Hogyan juthatunk el a hosszú távú kapcsolatokhoz, mozogj és érezd az egészet újra
A kapcsolatok áthidalása nehezebb, de a hosszú távú kapcsolatok áthidalása még nehezebb. De itt vagyok, hogy segítsek.
Ha egy hosszú távú kapcsolat véget ér, akkor nemcsak elutasítottnak érzi magát, hanem az életed nagy része megváltozik. Régebben megszokta ezt a személyt. Ezért kell annyi embernek, hogy megtanulják, hogyan juthat el a hosszú távú kapcsolathoz, és lépjenek tovább a bánatból. Mivel közös terveket készítettél, barátaid vannak, és mindazokon a változásokon való részvétel egyszerre nehéz lenne.
Függetlenül attól, hogy megtette-e a bontást, felbomlott volna, vagy ha kölcsönös volt, a hosszú távú kapcsolat vége felé türelmet, időt és elfogadottságot tapasztalunk.
A hosszú távú kapcsolat vége felé
A kezdeti sokk, amely a hosszú távú kapcsolat végéhez vezet, csak az egész folyamat legnehezebb része lehet. Még a szomorúsággal vagy a kiigazítással sem foglalkozott. Csak azzal a ténnyel szemben, hogy az életed nagy része véget ért, egy kemény tabletta lenyelni.
Voltam ott. A végső harc után a sokk, a „mi vagyunk vége”, vagy annak bármilyen kombinációja egy olyan érzés, amit szinte lehetetlen leírni.
Ezen a ponton valószínűleg nem is gondolsz, hogy valaki másra költözött volna. Ön csak a tények előtt áll. Tapasztalataim szerint a hump és az elfogadó fázisba való átjutás egy támogatási rendszerrel a legegyszerűbb.
Az utolsó felszakítás után egy közeli barátot hívtam, és éppen a teljes megpróbáltatásról szóltam. Megosztottam, hogy éreztem. Csak hallgatta. Ha valaki ismeri és bizalmasan hagyja, hogy mindent ki lehessen emelni, egy nagyszerű módja annak, hogy szembesüljön azzal, hogyan érezte magát, és nem tartja mindent benne.
Miután megosztottad a híreket a legközelebbi bizalommal, és dolgoztál a kezdeti érzelmeinken, át tudsz lépni a hosszú távú kapcsolatszakaszba.
Kezdje át a hosszú távú kapcsolatot
Csakúgy, mint bármi, ami ebben az életben érdemes, a hosszú távú kapcsolat megértése időbe telik. Egy éjszaka nem fog megtörténni. Jó és rossz napod lesz. A végén mindent elfogad.
De most, dolgozzon az érzéseiden és a hosszú távú kapcsolat befejezésének gyakorlati részén. Ez nem ugyanaz, mint a fling befejezése. Valószínűleg vannak személyes tárgyai egymás házaiban, esetleg közös tervek a jövőre nézve, vagy együtt élhetsz.
Mindez lassabban és fájdalmasabbá teheti ezt a hosszú távú kapcsolatot. Nem lehet csak kivágni a személyt. Meg kell küzdenie az összes esést. Nem akarsz minden alkalommal könnyekre szakadni, amikor egy szöveget látsz az ex-től, vagy szemtől szembe néz.
Azt javaslom, hogy hozzanak egy megbízható barátot, hogy segítsek elköltözni vagy felvenni a dolgokat. Az erkölcsi támogatás valóban segíthet abban, hogy stabil maradjon.
Valami mást, ami egy kicsit szörnyű, de segíthet az érzések rendezésében az elején, levelet írt erre a személyre, akit olyan sokáig megosztottál. Tedd ki az összes érzést. Tedd ki a szomorúságodat, a dühedet, az árulás érzését. Akkor dobd ki. Világítsd meg a tüzet. Tépje szét. Olyan sajnálatosnak hangzik, de működik.
Hogyan juthatunk el egy hosszú távú kapcsolathoz
Most, hogy feltártuk az első néhány lépést, hogy megtanuljuk, hogyan juthatunk el a hosszú távú kapcsolathoz, menjünk be a következő néhány hétbe vagy akár hónapokba.
Ismét klisék és egy kicsit szörnyű, de az idő gyógyítja az összes sebet. Lassan nem fog gondolkodni róluk, hiányozni fog, és végül az életed teljesen és normálisan érzi magát jelenlétük nélkül. Addigra ezek a tippek segítenek abban, hogy hosszú távú kapcsolatba kerüljenek kevesebb szívfájdalommal.
# 1 Szembe a fájdalommal. Tudom, hogy ez úgy hangzik, mintha szar. És ez is. A hosszú távú kapcsolat elvesztése azonban hatalmas veszteség. Még ha ez is a te dolgod, ez egy hatalmas kiigazítás. Szánjon időt arra, hogy gyászoljon.
Nem lehet csak elvárni, hogy menjen el úgy, mintha semmi sem történt volna. Tette. Vegyünk egy mentális egészségügyi napot a munkahelyen. Nézd meg a romok coms-ját és sírj egy hétvégére. Tartsd be a Ben & Jerry-t, és lapozzunk a régi fényképek között. Bevallom, hogy ez nem a legkedvezőbb út a továbblépéshez, de a veszteséggel szemben az, hogy mindez megkezdődik.
# 2 Vent. Beszéljen barátaival. Akár megkérdőjelezi, hogy mi történt, győződjön meg róla, hogy nem hagyja, hogy szöveget adjon az ex-nek, vagy készen áll a beszélgetésre a szemétre, hogy elérje a támogatási rendszerét..
Persze, ha valaki elmondja neked, hogy a tengerben rengeteg halat láthatunk, most már értelmetlennek tűnhet. Azonban az emberek, akik szeretnek téged, és szeretnék, hogy boldogok legyenek, tükrözi a többit a hosszú távú kapcsolat megértésében.
# 3 Nézd meg a fényes oldalt. Nem azt mondom, hogy egy profi és listát készítek az ex vagy a kapcsolatodról, de próbáld meg pozitívnak lenni. Biztos, hogy évek óta erőfeszítéseket teszel erre a kapcsolatra, és vége, de van valami, amit meg kell mutatnod. Sokat tanultál.
Még akkor is, ha Ön és az ex végződtek jó feltételekkel, emlékeztessék magad arra, amit nem fogsz hiányozni. Természetesen megszakítás után meggyőzze magát, hogy a kapcsolat tökéletes volt. Ha valóban megnézed az emlékeit, nem volt. Harcoltál. Utálta, hogy az ajtó nyitva van. Vagy gyűlölte, hogyan hagyta a haját a csatornában, stb.
# 4 Legyen racionális. Ha egy szakítás torkában vagyunk, nehéz lehet az irracionális kalapot levenni és racionális sapkát tenni, de csak próbáld ki. Fontos az érzelmeinkkel való szembenézés. Emlékeztetve magadra, hogy mi az életed többi része, mozogni fogsz.
A legrosszabb dolog, amit most megtehetsz, az, hogy ne fókuszálj az életed többi prioritására. A családod, a munkád, a kisállatod és a barátaid minden olyan dolog, ami megéri az életedet. Az egyik veszteség nem határozza meg személyes sikereit. Hosszú távú kapcsolat kialakításához emlékezzen arra, hogy ez csak egy része volt a teljes életednek. [Megismerés: 9 éves szeretet és a hosszú távú kapcsolat megszűnésének fájdalma]
# 5 Legyen elfoglalva. Ismét ne hagyd, hogy ez a törés átveszi az életedet. Ha összpontosít az ex társadalmi médiumának megőrzésére, és újra megismétli a szakadást a fejedben, soha nem fogod átvenni ezt a hosszú távú kapcsolatot. Ezenkívül valószínűleg magad is meghajtanak.
Ha nem tudsz segíteni, de száradni és aggódni és csodálkozni, tartsd magad elfoglalva. Menj ki és próbálj ki új dolgokat. Vegyünk nagyobb felelősséget a munkában. Igen, szembe kell nézned az érzéseiddel, de ne hagyd, hogy felülírják az életed többi részét. Minél többet csinálsz, annál kevesebbet fogsz összpontosítani a megszakításra. Végül teljesen leáll az elmédbe.
# 6 Légy egyedülálló. Személy szerint azt hiszem, hogy az egyetlen, amit mindenkinek értékelnie kell. Persze, a kapcsolatok nagyszerűek, de az egykori időtöltés nagyon fontos. Az élet nem a kapcsolatok sikeréről szól, hanem önbizalmáról és boldogságáról.
Szóval élvezze ezt az időt. Ne maradj a magányon. Élvezze az idejét. Menj ki a barátaiddal, tedd meg az összes dolgot, amit a hátsó égőre tettél, miközben kapcsolatod volt. Talán még egy új hobbit is felvehet.
# 7 Fontolja meg a bezárást. Észreveszed azt, hogy azt mondom, hogy bezárom, és nem kapok lezárást. Igen, néhány embernek szüksége van erre az utolsó beszélgetésre az előrelépéshez, de ez nem mindig szükséges.
Az utolsó találkozás után is meggyőzheted magad, hogy képes leszek továbblépni, de tényleg az, hogy egy utolsó reményláncot fogsz fogni. Gondoljunk arra, hogy a záró beszélgetés valójában valami, amire szüksége van vagy sem. Tarthatja Önt, ha már az úton haladsz. Azt is reignite az érzéseket, amiket elmúlt.
# 8 Értékelje, mi volt. Ezen a ponton képesnek kell lennie arra, hogy visszafelé nézzen erre a kapcsolatra keserűség, harag vagy szomorúság nélkül. Persze, még mindig van egy kis szemrevételezésem, amikor bizonyos exes-ről gondolok, de én is visszatekintek és értékelem a jó időket.
Akárcsak megcsalták, hazudtak, vagy a dolgok zökkenőmentesen végződtek, tanultál valamit tőled. Amint inkább a felértékelődéssel foglalkozik, nem pedig azt, hogy azt soha nem történt volna meg, tudod, hogy éppen a hosszú távú kapcsolataidról van szó.
# 9 Nézz előre. Nincs szükség ötéves tervre, de gondolj arra, hogy mit akarsz a jövőben. Szeretnél házasságot és családot? Szeretné egy darabig élvezni az egy életet? Nyitottál bármihez, ami az utadon van?
Ne hagyd abba a múltat annyira erőteljesen. Gondolj az életre épp most és a jövőbeni előnyök.
Úgy érzi, lehetetlen megtanulni, hogyan juthat át a hosszú távú kapcsolathoz, de próbáljon meg ne lakjon, és kövesse ezeket a tippeket, hogy túl sok fájdalmat vagy szomorúságot folytasson.
