Feeling Hopeless? 13 Könnyű töltött dolgok, amelyek felemelik a hangulatot

Vannak idők, amikor úgy gondolja, hogy az élet nem fog sokkal jobb. A reménytelenség érzése sötét idő lehet. Azonban próbáld meg magadat látni, hogy megnézzük a fényt.

Egyetemi napjaim alatt pillanatok voltak, amikor azt hittem, hogy az életem így fog örökké nézni. Volt egy sor depressziós pillanatom, és reménytelenül éreztem magam, ahol minden éjszaka maradok, és a szüleimmel nézem a híreket.

Nem láttam barátokat, alig beszéltem senkivel, csak teljesen eltűnt a saját világomban. Bár, néha szükségünk van arra, hogy mindent megtörjünk, van egy finom vonal az idő elteltével és a mindentől való eltávolítással.

Mi a teendő, ha reménytelennek érzi magát

A reménytelenség érzése akkor is előfordulhat, ha a legjobb. Ne gondolj rá, mint valami rendellenes, nem érezheted magad, mintha felhőben kilencben lennél. Ha jelenleg úgy érzi, hogy az életed a csatornában van, függetlenül attól, hogy van-e vagy sem, nem számít. Ezek az Ön érzései, így ne becsüld meg őket.

Bár meg kell szilárdan próbálnod ki magadat ebből a sötétségből. Ez biztosan nem lesz könnyű, és úgy érezheti, mintha nem lehetne kijutni a sötétségből, de itt az ideje, hogy megpróbálja megnézni a fényt.

# 1 Ne feledje, hogy az élet nem statikus. Az életed folyamatosan változik. A dolgok meg fognak történni veled, jó vagy rossz, akár tetszik, akár nem. Ez az élet szépsége is. Nem hiszem, hogy a jelenlegi helyzeted olyan, ami az egész életed során megtartja Önt. Ezt el kell fogadnia, és az életnek ezt a részét is magába kell foglalnia, mert így van mindenkinek.

# 2 A legjobb időktől kezdve. Mindannyian nehéz időket tapasztalunk. Ha reménytelennek éreztem magam, két szoros barátságot veszítettem el egyszerre. Nagyon nehéz volt számomra érzelmileg folyamatban lenni és gyászoltam. Ahelyett, hogy elmozdulnék és elrejtenék, mint én, meg kellett volna vennem a tapasztalatot és tanultam belőle. Bár bizonyos helyzetek kellemetlenek, a legjobbat kell tennie tőlük.

# 3 Nézd meg a múltat. Amikor nehéz időben jársz, meg kell nézned a múltban, és gondolkodnod kell a többi nehéz pillanattól, amit végigmentél és mit tettél az idő alatt. Tudom, hogy korábban hallottál, hogy nem kell a múltba nézni, de ebben az esetben jó ötlet.

# 4 Bár a dolgok rosszak, még mindig jó az életed. Ne hagyja, hogy a reménytelenség érzései elvonják az életed pozitív dolgait. Sok minden van az életedben, hogy hálásak legyetek. Könnyen beszivároghat egy bizonyos gondolkodásmódba, és teljesen elfelejtheti az életben lévő pozitív dolgokat.

# 5 Irányítsa ezeket a reménytelen érzéseket. Irányítsa őket pozitív különbségre. Igen, reménytelennek érzed magad, írj egy verset vagy festd meg az érzelmeidet. A reménytelenség időszakai alatt rendkívül kreatív voltam, de nem használtam az érzelmeimet, hanem engedtem, hogy üljenek bennem. Használja ezeket a reménytelenség érzéseit és hozzon létre valamit.

# 6 Legyen könnyű magad. Nem kell annyira nyomást gyakorolnod arra, hogy kiszabadulj a reménytelenség érzéseiből. Semmiképp sem kényszerítheti magát, ha úgy érzi, az ellenkezőjét. Ehelyett könnyítsd fel magad. Ön tudomásul veszi, hogy így érzed magad, és időt vesz igénybe, csinálsz olyan dolgokat, amiket meg akarsz csinálni, és amelyek jobban érzik magukat.

# 7 Beszéljen más reménytelen emberekkel. Ez nem olyan jó volt, de tudod, mit értem. Beszéljen más emberekkel, akik reménytelenül is érzik magukat. Szükséged lesz támogatásra, és néha a reménytelenség nélkül tapasztalt emberek támogatása nem sok segítség. Azonban, ha ismersz valakit, aki ezt is megtapasztalta, tanácsot kaphat, és érzelmi szinten kapcsolatba léphet velük.

# 8 Nem kell önsegítő könyvet. Tudom, hogy valószínűleg úgy gondolja, hogy az önsegítő könyv megszerzése segít, de ismerik? Tudják, hogy miért érzed magad ilyen módon, vagy ki vagy személyként? Nem kell feltétlenül elolvasnia egy könyvet, amely elmondja, hogyan kell élnie az életét. Amire szüksége van, a támogatás.

# 9 Beszéljen egy terapeutával. Ezt mindent elmondom, és jó okból mondom. A terapeuta beszél nagyszerű. Azt javaslom, hogy mindenki beszéljen vele. Ez a személy nem elfogult, nem fogják megmondani a titkait senkinek, ez egy biztonságos hely. Ez az egyetlen hely, ahol nem kell úgy érezni, hogy ítélve vagy szégyenkezve érzi magát egy bizonyos módon. Ráadásul személyre szabott eszközöket kaphatnak, amelyek segítenek.

# 10 fantázia. Ülj le, csukd be a szemed, és csak fantáziálj az életedről, mit akarsz tenni, és hová akarsz menni. Néha annyira becsomagolunk a valóságban, hogy azt hiszem, ez minden, ami ott van. De ez nem igaz. Van álmaid és törekvéseid, éppen a fejedre toltad őket. Most itt az ideje, hogy kihozzuk őket.

# 11 Cry. De tényleg, ne félj, hogy eltüntessétek ezeket a könnyeket. A bál, mint egy baba, ez a legjobb dolog, amit tehetsz. A legrosszabb dolog, amit az érzelmek megtartása benned tart. A sírás természetes. Ezenkívül segít egyensúlyba hozni az érzelmeit, így tisztább fejet kap. Szóval, menj az ágyba, kapcsolja be a TV-t, vagy csendben üljön, és csak hagyja ki.

# 12 Kezelje magát. Ne felejtsd el magáról. Igen, reménytelennek érzed magad, de élsz is. Tehát győződjön meg róla, hogy emlékezteti magát, hogy szeretsz. Vegyél ki egy dátumot, menj vásárolni, szerezzen egy fodrászot, amit kell tennie, hogy kényeztesse magát és újra csatlakozzon.

# 13 Fedezze fel a szenvedélyeit. Az emberek általában nem teszik ezt, ha reménytelennek érzik magukat, és teljes értelme van. Miért fedeznétek fel a szenvedélyeidet, amikor semmit sem lát, csak a sötétséget? De ez a legjobb alkalom a szenvedélyek felfedezésére. Talán segíteni fog ugrani kezdeni néhány kreativitást benned, vagy segít megérteni, hogy a világban van valami, amit érdekel.

A reménytelen érzés egy szörnyű érzés, hogy megtapasztalja. Bár ez az érzés normális, fontos, hogy elmenjen a sötétségből.