenőrzést, végül megszüntetheti a kapcsolatot.
Hogyan lehet megállítani a kapcsolat megszakítását
Amint már említettük, a túlterhelés miatt az emberek hamis feltételezésekre hajlamosak. Ez torzítja a képet, hogy mi a kapcsolat valójában. A megszakító partner irracionális módon járhat el, ami konfliktust és indokolatlan érzelmi és mentális stresszt okoz a másik partner számára.
Ezen túlmenően a megtorlás szokása károsíthatja a személy egyéb társadalmi kapcsolatait. Megnehezíti a másokkal való munkát, és befolyásolhatja az ember feleségét és családját is. Ebből az okból kifolyólag a megtorlás szokásának rúgása javítja az életed minden kapcsolatának minőségét.
# 1 Ismerje meg, hogyan kell megfelelően kommunikálni. A túlnyomás gyakran a kommunikáció komoly hiányának a tünete. Amikor a párok nem fejezik ki gondolataikat és érzéseiket a másik felé, az egyik marad, hogy folyamatosan gondolkodjon és elképzelje, mit gondol a másik.
De ha a pár megnyitja egymást, rájönnek, hogy a dolgok világosabbak, egyszerűbbek és könnyebben érthetőek. Ha a megfelelő kommunikáció mindig jelen van, nem lesz lehetőség a kapcsolat megszakítására.
# 2 Elfogadja, hogy a dolgok a kapcsolatán túl vannak az irányításon kívül. Az emberi ellenőrzésen kívüli ügyekkel kapcsolatos aggodalmak nem csak frusztrálóak, hanem az ember egészségére is utalnak. Jobb elfogadni, hogy a kapcsolat nem lesz változó vagy befolyásolható.
Állítsa le az erőfeszítéseket az Ön által nem ellenőrzött dolgokon. Az elfogadással a személyes növekedés és érettség a kapcsolat és a körülöttünk élő emberek között is foglalkozik.
# 3 Ölelje meg a kapcsolatok sérülékenységét. A sérülékenység miatt felhívja Önt arra, hogy minden bizonytalanságot, hibáját és titkát megmutassa, anélkül, hogy félelmét vagy aggodalmát érezné. Ez nehéz lehet, hiszen jobb képet készítünk, ha partnereink szemében kívánatosnak tűnik. Azonban, ha kapcsolatod van a legjobb lábaddal, az az emberek, akik hajlamosak arra, hogy kisebb részleteket találjanak a kapcsolatról, hogy megőrizzék ezt az önképet.
A kapcsolat folytatása végül mentális úton jár. Azáltal, hogy megengedi magának, hogy kiszolgáltatott legyen, kereskedel a partnere iránti bizalom megterhelésének kockázatával, ami javítja a kapcsolat minőségét.
# 4 Ismerje meg, hogyan fogadja el a dolgokat. Az emberek felborulnak, amikor megpróbálják megfejteni a rejtett jelentéseket a partnerük minden szava vagy cselekedete mögött. Ahogy az Occam borotva hozza, a legegyszerűbb válasz gyakran a legjobb válasz.
Az elméd békében lesz, ha bizalmat adsz a partnerednek. Vegyünk mindent, amit mondanak vagy csinálnak, mint amilyen. Mert néha az ő cselekedeteik és szavai éppen azok, amik pontosan vannak. Látod a partnered minden szavát vagy viselkedését, mint a Nemzeti kincs A puzzle csak mentális stresszt és egészségtelen gyanút okoz.
# 5 Tegyen valami kreatív vagy produktív. Amikor meg kell tanulnunk, hogyan hagyjuk abba a kapcsolat megszakítását, tudnod kell, hogy az emberek néha túlbecsülik, ha az elméjük tétlen. Ha ez a helyzet, akkor a romboló agyi tevékenységét irányítsa, hogy valami produktív vagy kreatív legyen, hogy megakadályozza azt, hogy megszakadjon.
Az ötletekkel való produktivitás nemcsak üdvözlő figyelemelterelésként szolgál a félelmetes gondolatoktól, hanem segíthet abban is, hogy a személy szabadidejében valamit elérhessen.
# 6 Befektessen egy kis időt a bizalom és önbecsülés fejlesztésére. A viszonyban való felborulás hajlamát néha az önbecsülés és az alacsony önbizalom személyes hiánya okozza. Ilyen körülmények között az emberek kis értéket adnak a kapcsolatukban betöltött szerepüknek. Nem megfelelő partnerként érzékelik magukat.
Megoldásként az embereknek mindig ellenőrizniük kell az önbizalmukat és az önbecsülést, hogy reális képet kapjanak magukról a kapcsolatban. Ha valaki bizalmát és önbecsülését fejleszti, akkor sokkal kényelmesebbek lesznek a partnerük körül, és kevés szükségük van minden tevékenység túlbecsülésére.
# 7 Beszéljen a barátaival, hogy különböző nézőpontokat kapjon a jelenlegi helyzetéről. Ha egyedül vagyunk a gondolatainkban, akkor könnyen láthatatlanná teheti a személyt a tényekből, amikor magukat jelenítik meg. Ilyen helyzetekben a barátok tanácsai segíthetnek abban, hogy a dolgokat más nézőpontba helyezzék. Minél több embert beszélsz, annál több perspektívát kapsz, ami segíthet eloszlatni az előre megfogalmazott elképzeléseket, amelyek a megterheléshez vezetnek.
# 8 Töltsön több időt a partnerével. A minőségi idő eltöltése mindkét fél számára lehetővé teszi, hogy jobban megismerjék egymást. Így csökkentve az impulzust, hogy túlbecsüljük azt, amit az egyik partner a másikra gondol.
Ez ugyanúgy működik, mint valami produktív és kreatív. Ahelyett, hogy egyedül csinálnád a dolgokat, hasznot húzzatok a kapcsolat-gazdagító tapasztalatok megosztásáról a másik személygel. Kis helyet hagy hamis feltételezésekhez.
# 9 Kérjen szakmai segítséget a szorongásos kérdésekben. Vannak idők, amikor az állandó megtorlás egy súlyosabb pszichológiai állapot tünete. Ha az ilyen viselkedés rendkívüli kényelmetlenséget vagy viszonylagos problémákat ér el, bölcs dolog lenne megközelíteni egy profi pszichológiai értékelést és terápiát..
A kapcsolat megakadályozásának megállítása nemcsak javítja a kapcsolat minőségét, hanem azt is lehetővé teszi, hogy az emberek egyénileg növekedjenek. Kezdje kicsiben ezeket a javaslatokat, és hamarosan sokkal biztonságosabbnak érzi magát, magáról és a kapcsolatáról.
