Hogyan lépjünk túl a dömpingelt 13 lépés a bezárás és a bekapcsolás érdekében

Soha nem könnyű kitalálni, hogy hogyan lehet átjutni a dömpingre. Hetek, hónapok vagy akár évek is eltarthat, hogy teljesen helyreálljon a fájdalomtól és a szívfájdalomtól.

Ha azt mondja, hogy a megszakítás fájdalmas, akkor ez lehet alulbecslés. A túlnyomó fájdalom mellett a fejedben lévő minden megválaszolatlan kérdés is zavar. Tehát létfontosságú lesz, hogy megtanuljunk, hogyan juthatunk át a dömpingre.

Fejleszti a reménytelenség érzését, mert ez a kapcsolat egyszerre boldoggá tett. Várakozással tekint egy olyan jövőre, amely már nem lesz ott a következő alkalommal, amikor felébredsz.

Hogyan juthatunk át dömpingelt

A megszakítások húzódnak, különösen, ha a pálca rövid végét dömpingelték. De mint minden más visszaesés az életben, ez csak egy ideiglenes fázis. Minél gyorsabban rájössz, hogy az egyetlen módja annak, hogy megbirkózzon a fájdalommal azáltal, hogy tovább halad, és egyre többet érsz el a megszakításból, annál gyorsabban mozogsz az életeddel. Könnyebb mondani, mint tenni, nem? Íme néhány tipp, amivel segíthetsz az út során.

# 1 Rendezés és érzés érzése. Csakúgy, mint az emberek, amikor elvesznek egy szeretett embert, a dömpingelt személynek meg kell éreznie és meg kell ismernie ezeket a negatív érzelmeket. A megszakítás még mindig friss. Nincs szégyen a rossz érzés.

Figyelmen kívül hagyja azokat, akik azt mondják, hogy „rendben lesz”, vagy „nem érzi rosszul.” Tökéletesen rendben van, ha nem érzi jól magát. Ahogy azt a népszerű bölcsesség teszi, értékelnie kell a kárt, mielőtt újraépítené.

# 2 Engedje fel ezeket a pent-up érzelmeket. Lehet, hogy klisé, de bármit is csinál. Fogja meg a kalapácsot, vágja le a haját, sírja magát, hogy aludjon, írjon egy 2000 szót tartalmazó blogbejegyzést a megszakításról, eszik fagylaltot, miközben romantikus komédiákat néz, vagy nyissa meg a legjobb barátját.

Bármely katarzis lehetővé teszi, hogy cselekedjenek, és felszabadítson minden olyan fájdalmat, amit belülről érez. Ily módon elengeded ezeket a kellemetlen érzelmeket, és elkezded a gyógyulást.

# 3 Szüntesse meg a kommunikációt az ex-vel, amíg érzelmileg és szellemileg józan lesz. A következő lépés a kárellenőrzés. Maradj távol a fájdalom forrásától, főleg, ha a bontás még nemrégiben történt.

Még mindig van érzése? Nem fogsz racionálisan megbeszélni semmit, és nem hozhatunk helyes döntéseket, ha találkozol vagy kommunikálsz az ex. Így törölje a számukat, és távolítsa el őket a közösségi médiából.

# 4 Abszolút NEM szex az ex. Az ex-vel való szex a dömping után valószínűleg a legrosszabb hiba. Az ilyen sebezhető állapotban való részvétel megzavarja az érzéseidet. Ez impulzív döntésekre ugrik, amelyeket később megbánhatsz. Tehát akkor is, ha a kísértés erős, szigorúan kövesse a három tippet.

# 5 Maradj le minden olyan közösségi médiaplatformról, amely emlékezteti Önt a dömpingre. Mindannyian tudjuk, hogy a szociális média kegyetlen hely, különösen az érzelmileg sérülékeny emberek számára. Mindezeken túl fotókat, hozzászólásokat és emlékeket tárol az ex. Csinálj magadnak egy szívességet, és addig jelentkezz be, hogy megakadályozzuk, hogy megörökítsd az ex és a régi képeket.

# 6 Ne rohanjon, vegye idejét. Az átmenet nincs határidővel. Az eltelt idő személyenként változik. Hetekre, hónapokra vagy évekre is eltarthat, ezért ne rohanj elfelejteni, hanem hagyd, hogy az idő gyógyítsa meg a sebeket. A saját ütemben haladó lépések segítenek a gondolatok és érzések jobb rendezésében, így nem sietnek.

# 7 Rendezze gondolatait: fogadja el a tényeket. Most, hogy sikerült egyenesen beállítania az érzéseit, lépjen tovább, ésszerűen fogadjon el több tényt a megszakításról. Első sorrendben fogadja el azt a tényt, hogy a régi kapcsolatod eltűnt, és előreléptél az életeddel. A megszakítás után van egy pillanatnyi tisztaság, ahol végül elengedte azokat a „mi az ifs” -t, hogy megpróbálják megnyerni a kapcsolatot, és elkezdeni a saját életét..

# 8 Engedje el a haragját. Ha igazán szeretné tudni, hogyan kell átmenni a dömpingre, el kell fogadnia, hogy a kapcsolatnak is jó emlékei voltak. Az elutasítás után az emberek természetesen hajlamosak gyűlölni és megijeszteni az exet a fájdalomért, amit ők okoztak. Azonban az ilyen érzelmi poggyász szállítása egészségtelen és megakadályozza, hogy teljes mértékben előre haladjon.

A dömpingre való hajlam inkább a fájdalmas pillanatokra szűkíti elképzeléseit anélkül, hogy rájött volna, hogy a boldog pillanatok messze felülmúlják őket. Ne feledje, hogy az ex is emberi, saját okaival. Nem kell, hogy bocsásson meg, vagy barátságos legyen az ex-vel. Az érett és egészséges dolog az, hogy elfogadjuk, hogy a szeretetből esett ki, és hogy még mindig képesek vagyunk frissíteni.

# 9 Menj valahol. Semmi más nem tisztítja meg jobban a fejét, és gyógyítja meg a fájdalmat, mint egy jó kaland. Legyen az út út, túrázás egy hegyre, vagy a különböző országokban való utazás, így az utazás jó módja annak, hogy felülírja a negatív érzéseket friss tapasztalatokkal.

# 10 Vigyázz magadra: nézd át a régi terveket és ambíciókat. Kapcsolatban kényszerítünk minket arra, hogy személyes terveket és ambíciókat helyezzünk el, hogy időt és figyelmet fordítsunk partnereinkre. Most, hogy egyedülálló, látogasson el és állítsa be ezeket a régi terveket. A termelékenység jó módja annak, hogy elvonja Önt a bontástól. Nemcsak a kellemetlen emlékekről van szó, hanem segít az életedben.

# 11 Fedezze fel az új hobbi és szenvedélyeket. Az új hobbik elindítása a dömping után friss perspektívát ad és lehetővé teszi, hogy új emberekkel találkozzon az út mentén. Megszakad a régi rutinodból, és teret adhatsz az új élményeknek.

# 12 Ne feledje, hogy jó és félelmetes, hogy egyedülálló. A dömpingelt kiszállítás mindig azt a nyilvánvaló kérdést hagyja abba, hogy újra kapcsolatba kerül-e. Attól függően, hogy készen állsz, ne felejtsd el, hogy jó boldogságot találni anélkül, hogy jelentős más lenne.

A tény elfogadása lehetővé teszi, hogy érzelmileg érett és független legyen. A boldogság és a teljesülés nemcsak kapcsolatban áll. Az egyedülállónak sok perks is van.

# 13 Nézz felé és élj a jövőért. Az utolsó lépés a haladás során az, hogy tudjuk, hogy a kapcsolatok néha nem sikerülnek. Az egyetlen módja, hogy nyalogassa a sebeket, álljon fel, és haladjon előre. Az élet ténye csak a kemény és fájdalmas módon tanult.

Ne feledje, hogy bár dömpingelt, mindig frissen indul. Nyerj erősséget a régi kapcsolatodból megtanult tanulságoktól.

Nincs szükség arra, hogy a dömpingelt tanulási folyamaton keresztül rohanjunk. A legfontosabb dolog az, hogy az egyetlen módja az előrelépés. Ne hagyd abba a körülményeket, amelyek az ilyen fájdalmakhoz vezettek.