Hogyan kell megállítani a gyűlöletet és megtanulni szeretni mindenkit!

A világ tele van elég gyűlöletre, az utolsó dolog, amire szüksége van, hogy utáld magad. Ha fáradt vagy, hogy gyűlöli magát, megtanulhatja, hogyan hagyja abba a gyűlöletet.

Figyelj, van idő, amikor kevésbé gondolunk magunkról. Ez meg fog történni. Szóval, nem akarom, hogy azt higgye, hogy nem kell szomorúságot vagy bűntudatot éreznie, mert bizonyos helyzetekben történik. De a probléma akkor kezdődik, amikor negatív módon gondolunk magunkra. A legjobb ajándék az, hogy megállítsd magad a gyűlöletet.

Az öngyűlölet útját lefelé haladva csak rosszabbá teszi a dolgokat, nemcsak az Ön számára, hanem a körülöttünk lévő embereknek is. Az ön gyűlölet része az emberi életnek. Természetesen vannak dolgok magunkról, hogy nem tetszik. Biztos vagyok benne, hogy Lady Gaga és Shawn Mendes néhány napja nem tetszik magának.

Hogyan állíthatod le a gyűlöletet, és kezdj el szeretni magad

Különböző okok miatt mi gyűlöljük magunkat. Lehet, hogy nem érted el a célodat, hogy elgondolkodtál, hibázott az irodában, vagy megbánta azokat a dolgokat, amelyeket másként tettél vagy kívánott. Figyelj, a lista tovább folytatódhat.

Tudod mit? Mindenkinek van a listája a fejükben. Néhányan ezt az alkoholfogyasztással, kábítószerrel, elkerüléssel stb. Kezelik. De ha tudni akarod, hogyan állíthatod le a gyűlöletet, megtanulod, hogyan lehet minimalizálni. Az önérzés teljesen megszabadulni nem fog megtörténni, mert emberként mindig szeretnénk javítani magunkat és hibáinkat. Csökkentheti és megtanulhatja, hogyan kezelje az ön gyűlöletét. Mert szembesülünk, soha nem leszünk teljesen elégedettek magunkkal.

# 1 Mi a helyzet magadról, amit nem szeretsz? Önnek ön gyűlölete van okból. Ha úgy gondoltad, hogy tökéletes vagy, akkor nem lenne ezek a negatív érzelmek. Szóval mi ez? Nem tetszik a testetek kinézete? Hogy nem vagy a kívánt munkában? Hogy lehetővé tegye az emberek számára, hogy kihasználják Önt? Van valami, tehát mindenekelőtt az, ami rábír.

# 2 Tudja, hogy megváltoztathatja ezeket a hibákat. Figyelj, mindannyiunknak hibái vannak. Megváltoztathatja a hibáit. Most már nem fizikailag megváltoztathatja őket, de mentálisan egy másik nézőpontból csökkented őket. Ez azt jelenti, hogy elfogadja a hibáit, és átveszi őket. Nem mennek sehová, de úgy gondolják őket, mint olyanokat, amelyek egyedülállóak és pozitívak.

# 3 Melyek a kiváltók? Most valószínűleg nem gondolsz arra a tényre, hogy gyűlölsz magad minden ébresztő percben. Azonban az életetekben vannak olyan dolgok, amelyek ezeket az érzéseket kiváltják. Például, ha megpróbálok ruházni, és rosszul néznek rám, vagy nem illik, ez egy kiváltó. Úgy érzi, hogy nem vagyok vonzó és nem kívánatos a ruhák viselése. Szóval, tudom, hogy ha rossz hangulatban vagyok, a vásárlás nem jó ötlet.

# 4 Állítsa le az „igen” személyt. Azt akarod, hogy az emberek tetszenek, én meg. A nap végén mindannyian szeretnénk másoknak tetszeni. De ez tetszeni kell, hogy megnyitja az ajtót az emberek számára, hogy kihasználhassanak minket és sétáljanak át rajtunk.

Még ha nem is szeretsz valamit csinálni, azt mondod, hogy igen, mert úgy érzi, köteles. Most itt az ideje, hogy nem. „Nem” mondván, hogy felhatalmazza és segít abban, hogy haszontalan dolgokat csináljon, amelyek nem hoznak örömöt. Mondd, hogy nem, még akkor is, ha nehéz.

# 5 Állítsa le a megszakítást. Tudom, hogy most három fánkot ettél, bár étrenddel. De kit érdekel. Ez megtörtént, és mit kell tennie, hogy továbblépjen. Nézze meg, amikor gyűlöljük magunkat, folyamatosan gondolkodunk a negatív dolgokról. De ha nem ismeri el, hogy mi és miért csináltál valamit, amit nem kellett volna, akkor nem fogsz segíteni magadnak. Nézd meg, hogy miért tetted, amit tettél, és módosítsd a szemszögedet.

# 6 Tükrözd a kényeztetésedet. Mindannyian elkötelezünk olyan dolgokat, amelyek nem szükségesek az életünkben, ez az a világ, amelyben élünk. Egész létezésünk olyan dolgokat vásárol, amelyekre nincs szükségünk.

De van egy ok, amiért túlságosan vásárol vagy eszik, azonnali kielégítést akar. De ez csak rövid távra szól. Ha meg akarja tanulni, hogyan hagyja abba a gyűlöletet, fókuszáljon arra, hogy ne bánjon olyan dolgokban, amelyek hosszú távon valójában nem boldogulnak. A rövid távú boldogság nem segít.

# 7 Ne rejtsd el a gyűlöletet. Általában, amikor gyűlölünk valamit magunkról, elrejtjük azt, elrejtve azt a világtól. Utálom a gyomrámat, így mindig hajlamosak a pulóverek vagy pólók viselésére, hogy elrejtsem. De lényegében valóban feltárja a testemmel kapcsolatos bizonytalanságomat.

Ez most nem jelenti azt, hogy nap mint nap vetőmag tetejét hordom, de a testem átfogása az első lépés az öngyűlölet csökkentésére. Mindannyiunknak olyan tulajdonságai vagy tulajdonságai vannak, amelyekkel gyűlölünk magunkat, de jobban kiteszi és magával ragadja őket.

# 8 Tudja, hogy mindenkinek van öngyűlölete. A világon szó szerint nincs senki, aki nem gyűlöli őket. Tehát, mit kell tenned, hogy leküzdjék az emberek elvárásait. Teljesen távolítsa el azt az elképzelést, hogy te szükség bizonyos dolgokat bizonyos módon csinálni, mert a nap végén, aki egy f * ck-t ad.

# 9 Bocsáss meg. Ez azt jelenti, hogy megbocsátanod magadnak és a körülötted lévő embereknek. Az egyik idézet, ami igazán megragadt velem, „fáj az embereket, fáj az embereket.” Ha fájt és tele van öngyilkossággal, akkor azt másoknak vetíted, mert bizonytalan vagy.

Tényleg meg kell dolgoznia magad és mások megbocsátását. Könnyű megmondani, de nehéz megtenni, mivel felismerjük, hogy mindenki szégyen körül van és mondja a dolgokat, bár jó emberek..

# 10 Megragadja. Figyelj, az öngyűlölet csökkentése nem történik meg egy éjszakán. Tény, hogy olyan dolgokat fogsz tenni, amelyek nem lesznek az Önök javára. Talán egy szombat esténél pazarol, vagy lerombol valakit. Ez megtörténik. De a lényeg az, hogy el kell ismernie ezeket a hibákat, és ki kell építenie a hibáit.

# 11 Ne hallgass az agyadra. Itt van a dolog, mind a negatív, mind a pozitív dolgok, amiket magadról mondasz, olyanok, amelyek tele vannak boszorkányokkal. Te nem vagy a legcsodálatosabb ember a világon, és nem is egy zsák. Tehát, mindkét ideológiát el kell hagyni a fejedből. Mindkettő hatalmas nyomást gyakorol magára.

# 12 Ember vagy. Annyi nyomásunk van, hogy megtaláljuk, mi teljesít minket, és megtudjuk, kik vagyunk. Ne feledje, hogy ez évekig tart. Hagyja abba a nyomást. Nem kell gyógyítani a rákot, vagy híres színésznek kell lennie. Ez nem az élet. Most mi az élet? Fogalmam sincs, talán vadászni és összegyűjteni az ételeket… reprodukálni… tudod, az alapvető állati szar.

Bizonyos ponton az önrablás eredményes lehet abban, hogy pozitív módon megváltoztatjuk magunkat. Azonban van egy finom vonal, ahol túl sok lesz, és elveszíti az önbecsülést. De megtudhatja, hogyan hagyja abba a gyűlöletet.