Hogyan lehet megállítani a szomorú 15 lépést a szomorú elme megváltoztatásához
Senki sem menekül el az életből szomorúság nélkül. Ha többet talál a sötét felhőnél, mint az ezüst bélés, itt az ideje, hogy megtanulják, hogyan kell megállítani a szomorúságot.
Ez a téma, hogyan lehet megállítani a szomorúságot, felhívták rám. Már majdnem egy évtizede, mivel elvesztettem a férjemet és a legjobb barátot a ráknak. Vannak napok, amikor az életem jól megy, és akkor valami emlékeztet engem vagy az életünkre. Hirtelen elpusztult a javítás. Van egy szomorúság, ami egyszerűen nem hagyja el a lelkemet.
Kívánom, hogy a mágikus pirulát, a gombot vagy a kifejezést, hogy bántsam a lelket, de nem. Csak azt tudom, hogy a boldogság és a szomorúság ugyanabban az osztályban van. Csakúgy, mint a legközelebbi dolog a szeretetnek, a legközelebbi dolog a boldogsághoz a szomorúság. Ez csak fokozatok kérdése.
Soha nem lesz idő az életedben, amikor minden hunky dory * még azt is mondják, hogy többé? *. De az élet túl rövid ahhoz, hogy egész idő alatt szomorú legyen.
Hogyan lehet megállítani a szomorúságot - 15 lépés a kiutazáshoz
Némelyikünknek sokkal több ellensége van, mint mások. Néhányan kezelik, míg mások nem. A kulcs annak megismeréséhez, hogy hogyan kell megállítani a szomorúságot, az a tudat, hogy semmi nem tart örökké, ami jó dolog. A szomorúság és az öröm jön és megy. Ez az, ami a rosszul való lovaglásról szól, és várja az örömöt.
# 1 A völgyek előrejelzése a csúcsok között. Ahhoz, hogy megértsük a titkot, hogy tudjuk, hogyan kell megállítani a szomorúságot, ne feledd, hogy az élet tele van csúcsokkal és völgyekkel. Ez azt jelenti, hogy senki sem él életben mindig örömteli. De ugyanebben a tekintetben senki sem él, aki tele van semmivel, csak szomorúsággal.
Mint egy teve, megmented a boldogságot és az örömteli időket az életedben, hogy elmenjenek a völgyekből. Ha szeretné leküzdeni a szomorúságot, akkor megtanulja kezelni és felismerni a jót, hogy a rossz ne tudjon felülmúlni a boldogság idejét.
# 2 Tudja, hogy az érzés nem tart örökké. Ha szomorú vagy, akkor ez egy átmeneti érzés, hacsak nem hagyja, hogy fogyasztja. Bármi is vezeti a szomorúságodat, tudd el, hogy semmi nem tart örökké, hacsak nem hagyod.
Csak te megragadsz magad, bármi, ami a kétségbeesés érzéseit vezeti. Ha tudod, hogy a nap ismét ragyog, akkor a szomorúság csak rövid időn belül van, és könnyen kivehető. Mint egy esőfelhő, mielőtt tudnád, eltűnik, és újra meg fogja találni a napsütést.
# 3 Keresse meg az ezüst bélést, mindig ott van. Ahol viharos időjárás van, valószínűleg szivárvány. Bármi legyen is szomorú élmény az életben, mindig van valami, amit meg kell tennie és tanulnia.
Lehet, hogy nem mindig lesz könnyen elérhető, és néha ki kell keresnie. De minden rossz helyzetben mindig van egy lecke. Csak néhány képzést vesz igénybe, hogy felismerje és tanuljon belőle.
# 4 Tudja, hogy mindig van valaki rosszabb. Volt egy lányom és a férjem a rákkal, és azt mondhatom nektek, hogy nem számít, milyen alacsony vagy szomorú érzi magát, vigyázzon arra, hogy tudja, hogy mindig valaki rosszabb, mint te.
Ez nem egy „lépés, nem vagy a legrosszabb a világon” kifejezés, amely elutasítja a fájdalmat. Ez csak egy tény. Bármi is vezeti a szomorúságot, ez nem olyan rossz, mint amilyennek más emberek rosszabbak. Vegyük a jóságot, amit megtalál, és rájössz, hogy az élet mindig rosszabb lesz. Élvezze azt, ami van, még akkor is, ha pillanatnyilag nem tűnik túl nagynak.
# 5 Felismerjük, hogy szomorúság nélkül nem lehetett örömöt tapasztalni. Ha minden rendben van, és az életed tökéletes volt, tudod mit? Nem lenne olyan ötlete, hogy boldog vagy. Tudnod kell, milyen szomorúság az öröm felismerése. A kontraszt nélkül minden csak monoton.
A boldogtalanság soha nem szórakoztató, de soha nem tudjuk, mi a boldogság, mert ez az, amit valaha is tapasztaltál, mintha csak fekete-fehérben látszana. Kemény idők nélkül fogalmad sincs, hogy mit hiányzik, vagy milyen csodálatos dolgok lehetnek.
# 6 Keresse meg a humort az univerzumban. Ha szomorú vagy, akkor valószínűleg nem látja a humort az életben. Még az idők leghátrányosabb humorában is talál egy kis nevetést. A nevetés nem csak a legjobb gyógyszer; ez az a dolog, ami szomorú időket hordoz. Keresse meg az emberiségedet, ha megtalálod a humort, vagy akár iróniát, hogy milyen rossz dolgok érzik magukat, és most látszanak.
# 7 Ne vegyen semmit túl komolyan. Az ok, amiért szomorúnak találjuk magunkat, az, hogy a dolgokat, amelyek nem jelentenek túl komolyan. Persze, bármi, ami most történik, szuper rossz lehet, de ha megragad, akkor csak lehet, hogy mindent megtesz, ami az utadon van, túl komolyan.
Csak akkor kapsz egyet, mert itt maradsz, ha nem hagyod el a dolgokat, nem tesz semmilyen kedvezést.
# 8 Engedje el a poggyászát. Ha örökké szomorúnak érzed magad, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy megtartod azokat a dolgokat, amelyek nem a te felelősséged. Mintha hátrányos hátizsákot vezetnénk, ha nem békeszerződsz vagy megbocsátod a dolgokat a múltadban, akkor szinte lehetetlen megtalálni a boldogságot.
Ha hagyod, hogy a múltbeli felhő a jövőben legyen, akkor nem fogsz megtalálni az örömöt és a békét, amire vágysz. Tedd le a hátizsákot, pokolba, írd be, és tanulj meg megbocsátani, és felejtsd el, hogy eltűnjön a szomorúságod.
# 9 Ne próbálja meg irányítani mindent. Az egyik legnagyobb dolog, ami szomorúvá teszi, úgy érzi, hogy mindent irányítania kell. Sajnos az élet nem szabályozható, és minél hamarabb felismeri ezt, és megtanulja, hogy tekerje vele, annál boldogabb lesz.
A szomorúság abból a kétségbeesésből származik, amit úgy érzi, hogy érezte magát az irányítástól és a tehetetlenektől. Nem tehetsz tehetetlennek, és nem tudod irányítani a dolgokat az életedben. Ha csak azt mondod, hogy „faszodj”, és hagyd, hogy az élet megtegye, amit csinál, akkor szomorúságot fogsz találni.
# 10 Változtassa meg, mit tud és tud, mikor nem. Néha elkapják a szomorú zónát, mert úgy érzi, hogy a felelőssége, hogy minden rendben legyen. Ha nem, akkor elkezdsz felelősséget érezni.
Győződjön meg róla, hogy jó keze van a hatalmadon belüli dolgokra és azokra a dolgokra, amelyek nincsenek, vagy te pedig szerencsétlen leszel, ha nem próbálsz megváltoztatni a megváltoztathatatlan dolgokat.
# 11 Önkéntes. Ha szeretné tudni, hogyan hagyja abba a szomorúságot, kezdje az önkéntességet. Az önkéntesség nagyszerű módja annak, hogy elveszítse szomorúságát. Nemcsak abban segít, hogy valaki jól érezze magát, hanem azt is mutatja, hogy bármit is csinálsz, nem hasonlítható össze azzal, amit másokkal foglalkozunk. Az önkéntesség mindent átgondol, és segít megszabadulni a szomorú funk.
# 12 Szomorúság elveszti a szomorúságot. Néha találni valakit ugyanabban a csónakban, és éppen olyan szomorú segít, hogy elrontja. Tudod, hogy nem vagy egyedül, és mindenki ugyanazt a hülye szart a legjobb gyógymód a szomorúságért. A kevésbé egyedül érzett érzés segít, hogy kevésbé boldoguljon.
# 13 Ábrázolja, milyen előnyökkel jár a szomorúságod. Néha szomorúnak érezzük magunkat, mert személyes hasznot szerezzünk a szomorúság megtartásában. Ha úgy érzi, mintha megérdemelné, hogy szomorú legyen, akkor vezetsz. A szomorúság nem származik semmiből, és ha állandóan ott vagy, akkor valamit kapsz belőle.
Az egyetlen módja annak, hogy legyőzzük azt, hogy felismerjük, hogy az érzés nem kapja meg az eredményt, amit remélt, és hagyja el. Rendszeres viselkedést végzünk, és örök gondolataink vannak, mert személyes előnyöket szerezzünk tőlük. Ha kitalálod, mi az, akkor megtalálod az utat a boldogsághoz.
# 14 Keresse meg a forrást. Néha szomorúak maradunk, mert nem akarjuk kezelni vagy elismerni, hogy mi vezet a szomorúságunkra. A dolgok folyamatos tolatása ahelyett, hogy szembenézne velük, sohasem jó módja az életnek.
Ha megtalálod a szomorúságod eredetét és dolgozol rajta, ahelyett, hogy az elkerülési útvonalat megtennéd, napsütéses napokat találsz előre.
# 15 Elkötelezettség a változás iránt. A szomorúság lehet egy rut. Semmi sem nehezebb kitörni, mint egy rut. A ragaszkodás megtartása sokkal könnyebb, mint a kitörés vagy a változás módja. Ha valóban nem akarsz szomorúnak lenni, akkor az egyetlen, aki meg tudja változtatni.
Néha azt mondjuk, hogy valamit akarunk, de tényleg nem. Csak akkor tudod elkötelezni magát, hogy megváltoztatod, ami nem működik, és továbblép. Senki más nem felelős vagy nem tudja megváltoztatni az érzelmi állapotát, de te.
Az élet önmagában jön drámával. Nem kell a segítséged. Semmi nem tart örökké, és ez a kulcs ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell megszüntetni a szomorúságot, így ha kihúzza a szomorú, megállt, dobja el a rettegett hátizsákot, és lépjen tovább.
