Kapcsolat szorongás tünetei 15 jelek, amelyeket szorongásként csapnak be
Új kapcsolat? A következő lépés? Ha nem biztos benne, hogyan érzi magát, ezek a kapcsolat szorongásos tünetei.
Mindannyian idegesek vagyunk, amikor a társkereső és a kapcsolatokról van szó. Ez valószínűleg az oka annak, hogy tanácsot keres. De néhány ideg normális. De ha ezek a kapcsolat szorongásos tünetek, a dolgok kicsit komolyabbak lehetnek.
Mi a kapcsolat szorongás?
Nos, ez olyan, mint a normális szorongás csak a kapcsolatod alapján. A harc okozhat, mondván: „Szeretlek”, vagy valójában bármilyen változás. Ha a következő lépés megtétele a kapcsolatban több, mint ideges, talán nem vagy készen.
Bármi, ami a szülőkkel való találkozás, az együtt járás vagy a szabadságkártya küldése, kapcsolati szorongásos tüneteket okozhat. Még a hétköznapoktól az elkötelezettségig terjedő is okozhatja ezeket a tüneteket. De nem mindenki tudja, hogy ezek a tünetek a szorongás szorongásából erednek.
Mik a kapcsolat szorongásos tünetei?
Mindannyian tudjuk, hogyan érzi, hogy pillangókat kapjon az első időpont előtt. Mindannyian tudjuk, hogy milyen érzés, hogy felkészüljenek a másik jelentős szüleivel. Mit viselsz? Ne felejtsd el betölteni a dezodor és a klasszikus politikai hivatkozásokat.
De a szorongás súlyosabb, mint néhány ideg. És tudva, hogyan lehet azonosítani ezeket a kapcsolatot, a szorongás tünetei segíthetnek abban, hogy rájönjünk, mikor kell lassítani, beszélni, vagy lépést tenni.
# 1 Mindig arra vár, hogy csökkenjen a másik cipő. A kapcsolatnak minden pillanatban élveznie kell. Természetesen harcok és rossz napok lesznek, de nagyrészt elégedettnek kell lenned a kapcsolatoddal.
De ha úgy találja, hogy folyamatosan vár valamit, hogy tévedjen, legyen az hitetlenség, szellemkép vagy csak egy nézeteltérés, akkor lehet, hogy kapcsolat szorongás. Gyakran semmi köze a partneréhez, de valószínűleg a múltbeli kapcsolatok miatt.
Beszéljen partnerével erről, és megbeszélje azt a tényt, hogy soha nem leszel boldog, ha nem élvezed a mostani segítséget.
# 2 Ön mindig a múltra gondol. A múltra való összpontosítás egy biztos módja a jövő tönkretételének. Nehéz előrelépni a kapcsolataival, amikor a múltra tartasz. A kapcsolat szorongásának tünete az, hogy a múltod, a partnered múltja, vagy talán valami, ami közted történt..
Aggódni valamitől, amit nem lehet megváltoztatni, csak rosszabbá teszi a szorongást. Próbáld meg, hogy a múlt maradjon a múltban. Tanulj belőle, de engedd el.
# 3 Mindig aggódik a jövőben. Hasonlóképpen, ahogyan a múlt is kísértheti a kapcsolatot, túlságosan a jövőre való összpontosítás is a kapcsolat szorongásának jele. Mindig aggódni, hogy mi jön, megakadályozza, hogy éljen a pillanatban.
Ha folyamatosan kíváncsi vagy arra, hogy hol leszel egy év, hogyan lesz az évfordulója, vagy hogyan fogsz kezelni valamit, ami még nem történt meg, a kapcsolatod szorongásos tünetei elkezdődnek. Próbálok kitalálni valamit, ami még megtörténik, nem tesz semmit, de több aggodalmat okoz.
# 4 Félsz beszélni a partnereddel. A kapcsolat szorongásának nagyon gyakori tünete nem kommunikál. Félelem, hogy félelem megosztani valamit a partnerével, létrehozhat akadályt közötted.
Attól tartva, hogy megoszthatja valódi érzéseit, valami bűnösnek érzi magát, vagy akár valami kicsi a partnerével, megállítja a haladást. A nyílt és becsületes kommunikáció a legjobb módja annak, hogy ezeket a félelmeket szabadítsuk fel.
# 5 Szerinted a kapcsolat tükrözi Önt. A kapcsolat sikere nem tükrözi Önt személyként. Az, hogy mindent elnyomsz a kapcsolatodra, az a szorongás, hogy személyesen nem sikerül.
Csak azért, mert a kapcsolat nem működik, nem jelenti azt, hogy kudarcot vall. Ez a fajta stressz egy viszony receptje. Az a tudat, hogy Ön a saját személye, külön ebből a kapcsolatból, egy nagyszerű módja annak, hogy elkezdjük felszabadítani a szorongást.
# 6 Nem teheted fel az elmédet. A szorongás könnyen kialakulhat határozatlanságig. El akarsz járni, de a szorongásod kísért. Vagy talán egy kis helyet szeretne, de nem tudja eldönteni, hogy mikor vagy hogyan kell megemlíteni.
Felismerve, hogy nem tudja elkötelezni magát, ha a partnere azt kéri, hogy terveket készítsen, mert nem tudod megérteni az elmédet, akkor lehet, hogy a kapcsolat szorongása van. Próbáljon hátra ülni, és nem gondolkodni senkinek, kivéve, hogy a partnere érzi magát. Ennek segítenie kell e bizonytalanságok feloldását.
# 7 Szeretnéd több időt tölteni egyedül. Most mindannyiunknak szüksége van egy kis időre. Bízz bennem, én vagyok az egyedülálló idő nagy rajongója. Ha azonban ismételten megszünteti a terveket a jelentős másikkal, hogy egyedül vagy időt töltsön másokkal, akkor ez egy olyan jelenség, amelyet bizonytalanul érzel a kapcsolatodban.
Az idő elkerülése a partnerével azt mutatja, hogy valami nem igaza van. Lehet, hogy ideje, hogy véget vessen a dolgoknak, és ne tegye le, és bűnösnek érezze magát, hogy eltolja őket.
# 8 Az ex. Veszélyeztetheti a kapcsolatodat, hogy elérje az ex-t és megnézze, hogyan csinálnak. Még ha nincs szándékod is találkozni vagy csalni, egyszerűen csak arra törekszel, hogy eljuthasson, és jelezheti, hogy ideges lesz a kapcsolatodban.
Ez gyakran akkor fordul elő, amikor a kapcsolatod nagyon komoly vagy kényelmes.
# 9 Nem bízhat a partnerében. A bizalom az egészséges kapcsolat egyik legfontosabb része, talán még a legfontosabb is. De a bizalom hiánya azt jelzi, hogy szorongásod van a kapcsolatodban.
Néha ez semmi köze a jelenlegi partneréhez. Ha nem tud segíteni, de nem bízik meg, lehet, hogy jele annak, hogy nem áll készen a kötelezettségvállalásra. Több időre van szükség ahhoz, hogy visszanyerje a múltbeli kapcsolat zavarát.
# 10 Nem bízhat magában. Ez az én szakterületem. Ha a múltban becsapottál, akkor nem csak nem bízol meg másokban, de nem bízhat a saját ítéletében. És abban, hogy önmagadban nem hiszünk, egy jel lehet, hogy aggódsz egy kapcsolatról.
Az önmagadba vetett bizalom helyreállítása az első lépés, hogy megbizonyosodjon a jelenlegi kapcsolatodról.
# 11 Tartsa vissza. Azok, akik a szorongásos szorongással küzdenek, jeleket mutatnak vissza. Ez azt jelenti, hogy visszatartja az intimitást vagy a kommunikációt. Van egy félelem, hogy túlságosan közel kerül és megsérül, vagy elutasítják az igazi én megosztását.
Annak érdekében, hogy legyőzzük ezt a félelmet, szúrjuk át rajta. Csakúgy, mint valaki, aki fél a magasságoktól, magas hegyre kell másznia. A félelem ellen az egyetlen módja annak, hogy eljöjjön rajta.
# 12 A negatív keresést. A partnerünk negatív aspektusaira való összpontosítás azt mutatja, hogy nem vagyunk készen arra, hogy komoly kapcsolatba kerüljenek. Az emberi természetnek van feszültsége és bosszantja a partnere, aki elhagyja a WC-ülést, vagy elfelejtette, hogy vegye ki a szemetet.
De ha bármilyen hiányosságot követel el, a partnered, ahelyett, hogy megbecsülné a jó tulajdonságaikat, lehet, hogy keresel ki.
# 13 Ön figyelmen kívül hagyta a vörös zászlót. Mind a negatívokra összpontosítva, mind a figyelmüket tekintve a kapcsolat szorongásos tünetei lehetnek. Lehet, hogy annyira ideges és aggódsz, hogy a kapcsolat rosszul végződik, hogy figyelmen kívül hagyod az okokat, amiért talán véget kell érnie.
# 14 Boldogtalan vagy. A kapcsolatban való elégedetlenség erős jele, hogy nyugtalanul érzi magát. Ha nem elégedett önmagával, akkor nem hivatkozhat arra, hogy valaki mást csináljon az Ön számára. És ha boldog vagy, de a partnered elveszi ezt, észre, hogy nem fog változni ebben a kapcsolatban.
# 15 Nem hagyhatja abba a gondolkodást. Ha a kapcsolatod egész nap elfogyasztja az elmédet, annyira, hogy nem tudod befejezni a munkát vagy célokat elérni, ez aggasztó. Mindent megtesz, amit a kapcsolatodban mondasz vagy csinálsz, bizonyítja, hogy a szorongásod a tetőn keresztül van.
Képesnek kell lennie arra, hogy a kapcsolatod része legyen az életednek, nem pedig az egész dolog.
Ezek közül a szorongásos tünetek némelyike könnyen, idővel, beszélgetéssel és gondozással könnyen kezelhető. Mások terápiát, reflexiót és egy kicsit nagyobb hangsúlyt igényelhetnek.
